Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103747.23 w tym 14651.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Głobikowa

Dystans całkowity:	9538.68 km (w terenie 1366.74 km; 14.33%)
Czas w ruchu:	437:11
Średnia prędkość:	20.33 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	122271 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (96 %)
Maks. tętno średnie:	154 (81 %)
Suma kalorii:	244365 kcal
Liczba aktywności:	210
Średnio na aktywność:	45.42 km i 2h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

33.36 km 5.50 km teren

01:34 h 21.29 km/h:

Maks. pr.:56.61 km/h

Temperatura:7.1

HR max:172 ( 91%)

HR avg:136 ( 72%)

Przewyższenie:451 m

Kalorie: 970 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Głobikowej

Wtorek, 24 listopada 2020 · dodano: 24.11.2020 | Komentarze 2

Pasmo Klonowej Góry to najbliższe Dębicy pasmo górskie (około 20 km od centrum miasta). Głobikowa, z której zrobiono zdjęcie, położona jest mniej więcej w połowie tej odległości.

Przed południem wybrałem się na Pogórze upolować jakieś widoki, bo wobec takiej pogody nie mogłem pozostać obojętny. Zjazd z Południka z prędkością przekraczającą 56 km/h to przyjemna rutyna, jednak zachodni wiatr pomimo odzieży z membraną troszkę odczułem.

Temperatura minimalna 5.9 °C. Wiatr 11 km/h (porywy do 31 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 451 m., Sigma 470 m.

Góra Bratnia (408 m. n.p.m.) listopadową porą.

Plantacja Modrzewia Pienińskiego na Berdechu.

Tym 16 kilogramowym czołgiem (waga z narzędziową torebką podsiodłową i bidonem z wodą) pobiłem w tym roku kilka swoich dotychczasowych rekordów: m.in. dystansu rocznego, kilometrów w terenie, czy przewyższenia.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

35.18 km 9.60 km teren

01:56 h 18.20 km/h:

Maks. pr.:52.44 km/h

Temperatura:10.8

HR max:165 ( 87%)

HR avg:132 ( 70%)

Przewyższenie:582 m

Kalorie: 1108 kcal

Rower:Spider 27.5

Przez Głobikową

Wtorek, 17 listopada 2020 · dodano: 17.11.2020 | Komentarze 0

Podjazd pod Południk.

Po nocnych opadach deszczu teren miejscami nieco rozmiękły, ale przejezdny. W lesie nad Gumniskami przejechałem po raz pierwszy nową trasą terenową, prowadzącą w dół zbocza i doliną potoku do głównej drogi. Pamiętam, że kilka lat temu wędrowałem już tą ścieżką pieszo po śniegu.

Nowe ścieżki w Jaszczurowej- ustronnej części wsi Gumniska.

Przewyższenie: Garmin 582 m., Sigma 606 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.93 km 5.50 km teren

01:51 h 21.04 km/h:

Maks. pr.:55.81 km/h

Temperatura:11.2

HR max:156 ( 82%)

HR avg:128 ( 68%)

Przewyższenie:485 m

Kalorie: 1021 kcal

Rower:Spider 27.5

Na Pogórze do Głobikowej

Piątek, 30 października 2020 · dodano: 30.10.2020 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

75.00 km 9.40 km teren

03:40 h 20.45 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max:170 ( 90%)

HR avg:132 ( 70%)

Przewyższenie:839 m

Kalorie: 2088 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Głobikową i Gorzejową

Poniedziałek, 19 października 2020 · dodano: 19.10.2020 | Komentarze 0

W Grudnej Górnej.
Po kilku nizinnych wycieczkach przyjemnie było znowu poczuć większy opór pod butem. I choć pogoda niespecjalnie zachęcała do jazdy- wokół mokro, wietrznie i pochmurno z nielicznymi przejaśnieniami- to po wielu deszczowych dniach już sam fakt braku opadu obliguje do aktywności.

