Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Rezerwat

Dystans całkowity:	10994.60 km (w terenie 2202.93 km; 20.04%)
Czas w ruchu:	518:57
Średnia prędkość:	19.72 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	59989 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	242696 kcal
Liczba aktywności:	153
Średnio na aktywność:	71.86 km i 3h 40m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

46.83 km 18.20 km teren

02:11 h 21.45 km/h:

Maks. pr.:39.72 km/h

Temperatura:20.9

HR max:156 ( 82%)

HR avg:113 ( 60%)

Przewyższenie:139 m

Kalorie: 870 kcal

Rower:Spider 27.5

Na żołny i w Lasy Chotowskie

Czwartek, 9 lipca 2020 · dodano: 10.07.2020 | Komentarze 0

Żołny zwyczajne. Napastowany przez komary, tylko krótką chwilę zabawiłem pod gniazdami, schowany przy linii zadrzewień.

Poddębicka skarpa to jedno z nielicznych miejsc w Polsce, gdzie gnieżdżą się żołny. Atrakcyjne dla tych ptaków miejsce bytowania w 2015 roku stworzyli nieświadomie, nieznani z imienia i nazwiska.. robotnicy kolejowi, którzy pracowali przy budowie nowych nasypów linii kolejowej i pozostawili po sobie w okolicy hałdy materiału.

Okolice Stawu Machowskiego, dziś udało mi się spotkać tutaj zimorodka. Z kolei nad Stawem Lipińskim wypatrzyłem czaplę białą.

Szpacze druty.

Przewyższenie: Garmin 139 m., Sigma 161 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

45.19 km 18.00 km teren

01:58 h 22.98 km/h:

Maks. pr.:40.72 km/h

Temperatura:23.7

HR max:155 ( 82%)

HR avg:115 ( 61%)

Przewyższenie:128 m

Kalorie: 834 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Niedziela, 5 lipca 2020 · dodano: 07.07.2020 | Komentarze 0

Miesiące letnie zwykle cechowały się wzmożoną rowerową aktywnością, i wiele wskazuje na to, że w tym roku też się to nie zmieni :) Powoli przymierzam się do beskidzkich wypadów, zastanawiając się jeszcze nad ich formą. Wcześniej też trzeba będzie przeprowadzić serwis sprzętu, ze szczególnym uwzględnieniem napędu.

Spokojny trening w pogodny, niedzielny wieczór, dobrze znaną trasą w lasach chotowskich. Na niżu w terenie nadal błotniście. Czerwone słońce na horyzoncie towarzyszące mi w drodze powrotnej, odprowadziło mnie aż do Straszęcina, gdzie kierunek jazdy zmienił się na południowy i straciłem je wówczas z oczu.

Z rowerowych rozkminek na trasie.. intrygujące może wydawać się, że nawigacja gps zawsze wskazuje krótsze niż licznik dystanse. Jak się wydaje, nie tylko odpowiada za to subtelne omijanie kałuż, czy innych niewielkich przeszkód (w terenie nigdy nie jeździ się wzdłuż optymalnego, najkrótszego śladu), ale i nieznaczne różnice wysokości na trasie. Dla satelity dołek, którym właśnie przejechaliśmy ma określoną długość, jednak dla opony rowerowej pokonana droga, ze względu na obniżenie, jest dłuższa. "Zawyżone" wskazania licznika nie są więc wynikiem błędnego wyliczenia obwodu opony, a niedoskonałości nawigacji satelitarnej.

Przewyższenie: Garmin 128 m. Sigma 150 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

45.64 km 19.70 km teren

02:10 h 21.06 km/h:

Maks. pr.:36.35 km/h

Temperatura:21.6

HR max:145 ( 77%)

HR avg:108 ( 57%)

Przewyższenie:122 m

Kalorie: 717 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Sobota, 4 lipca 2020 · dodano: 04.07.2020 | Komentarze 0

Poranny trening przyniósł obserwację pary dudków w lasach chotowskich, które są siedliskiem tego jednego z najładniejszych polskich ptaków. Modyfikacja trasy to blisko 20 km ciągłej leśnej kąpieli z dala od samochodów, których w sobotnie przedpołudnie na asfaltach i tak minąłem niewiele.

