Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Głobikowa

Dystans całkowity:	9496.12 km (w terenie 1361.24 km; 14.33%)
Czas w ruchu:	434:58
Średnia prędkość:	20.34 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	121566 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (96 %)
Maks. tętno średnie:	154 (81 %)
Suma kalorii:	242878 kcal
Liczba aktywności:	209
Średnio na aktywność:	45.44 km i 2h 11m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

34.58 km 7.10 km teren

01:45 h 19.76 km/h:

Maks. pr.:43.78 km/h

Temperatura:17.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:131 ( 70%)

Przewyższenie:462 m

Kalorie: 1044 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Niedziela, 27 października 2024 · dodano: 21.12.2024 | Komentarze 0

Tych jesiennych kolorów nigdy dość, a w regionie szczególnie atrakcyjnie prezentują się na Pogórzu. Byłem przekonany, że przed wyjazdem (tym razem wybieram się do Osnabrück) nie załapię się na złote modrzewie, ale pod Południkiem jeden już na mnie czekał. Niżej minąłem znanego z widzenia nauczyciela (prawdopodobnie z LO), pieszo podchodzącego na szczyt wzgórza.

Karpackie kolory.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.42 km 8.10 km teren

01:49 h 18.95 km/h:

Maks. pr.:46.33 km/h

Temperatura:13.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:469 m

Kalorie: 1157 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Piątek, 18 października 2024 · dodano: 11.12.2024 | Komentarze 0

Dalszy ciąg wspaniałej pogody i panorama Tatr na dokładkę. Zjazd z Południka chyba po raz pierwszy w tym roku przez Grzybówkę. I tu leśnicy tną na potęgę, a okolica zmieniła się na tyle, że pomyliłem przebieg drogi i wyjechałem nieco z boku, szukając dojazdu do znanej sobie gruntówki prowadzącej w dół do doliny.

Wzgórza nad Ostrą.

Cmentarz w Gumniskach.

Karpacka bieda. Na Pogórzu szczególnie widać olbrzymie zróżnicowanie materialne mieszkańców: przybywa pięknych rezydencji, które sąsiadują ze starymi domostwami, gdzie wyzwaniem jest zgromadzenie dostatecznej ilości opału na zimę.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

70.31 km 0.00 km teren

04:00 h 17.58 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:19.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:1118 m

Kalorie: 2626 kcal

Rower:Spider 27.5

Pasmo Klonowej Góry

Czwartek, 26 września 2024 · dodano: 30.09.2024 | Komentarze 2

Leśnicy mocno eksploatują pasmo.

Podkarpackie owce pod Klonową.

Zabytkowy, drewniany kościół w Brzezinach.

Do Braciejowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.72 km 0.00 km teren

01:39 h 20.44 km/h:

Maks. pr.:46.11 km/h

Temperatura:20.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:453 m

Kalorie: 971 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Poniedziałek, 23 września 2024 · dodano: 30.09.2024 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

44.74 km 0.00 km teren

02:15 h 19.88 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:26.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:663 m

Kalorie: 1406 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Słotwinówka

Sobota, 7 września 2024 · dodano: 29.09.2024 | Komentarze 0

Na Pogórzu widać już początki jesieni. Wiatr 7 km/h (porywy do 18 km/h) SE.

Potok Ostra wysechł.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.04 km 4.20 km teren

02:01 h 20.85 km/h:

Maks. pr.:57.33 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 85%)

HR avg:128 ( 69%)

Przewyższenie:617 m

Kalorie: 1164 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Grudna

Piątek, 16 sierpnia 2024 · dodano: 29.09.2024 | Komentarze 0

To ostatnie w tym miesiącu kilometry. Postanowiłem spróbować swoich sił pod Warszawą :-) 28-24 °C.

Zachód w Głobikowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

34.36 km 7.10 km teren

01:41 h 20.41 km/h:

Maks. pr.:49.33 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 82%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:440 m

Kalorie: 955 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Środa, 14 sierpnia 2024 · dodano: 29.09.2024 | Komentarze 0

Temp. 25 °C, wieczorem 21 °C. Wiatr 9 km/h (porywy do 19 km/h) E.

Dzikie Pogórze.

Pod Południkiem.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

33.42 km 9.30 km teren

01:38 h 20.46 km/h:

Maks. pr.:46.01 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:127 ( 68%)

Przewyższenie:457 m

Kalorie: 920 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Poniedziałek, 12 sierpnia 2024 · dodano: 29.09.2024 | Komentarze 0

Ulubionym zjazdem z Kałużówki wieczorową porą.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

44.46 km 5.50 km teren

02:07 h 21.00 km/h:

Maks. pr.:57.43 km/h

Temperatura:24.0

HR max:156 ( 84%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:636 m

Kalorie: 1235 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem przez Grudną i Głobikową

Sobota, 10 sierpnia 2024 · dodano: 29.09.2024 | Komentarze 0

Sadziec konopiasty- roślina, z którą związany jest niezwykle rzadko występujący w Polsce motyl krasopani hera. Rok temu miałem szczęście się z nią zetknąć po raz pierwszy w życiu, w tym roku niestety się to nie udało. Udała się za to całkiem niespodziewana obserwacja pazia żeglarza, zaskakująco w centrum Dębicy pośród osiedlowej zieleni.

Zjazd do Grudnej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.62 km 5.50 km teren

02:06 h 20.30 km/h:

Maks. pr.:56.99 km/h

Temperatura:

HR max:155 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:630 m

Kalorie: 1145 kcal

Rower:Spider 27.5