Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 105775.29 w tym 14972.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Głobikowa

Dystans całkowity:	10349.76 km (w terenie 1473.24 km; 14.23%)
Czas w ruchu:	475:36
Średnia prędkość:	20.23 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	132388 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (96 %)
Maks. tętno średnie:	154 (81 %)
Suma kalorii:	271380 kcal
Liczba aktywności:	228
Średnio na aktywność:	45.39 km i 2h 12m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

50.73 km 0.00 km teren

02:30 h 20.29 km/h:

Maks. pr.:56.51 km/h

Temperatura:

HR max:162 ( 87%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:674 m

Kalorie: 1366 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem do Brzezin

Środa, 2 sierpnia 2023 · dodano: 22.08.2023 | Komentarze 0

Krasopani hera zaobserwowana w obszarze Natura 2000 "Las nad Braciejową"! Na spotkanie z tym bardzo rzadkim motylem czekałem bardzo długo.

Piękno Karpat :)

Czas żniw na Pogórzu.

Drewniany i zabytkowy.

Tatry z Głobikowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.05 km 5.50 km teren

01:58 h 19.35 km/h:

Maks. pr.:58.49 km/h

Temperatura:

HR max:156 ( 84%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:437 m

Kalorie: 874 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Czwartek, 27 lipca 2023 · dodano: 19.08.2023 | Komentarze 0

Z rana krótko po mieście, wieczorem już dłużej po Pogórzu. W lesie Wolica intensywnie spływająca woda opadowa zniszczyła nawierzchnię, przydając drodze dzikszego charakteru. Rozglądałem się dookoła, wypatrując krasopani hera, niestety jeszcze ani razu nie zaobserwowałem tego rzadkiego motyla w regionie.

Nie sądziłem, że w środku lata zmarznę, tymczasem wieczorny chłód w krótkim stroju był wyczuwalny. Na zjeździe z prędkością blisko 60 km/h było już zimno.
Temp. 20-17 °C.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

52.65 km 5.90 km teren

02:42 h 19.50 km/h:

Maks. pr.:54.71 km/h

Temperatura:25.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:120 ( 64%)

Przewyższenie:702 m

Kalorie: 1296 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Wolica i Siedliska-Bogusz

Wtorek, 25 lipca 2023 · dodano: 19.08.2023 | Komentarze 0

Podkarpacie to stan umysłu :)

Rzadko kiedy zmierzając do Lasu Wolica korzystam z okrężnej ścieżki rowerowej przy ulicach Fabrycznej i Kwiatkowskiego. Dzisiaj jednak nieszczęśliwie na rondzie przede mną znalazł się wysłużony autobus lokalnego przewoźnika- autobus który ze względu na emisję spalin na Zachodzie już od dawna nie mógłby się poruszać po mieście. Nie chcąc aplikować sobie tego całego syfu w trakcie poruszania się ulicą Staszica, zmieniłem kierunek jazdy i obrałem dłuższą i mniej wygodną trasę. Z drugiej strony, jeśli by te graty miały zniknąć z ulic, to nie byłoby komu wozić tych nielicznie korzystających z nich ludzi, z wiosek do miasta.

W lesie po wczorajszej ulewie teren bez zaskoczenia błotnisty ze stojącą wodą. Niesmak cały czas budzi skala wycinki w obszarze Natura 2000, zbudowano nawet nową nawierzchnię, aby sprawniej wywozić drewno z lasu.

Z prognoz wiedziałem, że burza nadciągać będzie z kierunku południowego, ze wzgórz mogłem więc kontrolować postępowanie zachmurzenia. Zdążyłem perfekcyjnie na czas, bo chwilę po moim powrocie rozlało się na dobre.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

46.81 km 7.30 km teren

02:41 h 17.44 km/h:

Maks. pr.:59.08 km/h

Temperatura:23.0

HR max:157 ( 84%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:715 m

Kalorie: 1237 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem z Zawady do Podgrodzia

Piątek, 21 lipca 2023 · dodano: 17.08.2023 | Komentarze 0

Wczoraj tuż przed wyjazdem rozpadało się, musiałem więc zrezygnować z treningu. Dziś już bez takich niespodzianek, jedynie w oddali chmury przypominały o panującej, burzowej aurze. Brakowało mi trochę eksploracji, odwiedziłem więc po raz pierwszy las Bobrek w Zawadzie. Interesująca droga prowadząca na mapie polami do drogi głównej okazała się na końcu kompletnie nieprzejezdna, szczęśliwie jedna z jej odnóg doprowadziła mnie do asfaltu bez konieczności zawracania.

Na Kopalinach po raz pierwszy od wielu lat trasą koło kościoła w Podgrodziu, zamiast obok zdroju, jak to zawsze w tym miejscu bywa. Stan nawierzchni mocno się poprawił, a asfalt wchodzi w las, pojawiły się też kolejne domy.

Po raz pierwszy lasem w przysiółku Bobrek.

Była droga, są pokrzywy w ilości zbyt wielkiej nawet dla Pierwszego Eksploratora Pogórza Strzyżowskiego ;)

Gołęczyna straszy opadem.

Obrazek z serii "Podkarpacie to stan umysłu": stare wanny robią za poidła dla zwierząt. Coś takiego poza Kopalinami widziałem ostatnio także w Rędzinach, nie przebijają jednak pewnego specjalisty, który w Braciejowej zużyte pralki... przeznaczył na budy dla psów.