Przewyższenie: Garmin 122 m. ,Sigma 146 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

206.73 km 68.00 km teren

10:34 h 19.56 km/h:

Maks. pr.:42.11 km/h

Temperatura:23.2

HR max:157 ( 83%)

HR avg:118 ( 62%)

Przewyższenie:592 m

Kalorie: 4651 kcal

Rower:Spider 27.5

Puszcza Sandomierska: od Rzemienia pod Tarnobrzeg

Wtorek, 30 czerwca 2020 · dodano: 01.07.2020 | Komentarze 0

Zdjęcia dnia to makra mieniaka strużnika (Apatura ilia), napotkanego w pobliżu rezerwatu Jaźwiana Góra.

Niemal dekadę trwało pobicie życiowego wyniku przejechanych kilometrów. Tym razem inaczej niż ostatnio, kiedy to za cel obrałem południowe górzyste tereny Magury Wątkowskiej, pojechałem na północ w rozległe kompleksy leśne zwane Puszczą Sandomierską. Lasy te puszczą są tylko z nazwy, bo po dawnych starodrzewiach nie ma tu już śladu, a ich miejsce zajęły gospodarcze monokultury sosnowe, miejscami przechodzące w las mieszany. Tam gdzie na krótko opuszczałem zadrzewienia, południkowy przebieg trasy niwelował zarówno zalety, jak i wady jazdy z wiatrem, który wiał dzisiaj odczuwalnie z boku.

Wycieczka pod wieloma względami rekordowa: łączna ilość kilometrów, dystans w terenie, czy czas spędzony na siodełku, do tej pory nieosiągane. Było cieplej niż zakładałem, prowiantu nie wystarczyło nawet na początkowo planowane 150 km. Dopiero w Rzemieniu (na 174 km trasy) na oparach dotarłem do miejscowego sklepiku, reanimując się Piwniczanką i tabliczką czekolady.

Wiatr 17 km/h (porywy do 38 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 592 m., Sigma 648 m.

XVIII-wieczny kościół z okazałą dzwonnicą bramną w Majdanie Królewskim.

Oblaczek granatek (Amata phegea).

Przestrojnik trawnik (Aphantopus hyperantus).

Karłątek leśny (Thymelicus sylvestris).

Stawy koło Budy Stalowskiej.

Struga Smarkata.

Przeplatka atalia (Melitaea athalia).

W Puszczy Sandomierskiej.

Podmokłe okolice Stawów Babulskich.

Stawy Krasiczyńskie.

Nowy apartamentowiec w Dębicy przy ul. Poddęby.

Most na Wisłoce.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, >200, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.85 km 19.20 km teren

02:34 h 19.81 km/h:

Maks. pr.:36.54 km/h

Temperatura:20.4

HR max:157 ( 83%)

HR avg:110 ( 58%)

Przewyższenie:185 m

Kalorie: 875 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie po ulewach

Wtorek, 23 czerwca 2020 · dodano: 25.06.2020 | Komentarze 0

Zdjęcie dnia to widok podwyższonego stanu wód Wisłoki z mostu przy ulicy Kościuszki w Dębicy.

W tempie rekreacyjnym z aparatem, niesiony ciekawością, wykonałem pobieżny rekonesans w lasach chotowskich po czerwcowych ulewach. Pogryziony przez komary, ostrzegany o zagrożeniu kleszczami i żmijami, wróciłem z tarczą i kompletem zdjęć.

W drodze powrotnej na ul. Kościuszki zaglądnąłem jeszcze nad Wisłokę i przy ul. Ratuszowej podjechałem pod nowo powstające osiedle. Jutro sprawdzę sytuację na Pogórzu.

Przewyższenie: Garmin 164 m., Sigma 185 m.

Bród na Potoku Chotowskim stał się okresowo nieprzejezdny.

W terenie.