Trening połączony z wizytą w ruinach zespołu dworskiego w Siedliskach-Bogusz, gdzie czasem zaglądam. Przez lata dostęp do położonego na wzniesieniu dworu był bezproblemowy, ostatnio jednak główną drogę dojazdową zabezpieczono szlabanem, informując na tabliczce o zakazie wjazdu. Dzisiaj z kolei przy jednym z budynków gospodarczych zauważyłem, że trwają prace porządkowe. Wszystko więc wskazuje na to, że teren po latach starań odzyskała spadkobierczyni majątku Boguszów, która podobno chce odbudować dwór i utworzyć w nim dom spokojnej starości. Dwór i jego otoczenie zniszczono podczas Rabacji Galicyjskiej w 1846 roku, kiedy to zbrojne gromady polskich chłopów wycinały w pień polskich ziemian. Od tamtej pory pozostaje w stanie ruiny.

Temperatura minimalna 8.3 °C. Wiatr 20 km/h (porywy do 40 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 839 m., Sigma 868 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, Głobikowa, Urbex

Dane wyjazdu:

35.78 km 6.10 km teren

01:41 h 21.26 km/h:

Maks. pr.:54.62 km/h

Temperatura:13.1

HR max:160 ( 85%)

HR avg:124 ( 65%)

Przewyższenie:487 m

Kalorie: 853 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa deszczowo

Wtorek, 29 września 2020 · dodano: 07.10.2020 | Komentarze 0

Kolejny wietrzny i pochmurny dzień. Ścieżki w lesie Wolica po opadach błotniste.

W Gębiczynie.

To już piąty tegoroczny miesiąc, w którym przekroczyłem tysiąc kilometrów jazdy. 10 000 kilometrów mtb sezonu 2020 staje się coraz bardziej realne, i już tylko intensywne i przedwczesne opady śniegu są w stanie pokrzyżować te plany.

Temperatura minimalna 11.9 °C. Wiatr 13 km/h (porywy do 30 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 487 m., Sigma 491 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.65 km 9.20 km teren

01:45 h 19.80 km/h:

Maks. pr.:47.07 km/h

Temperatura:16.4

HR max:154 ( 81%)

HR avg:118 ( 62%)

Przewyższenie:492 m

Kalorie: 769 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa przez Berdech

Piątek, 18 września 2020 · dodano: 19.09.2020 | Komentarze 0

W objęciach zimnego wiatru z północy, ubrany w krótkie spodenki i koszulkę, rekreacyjnie przejechałem standardową pętlą przez Głobikową. Na szczycie wzgórza trwają prace związane z budową nowej nawierzchni drogi oraz chodników.

Temperatura minimalna 14.7 °C. Wiatr 13 km/h (porywy do 30 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 492 m., Sigma 504 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Wiatr

Dane wyjazdu:

40.94 km 11.30 km teren

02:07 h 19.34 km/h:

Maks. pr.:51.04 km/h

Temperatura:21.5

HR max:169 ( 89%)

HR avg:123 ( 65%)

Przewyższenie:546 m

Kalorie: 975 kcal

Rower:Spider 27.5

Natura 2000 Las nad Braciejową

Piątek, 4 września 2020 · dodano: 08.09.2020 | Komentarze 0

Wycinka kilkudziesięciu okazałych, w większości zdrowych drzew (głównie dębów), i wynikająca z tego dewastacja niewielkiego terenu rekreacyjnego w Lesie Wolica. Tu kończyły się (lub zaczynały) trasy turystyczne i sportowe, prowadzące po okolicznych wzgórzach. Wycince poddano niewielki fragment większego kompleksu leśnego, chronionego w ramach programu Natura 2000 (sam wycięty fragment pozostaje poza jego granicami), sąsiadującego bezpośrednio z osiedlem domów jednorodzinnych Wolica III.

Las Wolica- buczyna piętra pogórza, porastająca wzgórza w południowej części Dębicy. Namiastka gór i miejsce aktywnego wypoczynku wielu mieszkańców. Dla kolarzy górskich najlepsze single w regionie znajdują się właśnie tutaj.

Budowa nowej nawierzchni drogi w Głobikowej. Ominąłem ten feralny odcinek ciągnący się aż pod Południk, skręcając w "Las nad Braciejową".

Las nad Braciejową w paśmie Głobikowej, na wysokości ponad 400 m. n.p.m. Tu także trwa wycinka drzew, tym razem jednak na obszarze Natura 2000.

W lesie Stoszki zawróciłem, odpuszczając podjazd w takim błotnisku. Sytuacja w terenie dobrze oddaje ogólny stan hydrologii kraju: wokół po opadach pełno wilgoci i błota, niestety wszystkie mniejsze potoki wyschły.

Znalezione w Lesie nad Braciejową pokrywy należały do ( jak się potem okazało) sporego chrząszcza dyląża garbarza (Prionus coriarius).

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Zdjęcie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

42.51 km 11.60 km teren

01:54 h 22.37 km/h:

Maks. pr.:62.17 km/h

Temperatura:20.6

HR max:173 ( 92%)

HR avg:131 ( 69%)

Przewyższenie:602 m

Kalorie: 1023 kcal

Rower:Spider 27.5

Nad Niedźwiadą

Poniedziałek, 24 sierpnia 2020 · dodano: 25.08.2020 | Komentarze 0

Kilka kilometrów na południe za Dębicą zaczyna się inny świat, do którego bardzo chętnie się przenoszę na rowerze: pełen wzgórz pokrytych bukowymi lasami i mozaiką pól, poprzecinanych potokami i jarami, sąsiadujących z rozległymi dolinami. Jednak aby się tam znaleźć, trzeba sobie zadać trud pokonania kilkuset metrów przewyższenia. Na zdjęciu krajobrazowy zjazd terenowy do Niedźwiady, odkryty w tym roku, który już na stałe wszedł do treningowego repertuaru.

Przewyższenie: Garmin 602 m., Sigma 620 m. Sigma podjazdy: 13 980 m., i zjazdy: 16 420 m.

Efekt Tyndalla nad Pogórzem.

Stratocumulusy i cirrusy w Głobikowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Zdjęcie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.58 km 5.40 km teren

01:33 h 21.66 km/h:

Maks. pr.:54.82 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:119 ( 63%)

Przewyższenie:440 m

Kalorie: 750 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Głobikowej przez Berdech

Sobota, 22 sierpnia 2020 · dodano: 22.08.2020 | Komentarze 0

Przed Południkiem.

Na godzinę przed zachodem słońca, zaopatrzony w lampki, wyskoczyłem potrenować na Pogórzu. Przy słabszej baterii licznik niestety miewa problemy z ciągłą rejestracją przejazdu we mgle lub przy dużym spadku temperatury (a na Pogórzu miałem wieczorem styczność z jednym i drugim), więc po raz kolejny nawigacja uratowała parametry treningu.

Przewyższenie: Garmin 440 m.

Pod Górą Bratnią.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, Głobikowa, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

54.50 km 14.30 km teren

02:25 h 22.55 km/h:

Maks. pr.:61.77 km/h

Temperatura:22.5

HR max:166 ( 88%)

HR avg:120 ( 63%)

Przewyższenie:513 m

Kalorie: 1137 kcal

Rower:Spider 27.5

Przez Głobikową i Chotową

Poniedziałek, 17 sierpnia 2020 · dodano: 18.08.2020 | Komentarze 0

Po niedzielnym grillu rowerowa setka byłaby jak najbardziej wskazana, jednak za względu na załamanie pogody i ryzyko wystąpienia burz, przejechałem zaledwie połowę z planowanego dystansu, kolejną wycieczkę po Puszczy Sandomierskiej przekładając na nieodległą przyszłość.

W Głobikowej trwają prace przy budowie nowej nawierzchni drogi, z czego na pewno cieszą się szosowcy. Na Kamieńcu uratowałem od niechybnego rozjechania dużego chrząszcza z rodziny jelonkowatych. Pytanie, czy empatia ingerująca w dobór naturalny ma sens? Chcemy uratować rzadkie gatunki, zmniejszając własną ingerencją ich umiejętności przetrwania. Człowiek zmienia planetę na niewyobrażalną do tej pory skalę, a ci którzy nie zdążą się przystosować, i tak wymrą.

Udział terenu w standardowej trasie treningowej wzrósł nie tylko za sprawą budowy nowej drogi, ale także dzięki wykorzystaniu alternatywy dla asfaltu, na odcinku z Pilzna do Chotowej. Dzięki temu natknąłem się na parę dudków w Pilźnionku.

Podczas treningu przekroczyłem granicę 50 000 metrów w pionie, pokonanych od początku roku.

Przewyższenie: Sigma 513 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING