Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103747.23 w tym 14651.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Rezerwat

Dystans całkowity:	10994.60 km (w terenie 2202.93 km; 20.04%)
Czas w ruchu:	518:57
Średnia prędkość:	19.72 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	59989 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	242696 kcal
Liczba aktywności:	153
Średnio na aktywność:	71.86 km i 3h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

72.39 km 4.60 km teren

02:39 h 27.32 km/h:

Maks. pr.:44.29 km/h

Temperatura:22.4

HR max:167 ( 87%)

HR avg:131 ( 68%)

Przewyższenie:212 m

Kalorie: 1544 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwaty "Bagno Przecławskie" i "Torfy"

Sobota, 17 sierpnia 2019 · dodano: 17.08.2019 | Komentarze 0

Przewyższenie: Garmin 212 m., Sigma 262 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

52.13 km 13.30 km teren

01:59 h 26.28 km/h:

Maks. pr.:41.91 km/h

Temperatura:20.6

HR max:167 ( 87%)

HR avg:128 ( 67%)

Przewyższenie:154 m

Kalorie: 1101 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Machowa- rezerwat "Torfy"

Czwartek, 15 sierpnia 2019 · dodano: 15.08.2019 | Komentarze 0

Stary most na Wisłoce do Straszęcina znowu otwarty. Sporo rowerzystów na trasie. Jeździec konny koło rezerwatu.

Przewyższenie: Garmin 154 m., Sigma 184 m.
Trasa: Dębica centrum- Rędziny- Stawy Lipiński i Machowski- terenem do Machowej- Czarna- rezerwat "Torfy"- Grabiny- Zawierzbie- Dębica centrum.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

50.91 km 12.60 km teren

01:50 h 27.77 km/h:

Maks. pr.:41.71 km/h

Temperatura:23.0

HR max:175 ( 92%)

HR avg:144 ( 75%)

Przewyższenie:152 m

Kalorie: 1252 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Piątek, 19 lipca 2019 · dodano: 19.07.2019 | Komentarze 0

Na grobli nad Stawem Machowskim natknąłem się na czwórkę biwakujących.

Przewyższenie: Sigma 152 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

68.85 km 10.10 km teren

03:04 h 22.45 km/h:

Maks. pr.:55.81 km/h

Temperatura:21.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:134 ( 70%)

Przewyższenie:1032 m

Kalorie: 1805 kcal

Rower:Spider 27.5

Po Pogórzu przez rezerwat Kamera

Poniedziałek, 15 lipca 2019 · dodano: 19.07.2019 | Komentarze 0

Bardzo dobrze mi się dzisiaj kręciło, pełna moc w nogach. I choć nie ma "setki", wpadło za to 1000 metrów przewyższenia. Na trasie do Głobikowej minąłem pod górę dwie pary kolarzy.

Dwa razy dzisiejszego dnia natknąłem się na flisz karpacki. Pierwsze, dobrze mi znane stanowisko, odwiedziłem w Bączałce, a drugie po raz pierwszy zlokalizowałem na zboczach wzgórza Bania koło Brzostka.

W Gumniskach na górce objaśniłem turystę rowerowego co do kierunku jazdy na ul. Tetmajera.

Wieczorem zrobiło się już chłodno, ostatnie kilometry na Pogórzu wiązały się z chwilowymi utratami prądu, a jedyne co zabrałem na trening to bidon wody. Z kolei gdybym wziął aparat, opis wzbogacony zostałby wspaniałymi panoramami Pogórza z dominującymi kolorami żółci i zieleni.

Zakres temperatur: 22 °C - 18 °C. Przewyższenie: Garmin: 1032 m., Sigma 1092 m.
Trasa: Głobikowa- Bączałka- rezerwat "Kamera"- Brzostek- Kamienica Dolna- Siedliska Bogusz- Głobikówka- Południk- podjazd do Lasku latoszyńskiego z Gumnisk.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Przewyższenie >1000 m, Rezerwat, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

52.79 km 13.80 km teren

02:08 h 24.75 km/h:

Maks. pr.:38.93 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 88%)

HR avg:135 ( 71%)

Przewyższenie:182 m

Kalorie: 1307 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Środa, 3 lipca 2019 · dodano: 04.07.2019 | Komentarze 0

Z powodu zamkniętego mostu na Wisłoce, do Straszęcina dotarłem objazdem przez Zawierzbie. Jak wyczytałem, budowa nowej przeprawy pierwotnie miała potrwać do połowy maja, jednak roboty ciągną się aż do teraz.