Potok Chotowski.

Zarastający Staw Machowski.

Ostrzeżenia w lesie koło Żdżar.

Mieszkanie Plus przy ulicy Ratuszowej w Dębicy. W ramach rządowego programu PiS, w mieście ma powstać 201 mieszkań wynajmowanych na preferencyjnych warunkach. Dębica jest jednym z najbardziej niedoinwestowanych mieszkaniowo miast w Polsce. W sytuacji braku atrakcyjnych działek i związanego z tym budowania inwestorów "gdzie się da" (nad potokami, stawem, przy ruchliwych ulicach), trzeba przyznać, że jest to jedna z lepszych lokalizacji nowo powstających budynków wielorodzinnych. Minusem jest pobliskie położenie elektrociepłowni, którą od osiedla oddziela jedynie ściana drzew, oraz inwestor polityczny, który może przydzielać lokale "po znajomości".

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

131.02 km 29.30 km teren

06:39 h 19.70 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:28.4

HR max:161 ( 85%)

HR avg:125 ( 66%)

Przewyższenie:1267 m

Kalorie: 3285 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem Ciężkowickim do Tarnowa

Sobota, 13 czerwca 2020 · dodano: 14.06.2020 | Komentarze 0

Kolejna z dłuższych tegorocznych wycieczek po Pogórzu, tym razem w dotkliwym upale. Pękła granica 4 tysięcy kilometrów, w dodatku upiekłem dwie pieczenie na jednym ogniu, przejeżdżając setkę kilometrów (ósmy raz w tym roku) z kilometrem przewyższenia. Niespełna 30 km przekręciłem w terenie, z czego na Pogórzu 11.8 km, a w Kotlinie 17.5 km. Upiec mogłem również niestety i samego siebie, zwłaszcza od Tarnowa brak nakrycia głowy stwarzał poważne zagrożenie przegrzaniem, które malało na odcinkach leśnych.
Trzy przebiegała przez trzy mezoregiony: kolejno Pogórzem Strzyżowskim na długości 7 km, Pogórzem Ciężkowickim około 50 km z 1 km przewyższenia, i 67 km równinnym Płaskowyżem Tarnowskim. Przeszło 40 km nowych odcinków na Pogórzu Ciężkowickim.

Temperatura maksymalna: 34.9 °C. Wiatr 15 km/h (porywy do 31 km/h) NE. Przewyższenie: Garmin 1267 m., Sigma 1340 m.
Sigma podjazdy: 34 080 m. i zjazdy: 34 300 m.
Lista moich rowerowych setek.

Kompleks reaktywowanego przez władze gminy Dębica latoszyńskiego zdroju z roku na rok rozrasta się o nowe budynki i usługi.

Wzdłuż drogi krajowej do Pilzna.

XIV wieczna fara gotycka w Pilźnie to najstarszy zachowany kościół w powiecie dębickim. Okazałe rozmiary świadczą o dawnym nadrzędnym znaczeniu Pilzna jako miasta regionu, w którego cieniu funkcjonowała Dębica. Dopiero lokowanie przy tej ostatniej linii kolejowej w 1856 roku odwróciło losy obu miast.

Rustykalne klimaty w Łękach Górnych.

Na Pogórzu Ciężkowickim.

Ulica Lwowska w Tarnowie.

XIV-wieczny kościół gotycki przy tarnowskim rynku.

Duktem w Jaźwinach.

Bobrze rozlewiska bezimiennego dopływu rzeki Czarnej. Nad strumieniem w leśnym ostępach natknąłem się na bociana czarnego.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, >100, 27.5, 30°C, KARPATY, Przewyższenie >1000 m, Rezerwat, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

66.15 km 33.90 km teren

03:13 h 20.56 km/h:

Maks. pr.:37.93 km/h

Temperatura:24.8

HR max:167 ( 88%)

HR avg:124 ( 65%)

Przewyższenie:271 m

Kalorie: 1597 kcal

Rower:Spider 27.5

Stary Jawornik i lasy chotowskie

Czwartek, 11 czerwca 2020 · dodano: 11.06.2020 | Komentarze 0

Pomimo święta i związanego z tym znikomego ruchu samochodowego, dzisiejsza trasa w połowie terenowa. Nowe dla mnie polne drogi w Borowej i Jaźwinach wzbogaciły sieć lokalnych tras rowerowych. Charakterystyczne dla tych okolic wąskie i długie pasy pól, poprzecinane licznymi miedzami, układają się w przyjemną mozaikę kolorów i tworzą krajobrazową wartość.

