Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107723.77 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Sam

Dystans całkowity:	47635.49 km (w terenie 7165.31 km; 15.04%)
Czas w ruchu:	2194:58
Średnia prędkość:	20.65 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	330204 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	1142617 kcal
Liczba aktywności:	945
Średnio na aktywność:	50.41 km i 2h 31m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

67.90 km 0.00 km teren

03:44 h 18.19 km/h:

Maks. pr.:62.09 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 89%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:776 m

Kalorie: 2196 kcal

Rower:Spider 27.5

Ojcowski PN

Czwartek, 28 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0

Skały Koronne w Dolinie Prądnika.

Maczuga Herkulesa.

Kategoria #Kraków, /Polska/, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

23.42 km 0.00 km teren

01:23 h 16.93 km/h:

Maks. pr.:34.28 km/h

Temperatura:26.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:113 ( 61%)

Przewyższenie:129 m

Kalorie: 559 kcal

Rower:Spider 27.5

Kraków Stare Miasto

Środa, 20 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria #Kraków, /Polska/, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

17.15 km 0.00 km teren

00:51 h 20.18 km/h:

Maks. pr.:38.66 km/h

Temperatura:22.0

HR max:183 ( 98%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie: 80 m

Kalorie: 484 kcal

Rower:Spider 27.5

Nowa Huta

Wtorek, 19 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kraków, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

8.20 km 0.00 km teren

00:26 h 18.92 km/h:

Maks. pr.:31.10 km/h

Temperatura:

HR max:143 ( 77%)

HR avg:115 ( 62%)

Przewyższenie: 53 m

Kalorie: 203 kcal

Rower:Spider 27.5

Kraków

Niedziela, 17 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0

Od 1 sierpnia funkcjonuję w Krakowie, ale dopiero teraz ściągnąłem rower. Wieczorny przejazd z dworca na mieszkanie sprawnym tempem dzięki rozwiniętej sieci dróg dla rowerów. Zanim wyemigruję przed potencjalnie zbliżającym się powoli kryzysem militarno-ekonomicznym (ale też i pewną głupotą polskich polityków) na Zachód, postanowiłem jeszcze dać szansę właśnie Krakowowi. To nie aż tak odległe od Dębicy i największe jak do tej pory miasto, w którym na razie przyjdzie mi zamieszkać i pracować. W jakości życia oczywiście przegrywa z bogatszymi landami Niemiec, do których niezmiennie mnie ciągnie, ale z drugiej strony ma też znaczną przewagę względem upadających miast powiatowych, jak Dębica. Znacznie łatwiej tu też (niż w Niemczech) zawieram znajomości :-)

Kategoria /Polska/, #Kraków, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

42.51 km 0.00 km teren

01:43 h 24.76 km/h:

Maks. pr.:38.89 km/h

Temperatura:29.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:139 ( 75%)

Przewyższenie:159 m

Kalorie: 1204 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 15 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0

Upalnie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.92 km 0.00 km teren

01:40 h 20.35 km/h:

Maks. pr.:58.26 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 89%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:455 m

Kalorie: 934 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Środa, 6 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0

Noc będzie zimna, więc i wieczór nie najcieplejszy. Na leśnym zjeździe z Południka i potem w Dolinie wyraźnie chłodno.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

45.71 km 0.00 km teren

02:00 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:37.23 km/h

Temperatura:

HR max:181 ( 97%)

HR avg:128 ( 69%)

Przewyższenie:134 m

Kalorie: 1222 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 5 sierpnia 2025 · dodano: 30.08.2025 | Komentarze 0

Sporo rowerzystów na trasie.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

54.40 km 0.00 km teren

02:35 h 21.06 km/h:

Maks. pr.:58.92 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:132 ( 71%)

Przewyższenie:753 m

Kalorie: 1642 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze przez Głobikową i Jaworze

Środa, 30 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Taka niespodzianka tuż przed wyjazdem do Krakowa :) Drugie w życiu spotkanie z prawdziwym unikatem: krasopani hera. Zdjęcie może nie tak piękne, jak to z 2023 roku, ale liczy się przede wszystkim sam fakt obserwacji tego bardzo rzadkiego gatunku. W ogóle nie liczyłem na to spotkanie, dlatego nie zmniejszyłem prędkości przejazdu i przez to spłoszyłem żerującego na sadźcu konopiastym motyla, marnując szansę na kolejne, wyjątkowe ujęcie.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.49 km 0.00 km teren

02:29 h 20.73 km/h:

Maks. pr.:35.61 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 88%)

HR avg:115 ( 62%)

Przewyższenie:163 m

Kalorie: 1187 kcal

Rower:Spider 27.5

Wałki wzdłuż linii kolejowej

Piątek, 25 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

6.32 km 0.60 km teren

00:17 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:40.59 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:120 ( 64%)

Przewyższenie: 31 m

Kalorie: 147 kcal

Rower:Spider 27.5

Straszęcin i ucieczka przed burzą

Czwartek, 24 lipca 2025 · dodano: 29.08.2025 | Komentarze 0

Zamiast pełnego, dwugodzinnego treningu tylko krótki przejazd ulicami miasta. Chwilę zabawiłem na działce, z której wyjechałem wprost przed nacierający front burzowy. Z wałów na pełnym gazie (ponad 40 km/h) uciekałem na osiedle motywowany niedużym, ale coraz bardziej nasilającym się deszczem. Dopiero po powrocie rozlało się na dobre.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Ulewa, Zdjęcie