Krótki postój nad Stawem Lipińskim, w oddali w szuwarach znajomy terkot trzciniaka.

W okolicy Stawu Machowskiego leśnicy nie uprzątnęli drzew powalonych wiosną przez wichurę. Zielony szlak poważnie zarósł i jego dalsza przyszłość stoi pod znakiem zapytania. Zbiornik objechałem od południowej strony.

Torfowisko w rezerwacie znika w oczach wskutek ekspansji sosny zwyczajnej.

Zakres temperatur: od 26 °C do 20°C.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

101.15 km 13.20 km teren

05:56 h 17.05 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:36.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:1025 m

Kalorie: 1914 kcal

Rower:Pro Crackle

Zamki Tannenberg i Auerbach nad Renem

Niedziela, 23 czerwca 2019 · dodano: 10.10.2019 | Komentarze 0

Upał po raz kolejny w tym tygodniu dyktuje warunki. Następny tydzień będzie już ostatnim w Hesji, korzystając więc z wolnych chwil zaglądnąłem jeszcze raz w pasmo górskie Odenwald koło Darmstadt. W pasmie tym szczególnie interesujące były dla mnie ruiny zamku Tannenberg (340 m. n.p.m.) oraz zamek Auerbach (346 m.n.p.m.), które już niejednokrotnie obserwowałem z niziny podczas wcześniejszych wycieczek.
Wzgórza, na jakich zlokalizowano zamki może nie są i wysokie, ale cechują się znaczną wybitnością. Nieodległa Dolina Renu to zaledwie 90 m. n.p.m.

Szlak zamkowy okazał się ciężką przeprawą dla roweru PRO, brak amortyzacji doskwierał szczególnie na zjazdach. Na trasie minąłem się z kilkoma kolarzami górskimi, turystami pieszymi, oraz niemiecką "góralką".

W drodze powrotnej poszukując przejazdu przez kolejowe krzyżówki nad Darmstadt,w dość ustronnym miejscu natknąłem się na błądzącego kierowcę z podkarpackimi rejestracjami RBR.

Końcem dnia jeździłem jeszcze w lesie koło Mörfelden, przejazd m.in. przez rezerwat Kleewoog, aby po raz kolejny przekroczyć 100 km w ciągu dnia. Tym samym po raz siódmy tego roku w Niemczech udało się wykręcić "setkę" i po raz drugi pokonać przewyższenie 1000 metrów. Dziś zużyłem cały zapas wody, obyło się jednak bez dodatkowego tankowania.

Obiekty krajoznawcze:
- ruiny zamku Tannenberg
- zamek Auerbach
- rezerwat Kleewoog

Teren: 9 km szlakiem zamkowym, 2.9 km na Tannenberg, 0.3 km polem.

Zakres temperatur: od 28 °C do 36 °C.

Szlakiem zamkowym na Langenberg.

Melibokus 517 m. n.p.m.

Panorama Seeheim i Niziny Górnoreńskiej ze wzgórza Tannenberg.

Widok z Tannenberg.

Tannenberg.

Pasmo górskie Odenwald z zamku Auerbach. Wstęp do atrakcji turystycznej okazał się bezpłatny.

Panorama Niziny Górnoreńskiej.

Wnętrze baszty kryje prowadzące na jej szczyt kamienne schody.

Zamek Auerbach z doliny.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, >100, 26, 30°C, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Zdjęcie, Rezerwat

Dane wyjazdu:

58.71 km 21.40 km teren

03:23 h 17.35 km/h:

Maks. pr.:31.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:118 m

Kalorie: 1072 kcal

Rower:Pro Crackle

Wokół Griesheim

Poniedziałek, 10 czerwca 2019 · dodano: 25.09.2019 | Komentarze 0

Dzień po wycieczce do Frankfurtu postanowiłem przejechać krótszą pętlę w kierunku tym razem południowym.