Dziś pierwsze od wielu lat żywe żmije zygzakowate spotkane na trasie, a ja niestety nie miałem przy sobie aparatu. Dwa młode osobniki (do 40 cm długości) wygrzewały się w słońcu na szutrowym dukcie w lesie za Starym Jawornikiem. Nieco dalej jeszcze samiec jaszczurki zwinki bez ogona, który w przeciwieństwie do węży szybko ewakuował się w zarośla.

Na trasie dalsze obserwacje gniazd bocianów białych. W Gołębinie- części wsi Nowe Żukowice (powiat tarnowski) -odnotowałem jedno zajęte.

Temperatura maksymalna 28 °C. Przewyższenie: Garmin 271 m., Sigma 312 m.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, Rezerwat, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

115.38 km 27.70 km teren

05:04 h 22.77 km/h:

Maks. pr.:45.09 km/h

Temperatura:22.1

HR max:169 ( 89%)

HR avg:129 ( 68%)

Przewyższenie:490 m

Kalorie: 2706 kcal

Rower:Spider 27.5

Przyrodniczo po Ziemi Tarnowskiej i Lasach Chotowskich

Czwartek, 4 czerwca 2020 · dodano: 05.06.2020 | Komentarze 0

Celem wycieczki były obszary położone na pograniczu województw małopolskiego i podkarpackiego, w tym leśne kompleksy Przerytego Boru i Smykowa.

Geotrupes stercorarius, czyli żuk gnojowy.

Zwójka zieloneczka (Tortrix viridana).

Kruszczyca złotawka (Cetonia aurata) nie chciała współpracować, przyjmując postawę obronną.

Gdy ktoś pyta, gdzie aktualnie mieszkasz, a Ty za każdym razem tłumaczysz się, że to nie żart..

Na szlaku.

W Czarnym Lesie za Janowcem.

Autostrada A4 za węzłem Tarnów Centrum.

Potok Chotowski, czyli czarne wody w lokalnym wydaniu. Dzięki nieuregulowanemu korytu, po majowych opadach podniesiony stan wód nie jest problemem.

Wełnianka wąskolistna (Eriophorum angustifolium) w rezerwacie Torfy. Z powodu wysychania i zarastania torfowiska przez nowe rośliny pionierskie jej los, jak i kilku innych chronionych gatunków roślin, stoi pod znakiem zapytania.

Temperatura maksymalna 25.5 °C. Wiatr 13 km/h S. Przewyższenie: Garmin 490 m., Sigma 560 m.

Lista moich rowerowych setek.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, >100, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

46.25 km 16.20 km teren

01:56 h 23.92 km/h:

Maks. pr.:38.33 km/h

Temperatura:15.5

HR max:162 ( 86%)

HR avg:125 ( 66%)

Przewyższenie:145 m

Kalorie: 1000 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Czwartek, 21 maja 2020 · dodano: 21.05.2020 | Komentarze 0

W drodze powrotnej zahaczyłem o paczkomat.

Wiatr 21 km/h (porywy do 43 km/h) N. Przewyższenie Sigma: 179 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

134.62 km 41.00 km teren

07:50 h 17.19 km/h:

Maks. pr.:50.85 km/h

Temperatura:24.0

HR max:171 ( 90%)

HR avg:126 ( 67%)

Przewyższenie:2034 m

Kalorie: 3782 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze Strzyżowskie: od Lubziny po Gogołów

Poniedziałek, 11 maja 2020 · dodano: 12.05.2020 | Komentarze 0

W maju, jak co roku, wybierałem się zawsze na dłuższe wycieczki po Niemczech. Z powodu pandemii i związanych z nią komplikacji ten rok spędzę w Polsce, nie rezygnując jednak z turystycznych planów. Jest przecież jeszcze tyle do zobaczenia na Pogórzu i w Beskidzie, Europa poczeka. Bo gdy reszta kraju w mniejszym lub większym stopniu boryka się z problemem wzrostu zakażeń koronawirusem, tu w podkarpackim można spokojnie podróżować: nowych przypadków choroby nie ma, a w większości powiatów nieliczni chorzy ozdrowieli. I gdyby nie rządowy nakaz noszenia maseczek, lokalna ludność znałaby ten problem głównie z mediów.

Udało się więc po raz kolejny solidniej pokręcić po Pogórzu, doprawiając jeszcze Płaskowyżem Tarnowskim. Szósty raz w tym roku przekroczyłem podczas wycieczki 100 km. Pod względem ilości przejechanych kilometrów setka ta jest 23-cią z kolei, ale pierwszą pod względem pokonanego przewyższenia. Teren: 30.4 km na Pogórzu Strzyżowskim (w tym 8.3 km wieczorem w Lesie Wolica), 10.6 km na niżu w lasach chotowskich.

1.6 litra wody, 1 owoc i paczka orzechów laskowych plus czekolada zakupiona po drodze w Wielopolu Skrzyńskim.

Wczesne wyjazdy przywracają klimat długich, całodziennych eskapad, dlatego wstałem wcześnie rano, i po obfitym musli o 6.30 byłem już w trasie. Wiało z kierunku południowego, jednak naprawdę mocne podmuchy dosięgnęły mnie dopiero przed Pasmem Klonowej Góry, gdy większość podjazdów miałem już za sobą. Choć do lipcowej lampy jeszcze daleko, to słońce trochę mnie dzisiaj przypiekło, poprawiając opaleniznę .

W lasach chotowskich mżawka zmieniła reguły gry: po zalewających potem okresach upału można było dla odmiany chwilę poszczękać z zimna zębami. W małym plecaczku nie przewidziałem miejsca na dodatkową odzież.

Wracając wieczorową porą w kierunku centrum Dębicy, podjechałem jeszcze po nowe osiągnięcie do Lasu Wolickiego, gdzie ostatecznie po raz pierwszy pękła magiczna granica 2 000 metrów przewyższenia w ciągu jednej wycieczki.

Zakres temperatur: od 18.5 °C do 31.5 °C. Wiatr 20 km/h (porywy do 43 km/h) S. Przewyższenie: Sigma 2 225 m., Garmin 2034 m.
Sigma podjazdy 39 050 m. i zjazdy 38 670 m.

Zdjęcie najcenniejszego istniejącego zabytku Dębicy: XVI-wiecznego kościoła Św. Jadwigi.

Kozioł w asyście kosa złapany z bardzo dużej odległości. Próba zmniejszenia dystansu skończyła się ucieczką sarny połączoną z przeraźliwym szczekaniem.

Budowa drogi wymusza poszukiwanie objazdu.

Trop jelenia w lesie nad Stobierną.

Żółtym szlakiem (terenowy podjazd po lewej) pod górę Chełm (528 m. n.p.m.).

Wschodni skraj Pasma Klonowej Góry.

Cirrusy nad regionem potwierdzają prognozowane załamanie pogody.

Wzgórza nad Gogołowem to sceneria rodem z Beskidu Niskiego.

Położony na zboczu wzgórza cmentarz nr.226 w Zawadce Brzosteckiej.

Choć niejednokrotnie znajdowałem się w pobliżu tej granicy, to po raz pierwszy 2 000 metrów przewyższenia osiągnąłem dopiero dzisiaj, po 11 latach treningów. Pobity tym samym został wynik 1847 m. z 2017 roku.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, >100, 27.5, 30°C, I i II WŚ, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Rezerwat, Sam, Wiatr, Zdjęcie