Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Głobikowa

Dystans całkowity:	10748.52 km (w terenie 1510.74 km; 14.06%)
Czas w ruchu:	496:53
Średnia prędkość:	20.17 km/h
Maksymalna prędkość:	64.04 km/h
Suma podjazdów:	138024 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (96 %)
Maks. tętno średnie:	154 (81 %)
Suma kalorii:	283834 kcal
Liczba aktywności:	237
Średnio na aktywność:	45.35 km i 2h 12m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

34.65 km 9.20 km teren

01:45 h 19.80 km/h:

Maks. pr.:47.07 km/h

Temperatura:16.4

HR max:154 ( 81%)

HR avg:118 ( 62%)

Przewyższenie:492 m

Kalorie: 769 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa przez Berdech

Piątek, 18 września 2020 · dodano: 19.09.2020 | Komentarze 0

W objęciach zimnego wiatru z północy, ubrany w krótkie spodenki i koszulkę, rekreacyjnie przejechałem standardową pętlą przez Głobikową. Na szczycie wzgórza trwają prace związane z budową nowej nawierzchni drogi oraz chodników.

Temperatura minimalna 14.7 °C. Wiatr 13 km/h (porywy do 30 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 492 m., Sigma 504 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Wiatr

Dane wyjazdu:

40.94 km 11.30 km teren

02:07 h 19.34 km/h:

Maks. pr.:51.04 km/h

Temperatura:21.5

HR max:169 ( 89%)

HR avg:123 ( 65%)

Przewyższenie:546 m

Kalorie: 975 kcal

Rower:Spider 27.5

Natura 2000 Las nad Braciejową

Piątek, 4 września 2020 · dodano: 08.09.2020 | Komentarze 0

Wycinka kilkudziesięciu okazałych, w większości zdrowych drzew (głównie dębów), i wynikająca z tego dewastacja niewielkiego terenu rekreacyjnego w Lesie Wolica. Tu kończyły się (lub zaczynały) trasy turystyczne i sportowe, prowadzące po okolicznych wzgórzach. Wycince poddano niewielki fragment większego kompleksu leśnego, chronionego w ramach programu Natura 2000 (sam wycięty fragment pozostaje poza jego granicami), sąsiadującego bezpośrednio z osiedlem domów jednorodzinnych Wolica III.

Las Wolica- buczyna piętra pogórza, porastająca wzgórza w południowej części Dębicy. Namiastka gór i miejsce aktywnego wypoczynku wielu mieszkańców. Dla kolarzy górskich najlepsze single w regionie znajdują się właśnie tutaj.

Budowa nowej nawierzchni drogi w Głobikowej. Ominąłem ten feralny odcinek ciągnący się aż pod Południk, skręcając w "Las nad Braciejową".

Las nad Braciejową w paśmie Głobikowej, na wysokości ponad 400 m. n.p.m. Tu także trwa wycinka drzew, tym razem jednak na obszarze Natura 2000.

W lesie Stoszki zawróciłem, odpuszczając podjazd w takim błotnisku. Sytuacja w terenie dobrze oddaje ogólny stan hydrologii kraju: wokół po opadach pełno wilgoci i błota, niestety wszystkie mniejsze potoki wyschły.

Znalezione w Lesie nad Braciejową pokrywy należały do ( jak się potem okazało) sporego chrząszcza dyląża garbarza (Prionus coriarius).

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Zdjęcie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

42.51 km 11.60 km teren

01:54 h 22.37 km/h:

Maks. pr.:62.17 km/h

Temperatura:20.6

HR max:173 ( 92%)

HR avg:131 ( 69%)

Przewyższenie:602 m

Kalorie: 1023 kcal

Rower:Spider 27.5

Nad Niedźwiadą

Poniedziałek, 24 sierpnia 2020 · dodano: 25.08.2020 | Komentarze 0

Kilka kilometrów na południe za Dębicą zaczyna się inny świat, do którego bardzo chętnie się przenoszę na rowerze: pełen wzgórz pokrytych bukowymi lasami i mozaiką pól, poprzecinanych potokami i jarami, sąsiadujących z rozległymi dolinami. Jednak aby się tam znaleźć, trzeba sobie zadać trud pokonania kilkuset metrów przewyższenia. Na zdjęciu krajobrazowy zjazd terenowy do Niedźwiady, odkryty w tym roku, który już na stałe wszedł do treningowego repertuaru.

