Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 109504.12 w tym 15295.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Rezerwat

Dystans całkowity:	11820.82 km (w terenie 2258.03 km; 19.10%)
Czas w ruchu:	557:05
Średnia prędkość:	19.77 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	62683 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	262968 kcal
Liczba aktywności:	169
Średnio na aktywność:	69.95 km i 3h 34m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

61.66 km 2.50 km teren

02:34 h 24.02 km/h:

Maks. pr.:41.00 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 92%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:226 m

Kalorie: 1786 kcal

Rower:Spider 27.5

Po Płaskowyżu Tarnowskim

Sobota, 26 września 2026 · dodano: 26.09.2026 | Komentarze 0

Zrobiło się nieco cieplej i noga dziś podawała, zrealizowałem więc nieco dłuższy trening z wyższą prędkością średnią. Celem pierwotnym aktywności był rezerwat "Bagno Przecławskie", czyli najlepiej zachowane torfowisko w regionie. Na miejscu grupy głośnych nastolatków troszkę zaburzały odbiór tego miejsca, ale i tak z powodu ograniczeń czasowych (maksymalnie 3 godziny na trening) zaglądnąłem tu tylko na chwilkę.

Wcześniej sprawdziłem jeszcze przebieg terenowej trasy koło miejscowego cmentarza. Niestety w głębi lasu przejazd duktem z powodu masowo porzuconych przez leśników gałęzi i konarów okazał się niemożliwy i musiałem zawrócić. Co ciekawe, w pobliżu niedawno zlokalizowano małą kapliczkę na Lisiej Górze.

Powrót późnym wieczorem większą pętlą przez Rudą, Zasów i Głowaczową. Jazda w stroju letnim z dodatkowo koszulką z długim rękawem. Temp. 17-15 °C. Wiatr bardzo lekki, z kierunków południowych.

Trudniejszy teren w lasach Przecławia.

W rezerwacie "Bagno Przecławskie".

Zasów to jedna z nielicznych wsi w Polsce, które posiadają własną wieżę ciśnień.

W drodze do Głowaczowej.

Nad A4.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

29.67 km 3.60 km teren

01:12 h 24.73 km/h:

Maks. pr.:33.85 km/h

Temperatura:31.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:141 ( 76%)

Przewyższenie: 86 m

Kalorie: 910 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat "Torfy"

Czwartek, 30 lipca 2026 · dodano: 31.07.2026 | Komentarze 0

Szybka runda w upale w kraju z dykty i kartonu :/

Po aktywności załatałem dętkę łatką i wymieniłem oponę Schwalbe Smart Sam Active Line 2.1 na Vittoria Mezcal 2.1 jednocześnie obiecując sobie, że już więcej nie kupię żadnej gumy w najtańszej wersji. Test tego typu opony wypadł negatywnie, a bieżnik sypał się wyraźnie za szybko.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Zdjęcie, 30°C

Dane wyjazdu:

60.95 km 0.60 km teren

02:37 h 23.29 km/h:

Maks. pr.:39.32 km/h

Temperatura:22.0

HR max:168 ( 90%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:282 m

Kalorie: 1775 kcal

Rower:Spider 27.5

Bagno Przecławskie i Radomyśl Wielki

Poniedziałek, 6 lipca 2026 · dodano: 07.07.2026 | Komentarze 0

Wiatr 11 km/h (porywy do 24 km/h) NW.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

90.71 km 0.00 km teren

04:04 h 22.31 km/h:

Maks. pr.:40.21 km/h

Temperatura:

HR max:168 ( 90%)

HR avg:124 ( 67%)

Przewyższenie:426 m

Kalorie: 2239 kcal

Rower:Spider 27.5

Z Krakowa do Tarnowa

Sobota, 6 września 2025 · dodano: 25.10.2025 | Komentarze 0

Przez Puszczę Niepołomicką.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

52.24 km 13.40 km teren

02:15 h 23.22 km/h:

Maks. pr.:38.71 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 90%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:217 m

Kalorie: 1460 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie z Machową

Piątek, 11 lipca 2025 · dodano: 28.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie, Rezerwat

Dane wyjazdu:

46.33 km 0.00 km teren

03:29 h 13.30 km/h:

Maks. pr.:32.42 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Spider 27.5

Kraków

Sobota, 5 lipca 2025 · dodano: 27.08.2025 | Komentarze 0

Po raz pierwszy rowerem po Krakowie, w bardzo miłym towarzystwie :)

Kategoria /Polska/, 27.5, KRAJOZNAWCZO, W towarzystwie, Zdjęcie, Rezerwat, #Kraków

Dane wyjazdu:

22.66 km 0.00 km teren

01:09 h 19.70 km/h:

Maks. pr.:35.32 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 82%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:138 m

Kalorie: 572 kcal

Rower:Pro Crackle

Torfkaute & Küchlergraben

Czwartek, 19 czerwca 2025 · dodano: 25.08.2025 | Komentarze 0

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, 26, Sam, tk, Zdjęcie, Rezerwat

Dane wyjazdu:

100.40 km 0.00 km teren

05:35 h 17.98 km/h:

Maks. pr.:34.21 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 88%)

HR avg:119 ( 64%)

Przewyższenie:312 m

Kalorie: 2767 kcal

Rower:Pro Crackle

Darmstadt & Ren

Niedziela, 15 czerwca 2025 · dodano: 24.08.2025 | Komentarze 0

ESA Darmstadt, czyli śladami najnowszych technologii. Polska jednym z państw członkowskich.

GSI: miejsce odkrycia m.in. pierwiastka Darmsztadt. Tu Polska w niewielkim stopniu też partycypuje w kosztach i badaniach.

Pod siedzibą Focused Energy w Darmsztadt, zajmującej się laserową fuzją jądrową.

Budynek oranżerii.