Przestrojnik trawnik.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.55 km 5.50 km teren

01:35 h 21.19 km/h:

Maks. pr.:56.65 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 87%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:441 m

Kalorie: 930 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Sobota, 15 lipca 2023 · dodano: 14.08.2023 | Komentarze 0

Test kondycyjny do Stasiówki zakończył się wynikiem 32 minuty i jest o 2 minuty gorszy niż w szczycie formy. Nie ważę jednak 71-73 kg, a 77 kg i tu najpierw popracowałbym nad zmianą wyniku.

Koło Berdechu zorientowałem się, że bidon kiwa się w koszyku na boki. Z braku imbusu nie mogłem w pełni skorygować luzu, a jedynie palcem go zminimalizować, dlatego też odpuściłem teren.

Temperatura w Dębicy, gdy wyjeżdżałem, to okolice 30 °C, na górkach wieczorem w okolicach 25 °C.

Nowe barwy.

Głobikowa.

Diplodok.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

32.40 km 7.90 km teren

01:46 h 18.34 km/h:

Maks. pr.:45.38 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 85%)

HR avg:120 ( 64%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 883 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Sobota, 8 lipca 2023 · dodano: 12.08.2023 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.44 km 5.50 km teren

02:07 h 20.05 km/h:

Maks. pr.:50.87 km/h

Temperatura:17.0

HR max:174 ( 94%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:706 m

Kalorie: 1304 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Grudna

Wtorek, 27 czerwca 2023 · dodano: 07.08.2023 | Komentarze 0

Gdy raz spróbujesz tortu, to potem ciężko jest zadowolić się sucharami. Powrót do Polski na Podkarpacie właśnie teraz, w kontekście planowanego rozmieszczenia broni atomowej na Białorusi i coraz bardziej pokręconej sytuacji politycznej w kraju to może nie najlepszy pomysł, jednak moje zatrudnienie w Niemczech jeszcze ma charakter okresowy i umowa właśnie wygasła. Fajnie jest też po kilku miesiącach wrócić w rodzinne strony i zobaczyć się z bliskimi, jednak mieszkać tu na stałe po doświadczeniach, jakie zebrałem z życia na Zachodzie, już od pewnego czasu sobie nie wyobrażam.

Tymczasem trzeba się z powrotem przyzwyczaić do rzeczywistości PO-PIS, ciemnoty, samochodziarzy, betonozy, smogu, pseudo-dróg rowerowych nie mogących połączyć się w jedną sieć, latających luzem kundli, kup na chodnikach i rozjechanych zwierzaków na drogach. Szczęśliwie środowisko przyrodnicze, obserwowane dzisiaj z rozszerzonej pętli Pogórzem przez Grudną Górną i Głobikową, pozwala zapomnieć o tej przygnębiającej rzeczywistości.

Pogórze Strzyżowskie.

Pod presją burzy.

Dzięki prognozom wiedziałem, że burza nadciągnie z południa. Krótkotrwały opad dopadł mnie na Południku, a za schronienie posłużył przystanek.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

38.71 km 8.40 km teren

01:46 h 21.91 km/h:

Maks. pr.:45.10 km/h

Temperatura:19.0

HR max:170 ( 91%)

HR avg:141 ( 76%)

Przewyższenie:486 m

Kalorie: 1204 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i po mieście

Czwartek, 23 marca 2023 · dodano: 23.03.2023 | Komentarze 2

To już na pewno jest wiosna...

Las Wolica.

Są i zawilce gajowe.

Spotkanie z crossowcem na Górze Bratniej w obszarze Natura 2000.

Tym razem go mam, niestety nie chciał pokazać buźki do obiektywu.

Ledwie widoczne Tatry z Głobikowej.

Braciejowa.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

40.70 km 13.20 km teren

02:23 h 17.08 km/h:

Maks. pr.:55.66 km/h

Temperatura:13.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:667 m

Kalorie: 1236 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa, Kopaliny i Latoszyn-Zdrój

Wtorek, 14 marca 2023 · dodano: 14.03.2023 | Komentarze 2

Wiosna z zimą nie mogą się ostatnio zdecydować, która z nich ma ustąpić, wynikiem czego w ciągu całego tygodnia letnie dni ze słońcem kontrastowo przeplatały się ze śnieżycami i mrozem.
Dziś na ziemi i na niebie bezdyskusyjnie dominowała wiosna. Na poszukiwanie ostatniego śniegu trzeba było wybrać się na Pogórze, bez gwarancji jego znalezienia, co udało się tylko w jednym miejscu, w Głobikowej.

Wiatr: 11 km/h (porywy do 30 km/h) S. Postoje: 33 min.

Podbiał pospolity, pierwszy zwiastun wiosny w Karpatach.

Aleja dębowa na Berdechu.

Południk.

Jeden z dwóch psów biegających luzem w środku lasu koło byłego ośrodka "Jaworze", których atak chwilowo podniósł mi ciśnienie. Bez gazu mogłem liczyć jedynie na swoje buty i rower, szczęśliwie psy bardziej były zainteresowane odpędzeniem intruza, aniżeli zrobieniem mu krzywdy- nieświadomie naruszyłem rewir, którego pilnowały. Zdjęcie zrobiłem już po ewakuowaniu się ze strefy zagrożenia.

Zapora przeciwko wandalom na quadach, jakich wiele powstało w okolicznych lasach, skutecznie uniemożliwia bezproblemowy objazd szlabanu.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

36.11 km 6.60 km teren

01:57 h 18.52 km/h:

Maks. pr.:51.87 km/h

Temperatura:6.0

HR max:160 ( 86%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:528 m

Kalorie: 1063 kcal

Rower:Spider 27.5