Przewyższenie: Garmin 602 m., Sigma 620 m. Sigma podjazdy: 13 980 m., i zjazdy: 16 420 m.

Efekt Tyndalla nad Pogórzem.

Stratocumulusy i cirrusy w Głobikowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Zdjęcie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.58 km 5.40 km teren

01:33 h 21.66 km/h:

Maks. pr.:54.82 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:119 ( 63%)

Przewyższenie:440 m

Kalorie: 750 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Głobikowej przez Berdech

Sobota, 22 sierpnia 2020 · dodano: 22.08.2020 | Komentarze 0

Przed Południkiem.

Na godzinę przed zachodem słońca, zaopatrzony w lampki, wyskoczyłem potrenować na Pogórzu. Przy słabszej baterii licznik niestety miewa problemy z ciągłą rejestracją przejazdu we mgle lub przy dużym spadku temperatury (a na Pogórzu miałem wieczorem styczność z jednym i drugim), więc po raz kolejny nawigacja uratowała parametry treningu.

Przewyższenie: Garmin 440 m.

Pod Górą Bratnią.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, Sam, Głobikowa, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

54.50 km 14.30 km teren

02:25 h 22.55 km/h:

Maks. pr.:61.77 km/h

Temperatura:22.5

HR max:166 ( 88%)

HR avg:120 ( 63%)

Przewyższenie:513 m

Kalorie: 1137 kcal

Rower:Spider 27.5

Przez Głobikową i Chotową

Poniedziałek, 17 sierpnia 2020 · dodano: 18.08.2020 | Komentarze 0

Po niedzielnym grillu rowerowa setka byłaby jak najbardziej wskazana, jednak za względu na załamanie pogody i ryzyko wystąpienia burz, przejechałem zaledwie połowę z planowanego dystansu, kolejną wycieczkę po Puszczy Sandomierskiej przekładając na nieodległą przyszłość.

W Głobikowej trwają prace przy budowie nowej nawierzchni drogi, z czego na pewno cieszą się szosowcy. Na Kamieńcu uratowałem od niechybnego rozjechania dużego chrząszcza z rodziny jelonkowatych. Pytanie, czy empatia ingerująca w dobór naturalny ma sens? Chcemy uratować rzadkie gatunki, zmniejszając własną ingerencją ich umiejętności przetrwania. Człowiek zmienia planetę na niewyobrażalną do tej pory skalę, a ci którzy nie zdążą się przystosować, i tak wymrą.

Udział terenu w standardowej trasie treningowej wzrósł nie tylko za sprawą budowy nowej drogi, ale także dzięki wykorzystaniu alternatywy dla asfaltu, na odcinku z Pilzna do Chotowej. Dzięki temu natknąłem się na parę dudków w Pilźnionku.

Podczas treningu przekroczyłem granicę 50 000 metrów w pionie, pokonanych od początku roku.

Przewyższenie: Sigma 513 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

33.25 km 0.00 km teren

01:27 h 22.93 km/h:

Maks. pr.:51.84 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 81%)

HR avg:127 ( 67%)

Przewyższenie:417 m

Kalorie: 757 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Czwartek, 6 sierpnia 2020 · dodano: 07.08.2020 | Komentarze 0

Przewyższenie: Garmin 417 m.

Kategoria TRENING, Sam, KARPATY, Głobikowa, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/

Dane wyjazdu:

43.24 km 12.70 km teren

02:04 h 20.92 km/h:

Maks. pr.:47.87 km/h

Temperatura:18.4

HR max:159 ( 84%)

HR avg:123 ( 65%)

Przewyższenie:622 m

Kalorie: 998 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Stasiówkę i Głobikową

Sobota, 1 sierpnia 2020 · dodano: 01.08.2020 | Komentarze 2

Zbiór słomy tradycyjnymi metodami w Stasiówce.

Stasiówka.

Zjazd o zmroku z lasu koło Kałużówki do Gumnisk.

