Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 105775.29 w tym 14972.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Sam

Dystans całkowity:	45733.34 km (w terenie 7082.61 km; 15.49%)
Czas w ruchu:	2101:17
Średnia prędkość:	20.70 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	317190 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	1087372 kcal
Liczba aktywności:	909
Średnio na aktywność:	50.31 km i 2h 30m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.87 km 7.50 km teren

01:48 h 23.26 km/h:

Maks. pr.:37.34 km/h

Temperatura:25.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:130 m

Kalorie: 803 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 5 sierpnia 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 2

Do południa burza, potem przejaśnienia. Dopiero wieczorem wybrałem się na trening po mocno zlanych lasach chotowskich (miejscami sporo stojącej wody na drogach).
Uwagę zwrócił tym razem jadący samochodem długą, prostą w lesie koło Machowej jakiś facet, który przyjechał uczyć dziecko jazdy samochodem. Ciężko to skomentować...

W Żdżarach mercedes z blachami Offenbach przypomniał o aglomeracji Frankfurtu, do której już się chciałoby wrócić...

Linka przerzutki przedniej powoli odmawia posługi, co w kontekście mocno zużytego napędu zapowiada wkrótce poważniejszy serwis. Liczyłem, że to przeskakujący/zerwany łańcuch będzie powodem zmiany napędu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

44.03 km 0.00 km teren

02:01 h 21.83 km/h:

Maks. pr.:37.89 km/h

Temperatura:23.0

HR max:140 ( 75%)

HR avg:108 ( 58%)

Przewyższenie:146 m

Kalorie: 782 kcal

Rower:Spider 27.5

Pustków i Ocieka

Piątek, 4 sierpnia 2023 · dodano: 09.09.2023 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.73 km 0.00 km teren

02:30 h 20.29 km/h:

Maks. pr.:56.51 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:674 m

Kalorie: 1366 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem do Brzezin

Środa, 2 sierpnia 2023 · dodano: 22.08.2023 | Komentarze 0

Krasopani hera zaobserwowana w obszarze Natura 2000 "Las nad Braciejową"! Na spotkanie z tym bardzo rzadkim motylem czekałem bardzo długo.

Piękno Karpat :)

Czas żniw na Pogórzu.

Drewniany i zabytkowy.

Tatry z Głobikowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.68 km 0.00 km teren

01:19 h 25.58 km/h:

Maks. pr.:41.17 km/h

Temperatura:20.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie: 96 m

Kalorie: 806 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna

Poniedziałek, 31 lipca 2023 · dodano: 19.08.2023 | Komentarze 0

Po powrocie z Krakowa wieczorem asfaltem do Czarnej i z powrotem, aby przekroczyć granicę 700 km w skali miesiąca. Sporo rowerzystów na trasie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

61.00 km 9.70 km teren

02:38 h 23.16 km/h:

Maks. pr.:35.94 km/h

Temperatura:25.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:253 m

Kalorie: 1529 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 29 lipca 2023 · dodano: 19.08.2023 | Komentarze 0

Przed burzą, której nie było, za to słońce mocno przygrzewało. Tym razem w Grabinach przez Czarne Błoto, Machową koło kościoła i Głowaczową. Z ciekawostek pierwszy raz w życiu w trakcie jazdy szerszeń usiadł mi na liczniku :O

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.05 km 5.50 km teren

01:58 h 19.35 km/h:

Maks. pr.:58.49 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 84%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:437 m

Kalorie: 874 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Czwartek, 27 lipca 2023 · dodano: 19.08.2023 | Komentarze 0

Z rana krótko po mieście, wieczorem już dłużej po Pogórzu. W lesie Wolica intensywnie spływająca woda opadowa zniszczyła nawierzchnię, przydając drodze dzikszego charakteru. Rozglądałem się dookoła, wypatrując krasopani hera, niestety jeszcze ani razu nie zaobserwowałem tego rzadkiego motyla w regionie.

