Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 105775.29 w tym 14972.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Rezerwat

Dystans całkowity:	11148.15 km (w terenie 2237.93 km; 20.07%)
Czas w ruchu:	525:40
Średnia prędkość:	19.76 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	60511 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	247004 kcal
Liczba aktywności:	156
Średnio na aktywność:	71.46 km i 3h 39m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

21.46 km 0.00 km teren

01:16 h 16.94 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:134 ( 72%)

HR avg:105 ( 56%)

Przewyższenie: 74 m

Kalorie: 434 kcal

Rower:Pro Crackle

Rezerwat Torfkaute

Czwartek, 18 maja 2023 · dodano: 05.07.2023 | Komentarze 2

Śmieszka.

Bernikle kanadyjskie z młodymi.

Miasto wiedzy.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, 26, Rezerwat, Sam, tk

Dane wyjazdu:

23.48 km 5.90 km teren

01:31 h 15.48 km/h:

Maks. pr.:26.08 km/h

Temperatura:

HR max:130 ( 70%)

HR avg: 99 ( 53%)

Przewyższenie: 65 m

Kalorie: 309 kcal

Rower:Pro Crackle

Rezerwat Torfkaute

Niedziela, 14 maja 2023 · dodano: 30.06.2023 | Komentarze 2

Po raz drugi tej wiosny organizm zmagał się z jakąś infekcją, tym razem jednak to nie zimny napój z lodówki, a kontakt z chorą osobą odpowiadał za osłabienie organizmu. Nie chcąc kusić losu odpuściłem setkę, choć w ubiegłym roku przy podobnej dyspozycji zrobiłem ponad 120 km do zdrojów Soden i Vilbell. Tym razem za to przytrafiły się ciekawe obserwacje lokalnej fauny, w tym zaskrońca, który okazał się być dobrym pływakiem.

Gęgawy.

W rezerwacie.

Kazarki egipskie z młodymi.

Staw w Wolfskehlen.

Zaskroniec na stawie.

Czosnek ozdobny.

Samica murówki zwyczajnej.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, 26, Rezerwat, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

109.83 km 0.00 km teren

06:11 h 17.76 km/h:

Maks. pr.:40.20 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 92%)

HR avg:134 ( 72%)

Przewyższenie:1038 m

Kalorie: 3857 kcal

Rower:Pro Crackle

Eppstein (Taunus)

Niedziela, 7 maja 2023 · dodano: 05.06.2023 | Komentarze 0

Bażant złocisty w Rüsselsheim.

Cały świat lata do Frankfurtu. Czy podobnie będzie z CPK?

Mury zamku w Eppstein.

Modernizacja A3 ciągnie się całymi latami.

Platanową aleją w Weilbach.

Pierwsza obserwacja jaszczurki murowej (Podarcis muralis).

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, 26, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Rezerwat, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

37.64 km 10.00 km teren

01:58 h 19.14 km/h:

Maks. pr.:36.97 km/h

Temperatura:

HR max:139 ( 75%)

HR avg:107 ( 57%)

Przewyższenie:119 m

Kalorie: 726 kcal

Rower:Pro Crackle

Rezerwat Mönchbruch

Poniedziałek, 10 kwietnia 2023 · dodano: 08.05.2023 | Komentarze 2

Wreszcie zrobiło się wyraźnie cieplej, a chmury ustąpiły miejsca słońcu, choć jest to niestety chwilowe, gdyż cały tydzień włącznie z niedzielą prognozuje się ponownie jako deszczowy i zimny.

Późnym popołudniem odwiedziłem kolejny z długiej listy kilkudziesięciu rezerwatów w regionie: Mönchbruch von Mörfelden. Bywałem tu już wielokrotnie, ale tym razem po raz pierwszy przejechałem po Tannackerschneise, przy której odkryłem interesujący las łęgowy. Także tu kwitną zawilce, ale w odróżnieniu od rodzinnych stron, w towarzystwie roztaczającego wokół charakterystyczną woń czosnku niedźwiedziego, którego czas kwitnienia dopiero nadejdzie.

W drodze powrotnej musiałem przeciąć drogę krajową i linię kolejową. Na strzeżonym przejeździe swoją obecnością nawet nie fatygowałem stróża, zamiast nacisnąć dzwonek po prostu przeprowadziłem rower pod szlabanem, wcześniej upewniając się jeszcze, że tory mogę pokonać bezpiecznie. Normalnie powinienem był użyć dzwonka i oczekiwać na podniesienie szlabanu, co w skrajnie niekorzystnym wypadku oznaczałoby wiele minut oczekiwania, gdyby stróż korzystał akurat z toalety. Takie wielominutowe oczekiwanie już mi się tu przytrafiło i konformizm w takiej sytuacji nie jest najlepszym rozwiązaniem.

Ścieżką za Schneppenhausen.

Wkrótce zakwitnie czosnek niedźwiedzi.

Las łęgowy w rezerwacie.

Lufthansa nad rezerwatem.

Ścieżką w Mörfelden.

Darmbach.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, 26, Rezerwat, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.65 km 0.00 km teren

02:51 h 14.96 km/h:

Maks. pr.:32.93 km/h

Temperatura:

HR max:145 ( 78%)

HR avg:113 ( 61%)

Przewyższenie:244 m

Kalorie: 1148 kcal

Rower:Pro Crackle

Darmstadt & Kranichstein

Niedziela, 9 kwietnia 2023 · dodano: 06.05.2023 | Komentarze 0

Rok temu w Wielkanoc zwiedziłem w Lorsch słynny klasztor, jednak wtedy pogoda sprzyjała dłuższej aktywności. Dziś postanowiłem zaledwie pokręcić po Darmstadt, odwiedzając lokalne miejsca kultu. Trasa okazała się zbyt krótka w kontekście nie takiej znowu złej pogody, rozszerzyłem ją więc o nieodwiedzany do tej pory pałac myśliwski Kranichstein, położony malowniczo nad stawem w okolicznych lasach, oraz liczne leśne dukty na wschód od drogi krajowej nr 3 i Arheilgen.

Czteropasmowa A5 w Weiterstadt. Jeszcze 5 lat temu nie miałem prawa jazdy i nie wiedziałem, jak prowadzić samochód, a już po roku od zdania egzaminu i z nikłym doświadczeniem jako kierowca, musiałem odnaleźć się na jednej z najbardziej ruchliwych autostrad w Europie. Każdego dnia zawodowo dwukrotnie pokonuję autostradę ze słynnym Frankfurter Kreuz- najbardziej obciążone ruchem skrzyżowanie autostradowe w całej UE - którym dziennie średnio przewija się nawet 370 000 pojazdów. Teraz jazda tym odcinkiem to prawdziwa poezja, o ile nie wprowadzają ograniczeń prędkości. Ponadto co minutę na pobliskim porcie lotniczym ląduje samolot, często więc zdarza się, że kilkadziesiąt metrów nad asfaltem przelatuje olbrzymia maszyna, co jest wspaniałym widokiem.

Na ławce przed Johanneskirche. Dobrze ubrany, więc albo uchodźca, albo od niedawna bezdomny.

Zaproszenie na protest feministek na zabytkowym murze budzi mieszane uczucia.

Kolonia artystyczna w Darmstadt- obiekt UNESCO.

Staw koło pałacu myśliwskiego.

Pałac myśliwski Kranichstein.

Kernschneise najprawdopodobniej wzięła swą nazwę od żołędzi, które przez część roku zalegają na jej nawierzchni.

Heskie zawilce.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, 26, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie, Rezerwat

Dane wyjazdu:

40.88 km 0.80 km teren

01:43 h 23.81 km/h:

Maks. pr.:36.06 km/h

Temperatura:4.0

HR max:154 ( 82%)

HR avg:132 ( 70%)

Przewyższenie:105 m

Kalorie: 1065 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat Bagno Przecławskie

Niedziela, 27 listopada 2022 · dodano: 04.01.2023 | Komentarze 0

Nieszczególnie miałem dzisiaj ochotę na aktywność na zewnątrz, musiałem więc sięgnąć po niezawodne w takich sytuacjach argumenty. Wśród powodów, które przekonały mnie do jazdy znalazły się więc: dzień bez deszczu, chęć zakończenia kolejnego sezonu sumą zakładanego corocznie progu minimum 6 tysięcy km (do którego to jeszcze trochę brakuje), kontrola wagi, czy utrzymywanie wysokiego stanu zdrowia. Niestety ten ostatni argument nie do końca okazał się trafiony, bo oddychanie parszywej jakości powietrzem za miastem ze zdrowiem nie miało nic wspólnego. To dlatego też zamiast do zaplanowanego Przecławia przedwcześnie odbiłem w las, do rezerwatu, aby ograniczyć kontakt z kopciuchami.

Zaskakująco wiele osób postanowiło dzisiaj poruszać się w lasach Korzeniowa. Powrót po własnym śladzie, jedynie w Dębicy przez osiedle Słoneczne. Na trasie tylko 10 minut postojów.

Bagno Przecławskie już zamarzło.

Już po raz któryś widzę na dachach lokalnych domów mniej ważne fotowoltaikę i kolektory do spółki z kopciuchami, których pomimo zachęt do wymiany nie udaje się jeszcze pozbyć.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

46.06 km 12.30 km teren

02:09 h 21.42 km/h:

Maks. pr.:40.28 km/h

Temperatura:18.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:197 m

Kalorie: 1021 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 15 października 2022 · dodano: 15.12.2022 | Komentarze 0

Pogoda dopisuje, choć po nocnych opadach mokro w terenie i jeszcze miejscami na asfalcie. Początek treningu z zachmurzeniem, w miarę upływu czasu coraz słoneczniej, aż do pełnego nasłonecznienia.

Wiatr 11 km/h (porywy do 21 km/h) S, odczuwalnie silniejszy, niż to wskazywały liczby.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

138.29 km 15.70 km teren

06:48 h 20.34 km/h:

Maks. pr.:40.22 km/h

Temperatura:

HR max:142 ( 76%)

HR avg:115 ( 61%)

Przewyższenie:459 m

Kalorie: 3121 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy Janowskie

Sobota, 16 lipca 2022 · dodano: 11.10.2022 | Komentarze 2

Stawy Duże.

Torfowisko w rezerwacie Obary.

Przeplatka atalia.

Wełnianka.

Na borówki.

Stawy w rezerwacie Lasy Janowskie.

Bocian czarny i czapla biała.

Zabytkowy, drewniany kościół w Ulanowie.

Jedna z tokujących czajek pod Rzeszowem.

Kategoria Zdjęcie, Wiatr, Sam, Rezerwat, KRAJOZNAWCZO, 27.5, >100, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

39.85 km 18.70 km teren

02:09 h 18.53 km/h:

Maks. pr.:34.95 km/h

Temperatura:

HR max:142 ( 76%)

HR avg:114 ( 61%)

Przewyższenie:133 m

Kalorie: 970 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 14 lipca 2022 · dodano: 11.10.2022 | Komentarze 0

Nieco eksploracji w lasach chotowskich (w których niemal wszystko, co było do zjeżdżenia, to już zjeździłem) zaowocowało odkryciem niespełna 200 metrowego łącznika koło rezerwatu Torfy. Nad torfowiskiem spotkanie z jaszczurką zwinką. Najdłuższy, terenowy odcinek tego dnia wyniósł ponad 15 km. Powrót z chmurami burzowymi za plecami.

Temp. 29 °C - 26 °C. Wiatr 15 km/h (porywy do 40 km/h) NW.