Temperatura minimalna wieczorem 15.8 °C. Przewyższenie: Garmin 622 m., Sigma 628 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

44.44 km 10.20 km teren

02:04 h 21.50 km/h:

Maks. pr.:54.42 km/h

Temperatura:23.4

HR max:161 ( 85%)

HR avg:124 ( 65%)

Przewyższenie:589 m

Kalorie: 1006 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa przez Niedźwiadę i Małą

Środa, 29 lipca 2020 · dodano: 30.07.2020 | Komentarze 0

Brak wolnych miejsc noclegowych w agroturystyce na chwilę obecną odsuwa beskidzkie eskapady w nieodległą przyszłość. Myślałem nawet o namiocie (z którego ostatni raz w terenie korzystałem kilka lat temu), jednak priorytetem jest wożenie jak najmniejszej ilości balastu, z korzyścią dla kilometrów i przewyższenia. Na noclegi pod chmurką być może przyjdzie jeszcze kiedyś czas w miejscach, gdzie na kwaterę nie ma co liczyć, a tymczasem kręcąc po regionie czekam na sierpień i wrzesień, kiedy to urlopowiczów w górach mniej, i aura też bardziej sprzyjająca.

Dziś wieczorem zaliczyłem nowy, terenowy zjazd z Łupin do Niedźwiady. Nie patrzyłem na licznik, co ciekawe aktywność o identycznym jak poprzednia dystansie.

Przewyższenie: Garmin 589 m., Sigma 621 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

34.41 km 9.60 km teren

01:33 h 22.20 km/h:

Maks. pr.:49.06 km/h

Temperatura:21.4

HR max:174 ( 92%)

HR avg:131 ( 69%)

Przewyższenie:460 m

Kalorie: 845 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z wąwozu przez Berdech

Niedziela, 26 lipca 2020 · dodano: 26.07.2020 | Komentarze 0

Wieczór wyznaczył koniec niedzielnego upału, i jednocześnie początek treningu po Pogórzu. Następne dni to mieszanka gorąca z burzami, między którymi szukać będę okazji na kolejne dalsze wycieczki.

Przewyższenie: Garmin 460 m., Sigma 474 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

48.06 km 15.10 km teren

02:26 h 19.75 km/h:

Maks. pr.:49.46 km/h

Temperatura:26.0

HR max:170 ( 90%)

HR avg:124 ( 65%)

Przewyższenie:663 m

Kalorie: 1185 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem nad Niedźwiadą i Małą

Sobota, 18 lipca 2020 · dodano: 19.07.2020 | Komentarze 0

Kontynuując zagęszczanie mapy przejechanych przeze mnie tras kolejnymi nowo poznanymi odcinkami w regionie, skupiłem się ostatnio na Niedźwiadzie. Dzisiejsza wycieczka dorzuciła dwie bardzo ciekawe, nowe drogi biegnące nad tą miejscowością. Po raz już któryś ukarany zostałem za brak aparatu licznymi okazjami do zrobienia ciekawych zdjęć. Z Pogórzem (Strzyżowskim) jest ten problem, że wiele dróg zasługuje na wyznaczenie po nich szlaku rowerowego, czy to ze względu na walory krajobrazowe, czy przyrodnicze. Tyczy się to też i dzisiejszych odcinków.. Wspaniałe polne panoramy przeplatające się z lasami tworzyły barwne mozaiki, a przydrożne zakrzaczenia obfitujące w świat owadów zachęcały do postojów licznymi gatunkami motyli i chrząszczy.

Po cichu liczę na to, że gdzieś tam po drodze uda mi się kiedyś natknąć na choć jednego osobnika krasopani hera- bardzo rzadkiego gatunku motyla dzienno-nocnego, występującego w kilku miejscach na południu Polski. Podobno stwierdzono je na Pogórzu, w tym na nieodległym obszarze Natura 2000 "Las nad Braciejową", ale też niektóre źródła informują o potwierdzonych stanowiskach jedynie w Pieninach i Bieszczadach.

Wiatr 14 km/h (porywy do 44 km/h) E. Przewyższenie: Garmin 663 m., Sigma 716 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr