Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Sam

Dystans całkowity:	47726.20 km (w terenie 7165.31 km; 15.01%)
Czas w ruchu:	2199:02
Średnia prędkość:	20.66 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	330630 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	1144856 kcal
Liczba aktywności:	946
Średnio na aktywność:	50.45 km i 2h 31m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

35.78 km 3.80 km teren

01:47 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:34.16 km/h

Temperatura:26.0

HR max:153 ( 80%)

HR avg:114 ( 60%)

Przewyższenie:100 m

Kalorie: 710 kcal

Rower:Spider 27.5

Oleśnica

Niedziela, 15 lipca 2018 · dodano: 02.03.2021 | Komentarze 2

Zwiedzanie miasta i poważnie wyglądający wypadek, po którym szczęśliwie mogłem kontynuować wycieczkę.

Zaległy wpis z 15.07.2018.

Równina Oleśnicka w Nieciszowie.

Zamek Książęcy.

Wieża Bazyliki Św. Jana- jeden z kilku okazałych zabytków miasta górujący nad okolicą.

Cerkiew przy ulicy Łużyckiej.

Barokowy kościół w Boguszycach.

Stawy w Dobrej.

Kategoria /Polska/, 27.5, KRAJOZNAWCZO, #Dolny Śląsk, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

22.04 km 1.90 km teren

01:20 h 16.53 km/h:

Maks. pr.:33.96 km/h

Temperatura:17.0

HR max:147 ( 77%)

HR avg:114 ( 60%)

Przewyższenie: 36 m

Kalorie: 386 kcal

Rower:Spider 27.5

Długołęka i Staw Bielawski

Czwartek, 12 lipca 2018 · dodano: 18.02.2021 | Komentarze 0

Pod projektowaną Wschodnią Obwodnicę Wrocławia, skąd postanowiłem zawrócić w kierunku Stawów Borowej.

Kategoria /Polska/, #Dolny Śląsk, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

119.67 km 0.00 km teren

06:01 h 19.89 km/h:

Maks. pr.:40.12 km/h

Temperatura:32.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:117 ( 61%)

Przewyższenie:527 m

Kalorie: 2581 kcal

Rower:Spider 27.5

Milicz- rowerowa stolica Dolnego Śląska

Poniedziałek, 9 lipca 2018 · dodano: 27.12.2018 | Komentarze 0

Zaległy wpis: 09.07.2018.

Okolice Jaksonowic.

Rusałka żałobnik (Nymphalis antiopa), Grabowno Wielkie.

Skrzyżowanie szlaków.

W Olszówce.

Staw w Brzostowie.

Kościół rzymskokatolicki pw. św. Andrzeja Boboli w Miliczu.

Półtorakilometrowy odcinek kamiennej drogi (Steinweg) z Łuczyny do Mękarzowic.

Kaplica grobowa Puttkamerów z końca XIX w. w Siekierowicach.

Polną drogą do Dobrej.

Ostatni podjazd na trasie, czyli wiadukt z asfaltową drogą nad S8.

Kategoria /Polska/, #Dolny Śląsk, >100, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Zdjęcie, Sam, 30°C

Dane wyjazdu:

42.55 km 0.00 km teren

01:38 h 26.05 km/h:

Maks. pr.:40.72 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 84%)

HR avg:133 ( 70%)

Przewyższenie:136 m

Kalorie: 946 kcal

Rower:Spider 27.5

Dwie pętle wokół Oleśnicy

Niedziela, 8 lipca 2018 · dodano: 18.02.2021 | Komentarze 0

Po asfaltach w nowym otoczeniu. Najpierw do Dobroszyc i ruchliwą drogą wojewódzką do Oleśnicy, następnie przez historyczne centrum miasta i mniejszą pętlą przez Nowoszyce i Wyszogród.

Kategoria /Polska/, #Dolny Śląsk, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

26.66 km 0.00 km teren

01:15 h 21.33 km/h:

Maks. pr.:32.37 km/h

Temperatura:30.0

HR max:164 ( 86%)

HR avg:123 ( 64%)

Przewyższenie: 73 m

Kalorie: 592 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Borowej

Środa, 4 lipca 2018 · dodano: 18.02.2021 | Komentarze 0

Przejazd z Dworca Głównego we Wrocławiu na kwaterę w Borowej na Dolnym Śląsku, gdzie spędzę całe wakacje. Nie po raz pierwszy odwiedziłem to przebogate w zabytki miasto, którego zwiedzanie podczas mojego pobytu tutaj zaplanowałem na później. Nie zabrałem lampek, nie zatrzymywałem się więc nawet na zdjęcia, aby zdążyć przed nocą. Ruch spory, z ulgą opuściłem główne arterie komunikacyjne, na Psim Polu odbijając na Kiełczów. W Rakowie już o zmroku zauważyłem łabędzie nieme przy drodze.

Kategoria /Polska/, #Dolny Śląsk, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

19.51 km 0.00 km teren

00:50 h 23.41 km/h:

Maks. pr.:35.70 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 57 m

Kalorie: 393 kcal

Rower:Pro Crackle

Zakupy Luckenwalde

Piątek, 8 czerwca 2018 · dodano: 28.01.2023 | Komentarze 0

Kategoria /Niemcy/, 26, #Brandenburg, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

72.68 km 14.50 km teren

03:32 h 20.57 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:31.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:192 m

Kalorie: 1370 kcal

Rower:Pro Crackle

NSG Keilberg & Kloster Zinna

Czwartek, 7 czerwca 2018 · dodano: 30.01.2023 | Komentarze 0

Ostatnia pętla biegnąca na południe prowadziła przez teren byłego poligonu, będącego obecnie rezerwatem przyrody, miasto Jüterbog, klasztor Zinna oraz Panzerkaserne Adolfa Hitlera. Ten ostatni obiekt odwiedziłem dziś po raz pierwszy, był jednak ogrodzony wysokim płotem z drutem kolczastym i zamknięty na cztery spusty. Okolica nosiła ślady wkraczania na teren zakazany, sam jednak się na to nie zdecydowałem.
Jeden z terenowych odcinków skończył się nieoczekiwanie przy autostradzie, musiałem więc zawrócić.