Nie sądziłem, że w środku lata zmarznę, tymczasem wieczorny chłód w krótkim stroju był wyczuwalny. Na zjeździe z prędkością blisko 60 km/h było już zimno.
Temp. 20-17 °C.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

20.00 km 0.00 km teren

00:54 h 22.22 km/h:

Maks. pr.:32.83 km/h

Temperatura:17.0

HR max:141 ( 76%)

HR avg:119 ( 64%)

Przewyższenie: 79 m

Kalorie: 448 kcal

Rower:Spider 27.5

DDR-y Dębicy w mżawce i deszczu

Środa, 26 lipca 2023 · dodano: 19.08.2023 | Komentarze 0

Jak rzadko kiedy jedynym celem aktywności był przejazd miejskimi ścieżkami. Wybrałem te najdłuższe odcinki wzdłuż ulic: Kwiatkowskiego, Krakowskiej, Nosala i Tysiąclecia. Cały czas towarzyszył mi opad, jedyne zdjęcie zrobiłem więc tylko łące kwietnej, która szczególnie zasługuje na zainteresowanie.

Jako że to Podkarpacie i rowerzysta razem z pieszym stoją tu w hierarchii niżej niż kierowcy, nie wykluczałem kłopotów. Pod koniec aktywności, koło stadionu MKS na przejeździe rowerowym jakaś baba o mało co mnie nie przejechała, na żywioł wjeżdżając na skrzyżowanie i ignorując jednocześnie fakt, że powinna zachować szczególną ostrożność i najlepiej zwolnić, a nie wymuszać pierwszeństwo, jak było w tym przypadku. Polskie i podkarpacie drogi są jednymi z najniebezpieczniejszych w Europie i niestety dzisiaj po raz kolejny się to potwierdziło. Najgorszy jak do tej pory incydent miał miejsce w styczniu tego roku, kiedy to inna baba wymuszając pierwszeństwo potrąciła mnie na rondzie. Łamanie przepisów drogowych i narażanie zdrowia i życia pieszych i rowerzystów jest tu na porządku dziennym...

Łąka kwietna na terenie wodociągów dębickich.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

20.94 km 0.70 km teren

00:57 h 22.04 km/h:

Maks. pr.:34.69 km/h

Temperatura:28.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:120 ( 64%)

Przewyższenie: 91 m

Kalorie: 468 kcal

Rower:Spider 27.5

Rędziny i po mieście

Poniedziałek, 24 lipca 2023 · dodano: 17.08.2023 | Komentarze 0

Przed burzą.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

46.81 km 7.30 km teren

02:41 h 17.44 km/h:

Maks. pr.:59.08 km/h

Temperatura:23.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:715 m

Kalorie: 1237 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem z Zawady do Podgrodzia

Piątek, 21 lipca 2023 · dodano: 17.08.2023 | Komentarze 0

Wczoraj tuż przed wyjazdem rozpadało się, musiałem więc zrezygnować z treningu. Dziś już bez takich niespodzianek, jedynie w oddali chmury przypominały o panującej, burzowej aurze. Brakowało mi trochę eksploracji, odwiedziłem więc po raz pierwszy las Bobrek w Zawadzie. Interesująca droga prowadząca na mapie polami do drogi głównej okazała się na końcu kompletnie nieprzejezdna, szczęśliwie jedna z jej odnóg doprowadziła mnie do asfaltu bez konieczności zawracania.

Na Kopalinach po raz pierwszy od wielu lat trasą koło kościoła w Podgrodziu, zamiast obok zdroju, jak to zawsze w tym miejscu bywa. Stan nawierzchni mocno się poprawił, a asfalt wchodzi w las, pojawiły się też kolejne domy.

Po raz pierwszy lasem w przysiółku Bobrek.

Była droga, są pokrzywy w ilości zbyt wielkiej nawet dla Pierwszego Eksploratora Pogórza Strzyżowskiego ;)

Gołęczyna straszy opadem.

Obrazek z serii "Podkarpacie to stan umysłu": stare wanny robią za poidła dla zwierząt. Coś takiego poza Kopalinami widziałem ostatnio także w Rędzinach, nie przebijają jednak pewnego specjalisty, który w Braciejowej zużyte pralki... przeznaczył na budy dla psów.

Przestrojnik trawnik.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

10.11 km 0.00 km teren

00:32 h 18.96 km/h:

Maks. pr.:28.54 km/h

Temperatura:

HR max:133 ( 71%)

HR avg:109 ( 58%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 209 kcal

Rower:Spider 27.5

Po mieście

Środa, 19 lipca 2023 · dodano: 17.08.2023 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING