Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108033.78 w tym 15055.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Głobikowa

Dystans całkowity:	10640.82 km (w terenie 1510.74 km; 14.20%)
Czas w ruchu:	490:29
Średnia prędkość:	20.21 km/h
Maksymalna prędkość:	64.04 km/h
Suma podjazdów:	136537 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (96 %)
Maks. tętno średnie:	154 (81 %)
Suma kalorii:	279602 kcal
Liczba aktywności:	235
Średnio na aktywność:	45.28 km i 2h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

61.82 km 0.00 km teren

03:26 h 18.01 km/h:

Maks. pr.:49.30 km/h

Temperatura:20.0

HR max:171 ( 91%)

HR avg:126 ( 67%)

Przewyższenie:720 m

Kalorie: 1853 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze pod Ropczycami

Piątek, 7 października 2022 · dodano: 10.12.2022 | Komentarze 0

Ropczyce.

W niższe partie Karpat nieco bardziej na wschód, pod Ropczyce, gdzie zaglądam zbyt rzadko.

45 minut postojów. Temp. 20-17 ° C.

Podjazd wąwozem i przez buczynę w Lubzinie.

Muchomory czerwone (Amanita muscaria).

Nad Wielopolką.

Cmentarz dla zwierząt w Ropczycach to jedno z kilku takich miejsc w polskich Karpatach.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.44 km 5.50 km teren

01:34 h 21.34 km/h:

Maks. pr.:55.17 km/h

Temperatura:15.0

HR max:165 ( 88%)

HR avg:132 ( 70%)

Przewyższenie:449 m

Kalorie: 960 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Środa, 5 października 2022 · dodano: 10.12.2022 | Komentarze 0

Buczyna karpacka powoli nabiera złotych kolorów. To, co już zdążyło spaść z drzew, tańczyło dzisiaj pod dyktando wiatru na leśnych ścieżkach i drogach.

Po raz pierwszy w nowej niebiesko-szarej koszulce Force.

Wiatr 9 km/h (porywy do 17 km/h) S.

Pod Górą Bratnią.

Force Square.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

64.43 km 4.20 km teren

03:00 h 21.48 km/h:

Maks. pr.:56.82 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:775 m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Małą, Głobikową i Parkosz

Sobota, 24 września 2022 · dodano: 06.12.2022 | Komentarze 0

Po 20 km trasy bateria czujnika pulsu przestała działać. W Niedźwiadzie spore utrudnienia: rozkopano całą drogę główną przez wieś nad potokiem, rowerem można jednak było objechać kładką obok wykopu.

Trasa: Las Wolica-Niedźwiada-Mała-Kamieniec-Grudna Górna-Kamienica Dolna-Pilzno-Latoszyn.

Jedyna droga prowadząca przez Niedźwiadę zamknięta dla samochodów.

Kościół w Małej z XVI wieku.

"Podkarpacki Świebodzin" w Małej.

Opuszczając Małą.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.50 km 5.60 km teren

01:34 h 21.38 km/h:

Maks. pr.:54.49 km/h

Temperatura:17.0

HR max:159 ( 85%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:453 m

Kalorie: 948 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa między opadami

Piątek, 16 września 2022 · dodano: 03.12.2022 | Komentarze 0

Jazda w rękawkach i nogawkach. Wiatr 10 km/h (porywy do 21 km/h) W.

Las Wolica.

Początek jesieni w Braciejowej.

Na Kamieńcu z ciemnymi chmurami za plecami.

Południk.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

41.22 km 8.00 km teren

02:17 h 18.05 km/h:

Maks. pr.:57.75 km/h

Temperatura:19.0

HR max:173 ( 93%)

HR avg:128 ( 68%)

Przewyższenie:737 m

Kalorie: 1265 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa, Kopaliny i Latoszyn-Zdrój

Wtorek, 6 września 2022 · dodano: 21.11.2022 | Komentarze 2

Pierwszy Eksplorator regionu dębickiego i Pogórza Strzyżowskiego (tytuł nadałem sobie sam buńczucznie ;) w uznaniu swoich zasług krajoznawczych: nie ma wszak na tym świecie osoby, która w równie intensywny sposób zjeździła i poznała region dębicki) po ostatnim nizinnym buszowaniu w lasach chotowskich, tym razem zawitał na wzgórza. W trakcie treningu krajoznawczego w Karpatach zaliczyłem trzy terenowe nitki, w tym jedną całkiem nową.

Poszukiwania zacząłem na skrzyżowaniu z drogą asfaltową do Siedlisk-Bogusz, gdzie prostopadle do niej niepozorna droga gruntowa ucieka w dół po zalesionym zboczu. Zjazd w lesie Stoszki (bo tak nazywa się ta część Lasu nad Braciejową) jakkolwiek długi, kończy się w potoku, który z biegiem czasu zatarł bieg drogi gruntowej, do spółki z drzewami uniemożliwiając dalsze przemieszczanie się w dół. A szkoda, bo od strony Głobikowej mało jest przejezdnych zjazdów terenowych i ten do nich niestety nie należy. Sześćset metrów w dół, to niestety zaledwie połowa drogi do znanej gruntówki szlaku partyzanckiego, dalsze przebijanie się nie miało więc sensu. Byłem tu już kiedyś i niestety nic się na lepsze nie zmieniło, i choć na starych mapach droga wpada do asfaltówki, jest to jednak mocno nieaktualne.

Podobny dystans w terenie pokonany pod Południkiem: tu również bez przyszłości, i tak jak na nitce w Połomii trasa również kończy się przy ambonie.

Zjazd Stoszki.

Las Stoszki, w którym droga gruntowa przegrała z potokiem i drzewami.

Widok Beskidów z Południka (być może z Turbaczem, a może nawet Babią Górą majaczącą ma horyzoncie).

To jest takie żałosne: wysypać przynętę, posiedzieć w ambonie i oddać strzał, gdy ofiara się pojawi.

Kopaliny.

W zdroju.

Kategoria 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/, Sam, KARPATY, Głobikowa, Wiatr, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.05 km 9.40 km teren

01:31 h 22.45 km/h:

Maks. pr.:45.27 km/h

Temperatura:25.0

HR max:176 ( 94%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:410 m

Kalorie: 909 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Poniedziałek, 29 sierpnia 2022 · dodano: 13.11.2022 | Komentarze 0

To był zły dzień na trening, w trakcie którego nic nie szło tak, jak należy. Najpierw na terenowym łuku omijającym szlaban w "trybie wyścigowym" źle dostosowałem prędkość omijania, co skończyło się upadkiem na bok i otarciami. Potem na Berdechu nawigacja wyleciała z uchwytu i po kilku latach oderwał się naruszony już wcześniej kawałek chroniącej urządzenie gumy.

Południk.

Wieczorny zjazd z Kałużówki.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.29 km 8.40 km teren

01:32 h 21.71 km/h:

Maks. pr.:44.94 km/h

Temperatura:30.0

HR max:156 ( 83%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:418 m

Kalorie: 860 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Wolica i Głobikowa

Piątek, 26 sierpnia 2022 · dodano: 13.11.2022 | Komentarze 0

Powstałe w tym roku na potokach suche zbiorniki w Lesie Wolica nieodwracalnie zmieniły charakter miejsca, które w przeszłości planowano jako rezerwat.

Lisica w Głobikowej.

Natura 2000 Las nad Braciejową.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

61.72 km 8.00 km teren

02:51 h 21.66 km/h:

Maks. pr.:60.14 km/h

Temperatura:26.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:142 ( 76%)

Przewyższenie:877 m

Kalorie: 1984 kcal

Rower:Spider 27.5

Brzeziny i Głobikowa

Niedziela, 21 sierpnia 2022 · dodano: 11.11.2022 | Komentarze 0

Po tygodniu bez roweru głodny kilometrów konkretniej pojeździłem po Pogórzu w wyższych strefach wysiłkowych. W 4 strefie (150-185 bpm) jeździłem dokładnie godzinę, a w strefie 3 (130-149 bmp) 1 godzinę i 14 minut. Pomimo ryzyka burzy udało się na sucho objechać pętlę przez Brzeziny i Głobikową.

Podkarpacie.

Na spotkanie burzy.

Kapliczka na górce w Brzezinach.

Dłuższy okres bez roweru zawsze skutkuje intensywniejszą jazdą.

Kapliczka w dolinie w Brzezinach.

Zjazd terenem do Gumnisk.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

51.56 km 11.70 km teren

02:56 h 17.58 km/h:

Maks. pr.:51.35 km/h

Temperatura:20.0

HR max:163 ( 87%)

HR avg:122 ( 65%)

Przewyższenie:808 m

Kalorie: 1438 kcal

Rower:Spider 27.5

Karpackie eksploracje

Poniedziałek, 8 sierpnia 2022 · dodano: 24.10.2022 | Komentarze 0

Nad Lubziną.

Kapliczka na dębie.

Uroki Karpat.

Nad Lubziną.

Droga zaznaczona na mapie w rzeczywistości wygląda nieco inaczej.

Łączki Kucharskie.

Ciężki sprzęt utworzył nowy szlak zrywkowy w trudno dostępnym lesie na Kopalinach.

Kategoria Zdjęcie, KRAJOZNAWCZO, Sam, KARPATY, Głobikowa, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/

Dane wyjazdu:

41.80 km 8.50 km teren

02:10 h 19.29 km/h:

Maks. pr.:48.81 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 86%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:460 m

Kalorie: 958 kcal

Rower:Spider 27.5

Działka i Głobikowa

Czwartek, 21 lipca 2022 · dodano: 19.10.2022 | Komentarze 0

Nadal gorąco. Trasa po Pogórzu przez Stasiówkę i Berdech to nieco ponad 33 km, reszta na działkę. Jak pokazała eksploracja stoków wzgórz nad Gumniskami, "lewa jedynka" z Południka nie posiada niestety żadnych przejezdnych odgałęzień. Sama w sobie prowadzi mimo wszystko do drogi asfaltowej w Dolinie Ostrej.

Temp. 31 °C - 26 °C.

Braciejowa.

"Lewa jedynka" z Południka.

W Gumniskach miejscami czas się zatrzymał...

Kategoria Zdjęcie, TRENING, Sam, KARPATY, Głobikowa, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/