Trasa wycieczki prowadziła m.in. przez torfowiskowy rezerwat przyrody Torfkaute- Bannholz von Dornheim oraz rezerwat przyrody faunistyczny i krajobrazowy Griesheimer Düne und Eichwäldchen. Najdłuższy odcinek terenowy 11.6 km w lesie pod Mörfelden.

Zakres temperatur: 22 °C- 29 °C- 21 °C.

Pod Büttelborn.

Obok stadniny.

Melibokus (517 m. n.p.m.) regularnie przyciąga mój wzrok. Na pasmo wjadę jeszcze końcem czerwca.

Listnik zmiennobarwny (Anomala dubia).

Wstężyk gajowy.

Wiesenschneise w pobliżu krzyżówki autostradowej Darmstadt.

Pomnikowy dąb przy Heggrundschneise (w lesie pod Mörfelden).

Ścieżka nad Hegbach koło Mörfelden. Wszechobecne bluszcze.

Kategoria /Niemcy/, 26, #Ren-Men, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie, Rezerwat

Dane wyjazdu:

112.70 km 24.70 km teren

06:57 h 16.22 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:36.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:762 m

Kalorie: kcal

Rower:Pro Crackle

Wiesbaden i Góry Taunus w rekordowym upale

Niedziela, 2 czerwca 2019 · dodano: 04.02.2020 | Komentarze 0

Zaległy wpis: 02.06.2019

Wizyta w stolicy Hesji przypadła na gorący początek czerwca. Upały już trwale wpisały się w klimat niedzielnych wycieczek, a dziś ponadto padł rekord temperatury.
Ze względu na dużą atrakcyjność był to jeden z obowiązkowych punktów wycieczkowych podczas mojego pobytu w południowo-zachodnich Niemczech. Trasa w formie dwóch pętli została zaplanowana dużo wcześniej, przed wyjazdem jeszcze w Polsce. Wycieczka przebiegała trzyetapowo: zwiedzanie Wiesbaden, przejazd południowymi stokami pasma Taunus, oraz wizyta w rezerwacie "Mönchbruch".

Z perspektywy czasu spośród dziesiątek tegorocznych, atrakcyjnych krajoznawczo aktywności, ta wysuwa się na pierwszy plan. Zapadające w pamięć miasto pełne zabytków, lasy w Reńskich Górach Łupkowych o których pisał Peter Wohlleben w "Sekretnym życiu drzew", walka z upałem, czy różnorodność krajobrazu. Jeden dzień w Wiesbaden to zdecydowanie za mało, zbyt duża liczba obiektów krajoznawczych na trasie nie pozwalała poznać ich dokładniej.

Pierwszy postój miał miejsce w okolicy Pałacu Biebrich nad Menem, gdzie tłumy wypoczywały już nad rzeką w cieniu drzew. W miejscu tym promenadą biegnie ścieżka rowerowa R3 o całkowitej długości blisko 260 km. Przerwę śniadaniową z kolei zrobiłem sobie w parku zamkowym. W południe pojawiłem się w historycznym centrum miasta, które od Menu dzieliło w linii prostej około 5 kilometrów. Krótki pobyt na rynku, oględziny murów rzymskich- generalnie pustawo, bo żar lejący się z nieba wygonił już ludzi do lokali gastronomicznych i pod parasole. Narastający upał również i mnie zmuszał do poszukiwania cienia. Ruszając dalej krótkimi i stromymi podjazdami w kierunku północnym, mogłem kontynuować wycieczkę w cieniu zabudowań i drzew Nerobergu- wzgórza będącego częścią gór Taunus. Jak się okazało, nie wszyscy piją piwo pod parasolami na mieście :-) Spora grupa entuzjastów wypoczynku w terenie zebrała się na górze: jedni wjechali tu nieodległą kolejką szynową, inni przybyli samochodami, może nawet pieszo, lub jak ja na rowerze. Tłumy na basenie, podobnie na tarasie widokowym z rozległą panoramą na Wiesbaden i dolinę Renu. Poza niemieckim słychać tu też rosyjski i polski. Trochę zabawiłem też w samym lesie i rezerwacie "Rabengrund", mając styczność z ciekawymi okazami przyrody ożywionej i nieożywionej.

Prawdziwa lampa przyszła dopiero po południu, gdy opuściłem lasy gór Taunus, a kolejny najbliższy kompleks leśny koło Mörfelden to 20 km rwanej jazdy z przerwami na ochłodzenie. Dziś trochę żałowałem, że nie miałem żadnej bandany, czy kasku.
Późnym popołudniem odwiedziłem drugi największy w Hesji rezerwat przyrody "Mönchbruch" (największym jest Kühkopf-Knoblochsaue nad Renem, który był celem majowej wycieczki) oraz niewielki "Sauergrund". Z wieży widokowej w "Mönchbruch" obserwować można chronione łąki z zamieszkującymi je licznie danielami. Uroki rekreacyjne tego miejsca niestety osłabia jeden z pasów frankfurckiego lotniska, znad którego nisko nad rezerwatem wznoszą się w powietrze startujące samoloty.

Spośród 15 tegorocznych "setek" ta jest siódma pod względem długości i druga w Niemczech. 40.5 km wykręcone w granicach miasta podczas jednej aktywności to tegoroczny miejski rekord. W ubiegłym roku nieco więcej, bo 46 km przejechałem w granicach Poczdamu oraz ponad 43 km i 38 km w granicach Berlina.

Ważne obiekty krajoznawcze:

Pałac Biebrich i park zamkowy
mury rzymskie z IV w.
rynek z nowym ratuszem i kościołem
Zamek Sonnenberg z 1200 roku
Rezerwaty "Rabengrund", "Mönchbruch" i "Sauergrund"

Susza trwa, a dziś znowu będzie upalnie.

Granica miasta na rzece Men. Rower z założenia trekkingowy z szerszymi oponami terenowymi zapewnia uniwersalność i ułatwia jazdę w każdym terenie, a dziś poza asfaltami czekają mnie jeszcze gruntowe odcinki w górach Taunus. W plecaku mapa, narzędzia, żywność i 3 litry wody mineralnej.

Pałac Biebriech i platanowa promenada nad Renem. Wspaniałe miejsce na postój.

Mosburg- refugium Fryderyka Augusta położone w północnej części parku.

Neogotycki Kościół Św. Bonifacego i obelisk Waterloo.

Na rynku: Neues Rathaus (Nowy Ratusz) i Kościół przy rynku (Marktkirche).

Brama rzymska (Römertor).

Cerkiew św. Elżbiety.

Neroberg, panorama miasta. Na pierwszym planie winnice, z których słynie region Rheingau.

Sylurskie gnejsy w górach Taunus, będących częścią Reńskich Gór Łupkowych.

Wiekowy buk zwyczajny w górach Taunus i jego niezwyczajnie rozbudowany system korzeniowy.

Rezerwat "Rabengrund".

XIII- wieczny zamek Sonnenberg, którego budowę rozpoczęto dokładnie w 1200 roku, lata świetności ma już za sobą i dziś znajduje się w stanie częściowej ruiny. Ze względu na renowację murów wstęp na zamek nie był możliwy.

Igstadt- wschodnia dzielnica Wiesbaden. W tych okolicach licznik wskazał rekordowe 36.8 °C. Jazda bez nakrycia głowy w takich warunkach wymuszała postoje.

Atzelberg i najwyższy szczyt całych Reńskich Gór Łupkowych- Großer Feldberg (880 m. np.m.) w paśmie Taunus. Ten drugi będzie celem jednej z przyszłorocznych wycieczek.

Rezerwat "Mönchbruch", widoki z wieży widokowej.

Obrazki typowe dla afrykańskiej sawanny w europejskim wydaniu: szpaki oczyszczające daniele z owadów w rezerwacie "Mönchbruch".

Kategoria /Niemcy/, >100, 26, 30°C, #Ren-Men, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

121.49 km 18.30 km teren

06:28 h 18.79 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:33.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:1135 m

Kalorie: 2340 kcal

Rower:Pro Crackle

Pasmo Odenwald

Niedziela, 26 maja 2019 · dodano: 16.01.2020 | Komentarze 0

Zaległy wpis: 26.05.2019

Najdłuższa wycieczka w Hesji w ramach turystyki usportowionej to krajobrazowa eskapada w pasmo górskie Odenwald, a konkretnie przejazd północną częścią pasma do wysokości Zwingenbergu.
Garmin wyliczył 1135 m. przewyższenia, co jest nowym rekordem zarówno dla pojedynczej wycieczki w Niemczech, jak i dla roweru PRO, który tylu wzniesień w ciągu jednego dnia jeszcze nie zaliczył.

Obiekty krajoznawcze:

Zakres temperatur: od 22°C do 33°C. Bez deszczu, wietrznie, znaczne zachmurzenie z przejaśnieniami.

Pałac w Dieburgu.

XX-wieczna rekonstrukcja późnogotyckiej wieży obronnej.

Punkt widokowy z ławką w Groß-Umstadt.

Hetschbach.

Höchst im Odenwald.

Okolice Stettbach.

Kategoria /Niemcy/, >100, 26, 30°C, #Ren-Men, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Rezerwat, Sam, Zdjęcie, Wiatr

Dane wyjazdu:

108.50 km 27.70 km teren

06:02 h 17.98 km/h:

Maks. pr.:37.90 km/h

Temperatura:33.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:379 m

Kalorie: kcal

Rower:Pro Crackle

Nad Ren po raz drugi z ulewą

Niedziela, 19 maja 2019 · dodano: 28.12.2019 | Komentarze 0

Zaległy wpis: 19.05.2019.

Wiedziałem, że może dziś padać, mimo tego udało się wykręcić pierwszą tegoroczną "setkę" (choć ulewy i tak nie uniknąłem). Tak naprawdę deszcz dopadł mnie pod koniec aktywności dwa razy: najpierw w Darmstadt w lesie, a potem przed Weiterstadt. Mając jeszcze w pamięci ubiegłoroczną nawałnicę w Poczdamie, która zaskoczyła mnie w Wildpark bez jakiejkolwiek kurtki, tym razem zabrałem do plecaka przeciwdeszczowy płaszcz rowerowy. Gdy tylko pierwsze krople deszczu zaczęły tłuc w liście okolicznych drzew, szybko go założyłem. Niestety ten kawałek poliestru chroni wszystko powyżej kolan, jazda w przewiewnych butach na upał oznaczała więc ich przemoczenie. Szybkim tempem więc przeleciałem przez las i schroniłem się pod wiaduktem przy Eifelring. Po krótkotrwałej burzy nie ujechałem daleko, bo po kilku kilometrach, po drugiej stronie węzła autostradowego, drugi opad w lesie zatrzymał mnie już na znacznie dłużej. Za schronienie robił tym razem wiadukt autostradowy. Dzień powoli zbliżał się już ku końcowi, wydłużające się oczekiwanie na ustanie deszczu zmusiło mnie do dalszej jazdy. Tuż przed domem, w nagrodę za trud jazdy, opad ustał.

Wcześniej nad Renem jazda po grobli, dość spontanicznie zjeżdżałem w teren poszukując dojazdu nad sam brzeg rzeki. Operując mapą w skali 1:150 000 dokładniejsza nawigacja była utrudniona. Celem wycieczki był największy w Hesji rezerwat Kühkopf-Knoblochsaue, częściowo położony na dużej wyspie rzecznej, będący siedliskiem licznych gatunków ptaków zamieszkujących obszary rzeczne i mokradła.

Terenowo.

Żeglowny Ren.

Kosmiczna stacja monitorowania radiowego w Leeheim.

Już w rezerwacie. Od Renu oddziela mnie na razie gęsta ściana zarośli.

Brzegi rzeki porastają licznie okazałe topole i platany.

Piaszczysty brzeg Renu.

Na polowaniu.

W drodze na pasmo Odenwald towarzyszył mi widok szczytu Melibokus.

Bergstraße do Darmstadt. Jest jeszcze upalnie i słonecznie.

Po pierwszej ulewie pod wiaduktem na przedmieściach Darmstadt.

Kategoria /Niemcy/, >100, 26, 30°C, #Ren-Men, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Zdjęcie, Ulewa