Info
Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/hWięcej o mnie.
Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022
Najdłuższa wycieczka: 120 km Najdłuższa wycieczka: 138 km Najdłuższa wycieczka: 143 km Najdłuższa wycieczka: 206.7 km Najdłuższa wycieczka: 124.6 km Najdłuższa wycieczka: 173 km Najdłuższa wycieczka: 154 km Najdłuższa wycieczka: 135 km Najdłuższa wycieczka: 141 km Najdłuższa wycieczka: 99 km Najdłuższa wycieczka: 138 km Najdłuższa wycieczka: 164 km Najdłuższa wycieczka: 201 km Najdłuższa wycieczka: 166 km Najdłuższa wycieczka: 148 km Najdłuższa wycieczka: 104 km
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2024, Listopad1 - 0
- 2024, Październik10 - 7
- 2024, Wrzesień6 - 6
- 2024, Sierpień9 - 2
- 2024, Lipiec18 - 16
- 2024, Czerwiec7 - 10
- 2024, Maj7 - 6
- 2024, Kwiecień5 - 10
- 2024, Marzec8 - 11
- 2024, Luty12 - 27
- 2024, Styczeń9 - 17
- 2023, Grudzień6 - 2
- 2023, Listopad7 - 12
- 2023, Październik17 - 19
- 2023, Wrzesień5 - 9
- 2023, Sierpień11 - 18
- 2023, Lipiec19 - 0
- 2023, Czerwiec5 - 2
- 2023, Maj6 - 6
- 2023, Kwiecień6 - 4
- 2023, Marzec10 - 17
- 2023, Luty11 - 20
- 2023, Styczeń5 - 0
- 2022, Grudzień6 - 2
- 2022, Listopad11 - 4
- 2022, Październik14 - 14
- 2022, Wrzesień11 - 10
- 2022, Sierpień18 - 10
- 2022, Lipiec13 - 2
- 2022, Czerwiec10 - 6
- 2022, Maj8 - 0
- 2022, Kwiecień6 - 0
- 2022, Marzec7 - 0
- 2022, Luty13 - 4
- 2022, Styczeń10 - 2
- 2021, Grudzień9 - 2
- 2021, Listopad15 - 0
- 2021, Październik16 - 2
- 2021, Wrzesień14 - 0
- 2021, Sierpień11 - 2
- 2021, Lipiec12 - 0
- 2021, Czerwiec2 - 0
- 2021, Maj8 - 4
- 2021, Kwiecień6 - 4
- 2021, Marzec10 - 20
- 2021, Luty11 - 2
- 2021, Styczeń14 - 22
- 2020, Grudzień12 - 0
- 2020, Listopad14 - 8
- 2020, Październik13 - 2
- 2020, Wrzesień15 - 0
- 2020, Sierpień18 - 4
- 2020, Lipiec18 - 0
- 2020, Czerwiec18 - 0
- 2020, Maj15 - 2
- 2020, Kwiecień15 - 2
- 2020, Marzec10 - 7
- 2020, Luty10 - 4
- 2020, Styczeń16 - 0
- 2019, Grudzień12 - 0
- 2019, Listopad8 - 2
- 2019, Październik5 - 0
- 2019, Wrzesień14 - 0
- 2019, Sierpień15 - 0
- 2019, Lipiec16 - 0
- 2019, Czerwiec29 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień28 - 0
- 2019, Marzec17 - 2
- 2019, Luty19 - 0
- 2019, Styczeń9 - 0
- 2018, Grudzień9 - 0
- 2018, Listopad10 - 0
- 2018, Październik5 - 2
- 2018, Wrzesień11 - 0
- 2018, Sierpień5 - 0
- 2018, Lipiec8 - 2
- 2018, Czerwiec17 - 0
- 2018, Maj19 - 2
- 2018, Kwiecień11 - 2
- 2018, Marzec11 - 0
- 2018, Luty3 - 0
- 2018, Styczeń5 - 0
- 2017, Grudzień9 - 2
- 2017, Listopad11 - 4
- 2017, Październik14 - 3
- 2017, Wrzesień15 - 2
- 2017, Sierpień14 - 0
- 2017, Lipiec22 - 0
- 2017, Czerwiec10 - 0
- 2017, Maj6 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec13 - 0
- 2017, Luty3 - 0
- 2016, Grudzień6 - 0
- 2016, Listopad10 - 0
- 2016, Październik12 - 0
- 2016, Sierpień4 - 0
- 2016, Lipiec11 - 0
- 2016, Czerwiec9 - 0
- 2016, Maj9 - 0
- 2016, Kwiecień12 - 0
- 2016, Marzec12 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2016, Styczeń6 - 0
- 2015, Grudzień6 - 0
- 2015, Listopad10 - 0
- 2015, Październik15 - 0
- 2015, Wrzesień15 - 0
- 2015, Sierpień18 - 0
- 2015, Lipiec17 - 0
- 2015, Czerwiec18 - 0
- 2015, Maj14 - 0
- 2015, Kwiecień14 - 0
- 2015, Marzec14 - 0
- 2015, Luty9 - 0
- 2015, Styczeń8 - 0
- 2014, Grudzień6 - 0
- 2014, Listopad13 - 0
- 2014, Październik11 - 0
- 2014, Wrzesień19 - 2
- 2014, Sierpień18 - 0
- 2014, Lipiec13 - 0
- 2014, Czerwiec13 - 0
- 2014, Maj9 - 0
- 2014, Kwiecień8 - 0
- 2014, Marzec16 - 0
- 2014, Luty9 - 0
- 2014, Styczeń6 - 0
- 2013, Grudzień10 - 1
- 2013, Listopad6 - 0
- 2013, Październik9 - 0
- 2013, Wrzesień5 - 0
- 2013, Sierpień16 - 0
- 2013, Lipiec20 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj17 - 2
- 2013, Kwiecień17 - 3
- 2013, Marzec7 - 2
- 2013, Luty4 - 0
- 2013, Styczeń1 - 0
- 2012, Grudzień6 - 0
- 2012, Listopad8 - 0
- 2012, Październik13 - 0
- 2012, Wrzesień18 - 0
- 2012, Sierpień24 - 0
- 2012, Lipiec25 - 2
- 2012, Czerwiec18 - 0
- 2012, Maj21 - 8
- 2012, Kwiecień14 - 1
- 2012, Marzec10 - 2
- 2012, Luty2 - 0
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Grudzień9 - 3
- 2011, Listopad9 - 4
- 2011, Październik5 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 0
- 2011, Sierpień19 - 5
- 2011, Lipiec18 - 8
- 2011, Czerwiec23 - 12
- 2011, Maj17 - 1
- 2011, Kwiecień15 - 3
- 2011, Marzec4 - 2
- 2011, Styczeń2 - 2
- 2010, Grudzień1 - 2
- 2010, Listopad11 - 0
- 2010, Październik16 - 5
- 2010, Wrzesień15 - 0
- 2010, Sierpień21 - 9
- 2010, Lipiec19 - 11
- 2010, Czerwiec21 - 8
- 2010, Maj15 - 6
- 2010, Kwiecień11 - 7
- 2010, Marzec4 - 4
- 2009, Grudzień1 - 0
- 2009, Listopad2 - 0
- 2009, Październik2 - 0
- 2009, Wrzesień18 - 7
- 2009, Sierpień21 - 1
- 2009, Lipiec20 - 0
- 2009, Czerwiec14 - 0
- 2009, Maj14 - 0
- 2009, Kwiecień16 - 4
- 2009, Marzec4 - 0
- 2009, Luty6 - 0
- 2009, Styczeń7 - 0
- 2008, Wrzesień6 - 0
- 2008, Sierpień9 - 0
- 2008, Lipiec6 - 0
- 2008, Czerwiec3 - 0
- 2008, Maj8 - 0
- 2008, Kwiecień3 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
Głobikowa
Dystans całkowity: | 9496.12 km (w terenie 1361.24 km; 14.33%) |
Czas w ruchu: | 434:58 |
Średnia prędkość: | 20.34 km/h |
Maksymalna prędkość: | 63.56 km/h |
Suma podjazdów: | 121566 m |
Maks. tętno maksymalne: | 184 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 154 (81 %) |
Suma kalorii: | 242878 kcal |
Liczba aktywności: | 209 |
Średnio na aktywność: | 45.44 km i 2h 11m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
31.96 km
0.00 km teren
01:50 h
17.43 km/h:
Maks. pr.:38.07 km/h
Temperatura:-2.0
HR max:162 ( 87%)
HR avg:125 ( 67%)
Przewyższenie:446 m
Kalorie: 1018 kcal
Rower:Spider 27.5
Głobikowa zimowo
Piątek, 18 listopada 2022 · dodano: 03.01.2023 | Komentarze 0
Zima tego roku postanowiła nadejść znacznie wcześniej, niż to przewidziano w kalendarzu, co większość ludzi zapewne odebrała z dezaprobatą. Ja z kolei nie mogłem doczekać się białego puchu i gdy tylko pojawiła się okazja, zabrałem rower i wybrałem się na Pogórze, gdzie zawsze można liczyć na najciekawsze widoki. Na tę okoliczność założyłem nawet błotniki. Nie obyło się niestety bez przygód, które sam sobie zafundowałem...
Dawno już nie jeździłem na mrozie, zapomniałem więc, jak ważny jest posiłek przed aktywnością i polar pod kurtką. Braki te odpowiadały za łagodną hipotermię, której nabawiłem się po 3-kilometrowym zjeździe z Południka. Zjeżdżałem na hamulcach jednocześnie pedałując, aby podnieść puls, a na dole wstąpiłem na chwilę do sklepu reanimować się czekoladą.
Łącznie 23 minuty postojów pomagały odzyskiwać utracone na trasie ciepło. Następnym razem na pewno zabiorę już polar.
Okolice Berdechu.
Spider z zastępczym błotnikiem tylnym w miejsce Zefala, do którego przed wyjazdem nie mogłem znaleźć śruby mocującej.
Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Na minusie, Sam, TRENING, Zdjęcie
Dane wyjazdu:
33.65 km
9.30 km teren
01:39 h
20.39 km/h:
Maks. pr.:43.71 km/h
Temperatura:9.0
HR max:172 ( 92%)
HR avg:135 ( 72%)
Przewyższenie:450 m
Kalorie: 1050 kcal
Rower:Spider 27.5
Głobikowa
Wtorek, 15 listopada 2022 · dodano: 03.01.2023 | Komentarze 0
Ostatni trening w jesiennych barwach przed prognozowanym, dłuższym ochłodzeniem. Najzimniej podczas aktywności było w Głobikowej, około 9 °C.
Stasiówka.
Modrzewie na Berdechu.
Ulubiony, terenowy zjazd do Gumnisk z Kałużówki.
Dane wyjazdu:
52.15 km
14.00 km teren
02:51 h
18.30 km/h:
Maks. pr.:54.30 km/h
Temperatura:11.0
HR max:169 ( 90%)
HR avg:132 ( 70%)
Przewyższenie:836 m
Kalorie: 1710 kcal
Rower:Spider 27.5
Po Pogórzu niepodlegle
Piątek, 11 listopada 2022 · dodano: 31.12.2022 | Komentarze 0
Temp. 12-10 °C. 42 minuty postojów.
Grudna Górna.
Pasmo Klonowej Góry.
SIedliska-Bogusz.
Nowo powstałe znaki prowadzące do leśnej mogiły w Głobikówce. Bliższe prawdy byłoby stwierdzenie, że mordu dopuściły się wojska Niemiec hitlerowskich, niestety dla tej istotnej informacji na tablicy zabrakło miejsca kosztem rozwleczonej daty zdarzenia. Co ciekawe, na samej mogile (powstałej lata temu) tabliczka informuje o hitlerowskim okupancie, co tylko potwierdza, że nowe oznaczenia mają więcej wspólnego z polityką, aniżeli prawdą historyczną.
W dół zbocza.
Leśna mogiła w Głobikówce.
Tatry z Południka.
Pomnik AK na polanie Kałużówka.
Zjazd do Gumnisk.
