Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 105775.29 w tym 14972.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Głobikowa

Dystans całkowity:	10349.76 km (w terenie 1473.24 km; 14.23%)
Czas w ruchu:	475:36
Średnia prędkość:	20.23 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	132388 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (96 %)
Maks. tętno średnie:	154 (81 %)
Suma kalorii:	271380 kcal
Liczba aktywności:	228
Średnio na aktywność:	45.39 km i 2h 12m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

36.71 km 0.00 km teren

01:51 h 19.84 km/h:

Maks. pr.:46.05 km/h

Temperatura:1.0

HR max:172 ( 92%)

HR avg:144 ( 77%)

Przewyższenie:453 m

Kalorie: 1403 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i wały

Czwartek, 16 stycznia 2025 · dodano: 16.01.2025 | Komentarze 2

Po raz kolejny po zimę na Pogórze :) Tym razem odpuściłem teren, bo po tym mokrym śniegu podjazd byłby mocno problematyczny. W Głobikowej mgła gęsta jak mleko bardzo ograniczyła widoczność, musiałem więc odpalić lampki sygnalizacyjne. Test nowej kominiarki Stanteks udany- zapewnia wyraźnie lepszy komfort termiczny od tej dotychczas użytkowanej z membraną. Napęd po aktywności wyczyszczony.

Okolice Góry Bratniej.

Asfalt na Berdechu...

...i na Kamieńcu.

Głobikowa i Południk skąpane we mgle.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

36.01 km 5.50 km teren

02:02 h 17.71 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:138 ( 74%)

Przewyższenie:499 m

Kalorie: 1436 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i po mieście

Wtorek, 14 stycznia 2025 · dodano: 14.01.2025 | Komentarze 0

Po roztopach zima znowu uderzyła i zrobiło się biało, więc podjazd na Górę Bratnią tym razem po zaśnieżonej i częściowo oblodzonej drodze. Na wypłaszczeniu kilka razy uciekło mi koło (opony te same, co w lecie), szczęśliwie bez przygód. Ślisko i trzeba uważać, ale warto było tym bardziej, że w Głobikowej znowu obejrzałem piękny widok Tatr. Co ważne, cała aktywność bez smogu.

Na Górę Bratnią.

Berdech.

Moja nagroda za zimowy podjazd na Pogórze.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.73 km 5.50 km teren

02:43 h 16.10 km/h:

Maks. pr.:37.42 km/h

Temperatura:-3.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:685 m

Kalorie: 1757 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Grudna Górna

Sobota, 4 stycznia 2025 · dodano: 04.01.2025 | Komentarze 2

Na Pogórze po kolejne spotkanie z zimą, póki jeszcze jest :-) Było bardzo romantycznie: mroźnie, śnieżnie i wietrznie. Wpadło też kilka "królewskich" kilometrów po śniegu. Tempo jazdy z powodu trudniejszych warunków obniżone. Żadnego kolarza na całej trasie nie spotkałem. Po aktywności napęd do czyszczenia.

Śnieżyca w Słotwinówce. Coś pięknego...

Na Południku.

I po śnieżycy. Teraz 3-kilometrowy zjazd w Dolinę Ostrej i walka z wychłodzeniem.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Na minusie, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.24 km 5.50 km teren

01:39 h 20.15 km/h:

Maks. pr.:52.87 km/h

Temperatura:1.0

HR max:163 ( 88%)

HR avg:142 ( 76%)

Przewyższenie:463 m

Kalorie: 1231 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Czwartek, 2 stycznia 2025 · dodano: 02.01.2025 | Komentarze 4

Noworocznie na Pogórze. Planowałem szybki trening po asfalcie do Czarnej, jednak wypatrzone w kamerce Tatry spowodowały zmianę planów. W mieście w ostatnich miesiącach zimy jeszcze nie było, ale powyżej 400 metrów śnieg od wielu już dni leży. Silny, południowy wiatr przez mniej więcej połowę trasy przeszkadzał, w drodze powrotnej dodawał skrzydeł. Pomimo dużego zachmurzenia Tatry Zachodnie czekały na mnie, pięknie odróżniając się na tle zachodzącego słońca :) Powrót zgodnie ze wskazaniami Garmina na kilkadziesiąt sekund przed zapadnięciem nocy. Nowy sezon kolarski po raz siedemnasty rozpoczęty.

Wiatr 10 km/h (porywy do 24 km/h) S.

Tatry z Głobikowej.

Trochę mało, ale przynajmniej biało :)

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

66.22 km 9.60 km teren

03:13 h 20.59 km/h:

Maks. pr.:45.45 km/h

Temperatura:1.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:139 ( 75%)

Przewyższenie:614 m

Kalorie: 2253 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem i Kotliną na koniec roku

Wtorek, 31 grudnia 2024 · dodano: 09.01.2025 | Komentarze 0

Sezon zakończony sumą (oficjalnie) 5002 km przejechanych MTB. Nieoficjalnie tych kilometrów było trochę więcej (o jakieś 100-200km), na które to składały się liczne, krótkie przejazdy po mieście poniżej 10 km (których w ogóle nie rejestruję). To także o 1 km więcej od najsłabszego w historii sezonu 2016, kiedy to również walczyłem o dobicie do tej minimalnej przyjętej na sezon granicy 5 000 km.

Na plus za to zasługuje podniesienie średniej prędkości przejazdu do 20.98 km/h (z 20.02 km/h w roku 2023 i 19.67 km/h w roku 2022).

Przewyższenie niemal takie, jak w roku ubiegłym.

Wiatr 10 km/h (porywy do 20 km/h) S.

Zimowo w Głobikowej.

Koniec dnia, koniec sezonu.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

54.32 km 5.50 km teren

02:49 h 19.29 km/h:

Maks. pr.:43.85 km/h

Temperatura:1.0

HR max:166 ( 89%)

HR avg:141 ( 76%)

Przewyższenie:656 m

Kalorie: 2043 kcal

Rower:Spider 27.5

Pętla przez Głobikową i Pilzno

Sobota, 28 grudnia 2024 · dodano: 06.01.2025 | Komentarze 2

Na Górze Bratniej.

Zjazd z Kamieńca.

W Podgrodziu, zagubieni we mgle.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.56 km 5.50 km teren

02:13 h 19.20 km/h:

Maks. pr.:52.16 km/h

Temperatura:7.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:140 ( 75%)

Przewyższenie:705 m

Kalorie: 1487 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Grudna

Poniedziałek, 25 listopada 2024 · dodano: 23.12.2024 | Komentarze 2

Wiatr 10 km/h (porywy do 24 km/h) SE.

Złote modrzewie na Berdechu.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.58 km 7.10 km teren

01:45 h 19.76 km/h:

Maks. pr.:43.78 km/h

Temperatura:17.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:462 m

Kalorie: 1044 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Niedziela, 27 października 2024 · dodano: 21.12.2024 | Komentarze 0

Tych jesiennych kolorów nigdy dość, a w regionie szczególnie atrakcyjnie prezentują się na Pogórzu. Byłem przekonany, że przed wyjazdem (tym razem wybieram się do Osnabrück) nie załapię się na złote modrzewie, ale pod Południkiem jeden już na mnie czekał. Niżej minąłem znanego z widzenia nauczyciela (prawdopodobnie z LO), pieszo podchodzącego na szczyt wzgórza.

Jazda z nową manetką Alivio przerzutki tylnej.

Karpackie kolory.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.42 km 8.10 km teren

01:49 h 18.95 km/h:

Maks. pr.:46.33 km/h

Temperatura:13.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:469 m

Kalorie: 1157 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Piątek, 18 października 2024 · dodano: 11.12.2024 | Komentarze 0

Dalszy ciąg wspaniałej pogody i panorama Tatr na dokładkę. Zjazd z Południka chyba po raz pierwszy w tym roku przez Grzybówkę. I tu leśnicy tną na potęgę, a okolica zmieniła się na tyle, że pomyliłem przebieg drogi i wyjechałem nieco z boku, szukając dojazdu do znanej sobie gruntówki prowadzącej w dół do doliny.

Wzgórza nad Ostrą.

Cmentarz w Gumniskach.

Karpacka bieda. Na Pogórzu szczególnie widać olbrzymie zróżnicowanie materialne mieszkańców: przybywa pięknych rezydencji, które sąsiadują ze starymi domostwami, gdzie wyzwaniem jest zgromadzenie dostatecznej ilości opału na zimę.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

70.31 km 0.00 km teren

04:00 h 17.58 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:19.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:1118 m

Kalorie: 2626 kcal

Rower:Spider 27.5