Dane wyjazdu:
36.61 km
5.10 km teren
01:46 h
20.72 km/h:
Maks. pr.:54.69 km/h
Temperatura:
HR max:155 ( 83%)
HR avg:122 ( 65%)
Przewyższenie:435 m
Kalorie: 882 kcal
Rower:Spider 27.5
Głobikowa z Latoszyna
Środa, 2 listopada 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0
Z nowym czujnikiem pomiar kalorii wrócił do normy. Trasa na Pogórzu dzisiaj inaczej niż zwykle, pod Południk i przez Stasiówkę, gdzie na podjeździe zerwałem linkę przednią przerzutki. Powrót również niecodziennie ulicą Cmentarną: chciałem sprawdzić, jak rosyjska agresja na Ukrainę wpłynęła na sympatie i świadomość mieszkańców. Zawsze co roku na cmentarzu żołnierzy Armii Czerwonej na każdym nagrobku stało kilka świecących się zniczy, jednak w tym roku światła zobaczyłem jedynie przy 'Karolku": pomniku żołnierza radzieckiego przeniesionego tutaj z rynku po wyzwoleniu się spod radzieckiego wpływu. Jakieś sympatie do wschodniego sąsiada jeszcze istnieją, choć "wyzwalając" polskie ziemie z niemieckiej okupacji, armia radziecka zafundowała im jedynie sowieckie poddaństwo, a nie wolność.
Co ciekawe znacznie mniej zniczy zawsze znajduje się na cmentarzu ludności żydowskiej, zamieszkującej Dębicę od 1293 roku- ludności, która jeszcze przed wojną stanowiła zdecydowaną większość tego miasta, jednak jak można wyczytać w kronikach, nie żyła z Polakami w zbyt dobrych relacjach (choć niektórzy Polacy narażali życie i ratowali Żydów w czasie wojny, to były to jedynie jednostki). W zasadzie całe centrum Dębicy należało przed wojną do Żydów. Po wojnie macewy służyły mieszkańcom jako materiał budulcowy. Z powodu złych relacji jest to najsłabiej oświetlony i najrzadziej odwiedzany ze wszystkich pięciu cmentarzy znajdujących się w Dębicy przy ulicy Cmentarnej.
Temp. 15- 13 °C Wiatr w porywach do 20 km/h W.
Braciejowa.
Zerwana linka przerzutki.
"Karolek" na cmentarzu radzieckim.
Dane wyjazdu:
34.88 km
7.00 km teren
01:47 h
19.56 km/h:
Maks. pr.:47.58 km/h
Temperatura:
HR max:155 ( 83%)
HR avg:122 ( 65%)
Przewyższenie:438 m
Kalorie: kcal
Rower:Spider 27.5
Głobikowa
Poniedziałek, 31 października 2022 · dodano: 29.12.2022 | Komentarze 0
Buczyna w Lesie Wolica pozbyła się już większości liści, tracąc na swej atrakcyjności. Podłoże przez to wymusza większą niż zwykle czujność, bo pod warstwą liści może czaić się koleina, w której łatwo stracić równowagę.
Pomimo wymiany baterii na nową pulsometr nadal błędnie wskazuje kalorie, do tego chwilami się wyłączając- chyba konieczna będzie wymiana paska z czujnikiem na nowy.
Październik kończy się sumą 743 km, stając się najlepiej przekręconym miesiącem w tym roku. Temperatury podczas treningu: 16-14 °C.
Podjazd zniknął pod liśćmi.
Buczyna karpacka.
Bezdomne kundle to nierzadki widok na Podkarpaciu.
Aleją dębową.
Braciejowa.
Dane wyjazdu:
44.66 km
5.90 km teren
02:10 h
20.61 km/h:
Maks. pr.:54.53 km/h
Temperatura:
HR max:163 ( 87%)
HR avg:133 ( 71%)
Przewyższenie:681 m
Kalorie: 1330 kcal
Rower:Spider 27.5
Głobikowa i Grudna Górna
Środa, 26 października 2022 · dodano: 22.12.2022 | Komentarze 3
Nie wiadomo, jak długo jeszcze potrwa ta pogodniejsza wersja jesieni, dlatego pomimo mocno ograniczonego czasu wybrałem się popołudniem na Pogórze. Kolorowe krajobrazy do spółki ze słońcem zachęcały do pokonywania kilometrów, co przełożyło się na rozszerzoną wersję pętli przez Głobikową i Słotwinówkę.
Popołudniem wybrałem się do Rzeszowa pod odbiór zakupionego kilka dni temu w sieci laptopa HP 250 G8. Do tej pory od 14 lat korzystam z leciwego już HP Compaq, choć większość aktywności w międzyczasie przejął lepszy PC. Nie jestem konsumpcjonistą: wymieniam szeroko rozumiane rzeczy dopiero wtedy, gdy przestaną nadawać się do użytkowania lub wyraźnie utracą na funkcjonalności, a nowy laptop przyda mi się przede wszystkim w mocno zmieniającym się życiu zawodowym.
Zbiornik suchy w Lesie Wolica.
Buczyna.
Kamieniec.
Klonowa Góra.
Dane wyjazdu:
61.82 km
0.00 km teren
03:26 h
18.01 km/h:
Maks. pr.:49.30 km/h
Temperatura:20.0
HR max:171 ( 91%)
HR avg:126 ( 67%)
Przewyższenie:720 m
Kalorie: 1853 kcal
Rower:Spider 27.5
Pogórze pod Ropczycami
Piątek, 7 października 2022 · dodano: 10.12.2022 | Komentarze 0
Ropczyce.W niższe partie Karpat nieco bardziej na wschód, pod Ropczyce, gdzie zaglądam zbyt rzadko.
45 minut postojów. Temp. 20-17 ° C.
Podjazd wąwozem i przez buczynę w Lubzinie.
Muchomory czerwone (Amanita muscaria).
Nad Wielopolką.
Cmentarz dla zwierząt w Ropczycach to jedno z kilku takich miejsc w polskich Karpatach.
Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie
Dane wyjazdu:
33.44 km
5.50 km teren
01:34 h
21.34 km/h:
Maks. pr.:55.17 km/h
Temperatura:15.0
HR max:165 ( 88%)
HR avg:132 ( 70%)
Przewyższenie:449 m
Kalorie: 960 kcal
Rower:Spider 27.5
Głobikowa
Środa, 5 października 2022 · dodano: 10.12.2022 | Komentarze 0
Buczyna karpacka powoli nabiera złotych kolorów. To, co już zdążyło spaść z drzew, tańczyło dzisiaj pod dyktando wiatru na leśnych ścieżkach i drogach.
Po raz pierwszy w nowej niebiesko-szarej koszulce Force.
Wiatr 9 km/h (porywy do 17 km/h) S.
Pod Górą Bratnią.
Force Square.
Dane wyjazdu:
64.43 km
4.20 km teren
03:00 h
21.48 km/h:
Maks. pr.:56.82 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Przewyższenie:775 m
Kalorie: kcal
Rower:Spider 27.5
Pogórzem przez Małą, Głobikową i Parkosz
Sobota, 24 września 2022 · dodano: 06.12.2022 | Komentarze 0
Po 20 km trasy bateria czujnika pulsu przestała działać. W Niedźwiadzie spore utrudnienia: rozkopano całą drogę główną przez wieś nad potokiem, rowerem można jednak było objechać kładką obok wykopu.
Trasa: Las Wolica-Niedźwiada-Mała-Kamieniec-Grudna Górna-Kamienica Dolna-Pilzno-Latoszyn.
Jedyna droga prowadząca przez Niedźwiadę zamknięta dla samochodów.
Kościół w Małej z XVI wieku.
"Podkarpacki Świebodzin" w Małej.
Opuszczając Małą.
Dane wyjazdu:
33.50 km
5.60 km teren
01:34 h
21.38 km/h:
Maks. pr.:54.49 km/h
Temperatura:17.0
HR max:159 ( 85%)
HR avg:131 ( 70%)
Przewyższenie:453 m
Kalorie: 948 kcal
Rower:Spider 27.5
Głobikowa między opadami
Piątek, 16 września 2022 · dodano: 03.12.2022 | Komentarze 0
Jazda w rękawkach i nogawkach. Wiatr 10 km/h (porywy do 21 km/h) W.
Las Wolica.
Początek jesieni w Braciejowej.
Na Kamieńcu z ciemnymi chmurami za plecami.
Południk.