Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

tk

Dystans całkowity:	3367.29 km (w terenie 435.30 km; 12.93%)
Czas w ruchu:	171:06
Średnia prędkość:	19.68 km/h
Maksymalna prędkość:	61.52 km/h
Suma podjazdów:	29038 m
Maks. tętno maksymalne:	180 (97 %)
Maks. tętno średnie:	146 (78 %)
Suma kalorii:	92621 kcal
Liczba aktywności:	69
Średnio na aktywność:	48.80 km i 2h 28m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

45.99 km 0.00 km teren

02:31 h 18.27 km/h:

Maks. pr.:50.30 km/h

Temperatura:5.0

HR max:164 ( 88%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:739 m

Kalorie: 1527 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Grudna Górna

Wtorek, 14 lutego 2023 · dodano: 14.02.2023 | Komentarze 5

Wiatr 12 km/h (porywy do 25 km/h NW. 25 minut postojów.

Głobikówka.

Głobikowa.

Roztopy.

Klonowa Góra.

Kategoria 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

30.58 km 7.30 km teren

01:57 h 15.68 km/h:

Maks. pr.:31.31 km/h

Temperatura:1.0

HR max:165 ( 89%)

HR avg:123 ( 66%)

Przewyższenie:372 m

Kalorie: 987 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze w Lubzinie

Piątek, 10 lutego 2023 · dodano: 14.02.2023 | Komentarze 0

Zima z mrozem to podobnie jak i susza w lecie najlepszy czas na eksplorację. Trudniejszy teren związany niską temperaturą nie jest grząski i pozwala wjechać w miejsca przez część roku nieosiągalne. Takie warunki będą jeszcze przez parę dni panować na Pogórzu, co skłoniło mnie do wycieczki jego skrajem pod Lubziną. Tym razem bez aparatu, który wylądował w rzeszowskim serwisie foto.

Te wszystkie teoretyczne założenia nie do końca potwierdziły się w lesie na trasie. Ziemia wprawdzie zmrożona była, ale z racji tego, iż wzgórza pod Lubziną nie są tak uczęszczane jak te dębickie, na ścieżkach zalegała warstwa zmrożonego, mokrego śniegu, który tworzył skorupę generującą duże opory toczenia. Zjazd po czymś takim był możliwy, ale z podjeżdżania zrezygnowałem. Trudne warunki obniżyły moją motywację i ostatecznie tylko jedna nowa nitka wpadająca do drogi krajowej wzbogaciła moją kolekcję przejechanych tras. Na pewno jeszcze tu wrócę...

Temp. odczuwalna -3 C. Wiatr 8 km/h (porywy do 18 km/h) W. 11 min. postojów.

/// Minął już miesiąc od kuriozalnej kolizji na jednym z dębickich rond, kiedy to jadąc prawidłowo rowerem zostałem potrącony przez samochód. Wymuszenia pierwszeństwa dokonał nie jakiś kark o twarzy nieskażonej inteligencją, a seniorka, która jak się potem tłumaczyła, miała gorączkę i jechała do szpitala. Coś takiego zdarzyło mi się po raz pierwszy w życiu, co gorsza byliśmy wtedy jedynymi uczestnikami ruchu i ta kobieta zwyczajnie mnie zignorowała (lub nie zauważyła, nie wiem co gorsze). Wszystko to odbyło się przy niedużej prędkości, częściowo zdążyłem zejść z kursu kolizyjnego, a gdy już do kolizji doszło, główne uderzenie bokiem poszło na kierownicę, a potem na moją prawą nogę. Stłuczenie nie wyglądało na groźne, wyraziłem więc tylko swoją dezaprobatę i się rozstaliśmy. Pani w końcu śpieszyła się do szpitala...///

Kategoria 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/, tk, Sam, KARPATY, Wiatr

Dane wyjazdu:

53.65 km 11.70 km teren

02:34 h 20.90 km/h:

Maks. pr.:36.37 km/h

Temperatura:-1.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:222 m

Kalorie: 1674 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Jawornik

Niedziela, 29 stycznia 2023 · dodano: 29.01.2023 | Komentarze 0

Kolejny w ostatnich dniach trening z mroźnym, polarnym wiatrem, w objęciach którego łącznie z postojami wytrzymałem blisko trzy godziny. Warunki do jazdy może i nie najlepsze, trzeba jednak było się ruszyć spalić nadprogramowe, weekendowe kalorie. W dodatku czyste powietrze na południu w zimie to niezbyt częste zjawisko, a tylko podmuchy pozwalają pooddychać powietrzem bez śmierdzących dodatków.

Od mojego ostatniego pobytu w lesie Jawornik ubiegłego roku bobry przy trasie południowej zdążyły się już zadomowić. Blokując przepust sprawiły, że pod wodą znalazły się setki metrów kwadratowych odradzającego się lasu mieszanego. Leśnicy raczej nie są z tego powodu zadowoleni, zwiększy to jednak bioróżnorodność i polepszy warunki bytowania rzadszych gatunków ptaków, które tutaj widywałem, jak bocian czarny, czy żuraw zwyczajny.

Przed treningiem przekazałem pewną sumę do wrzucenia do puszki WOŚP pewien, że po drodze nikogo z wolontariuszy nie spotkam.

16 minut postojów. Wiatr 9 km/h (porywy do 18 km/h) NW. Temp. odczuwalna -7 °C.

Teren miejscami błotnisty.

Bobrze rozlewiska.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie, Na minusie

Dane wyjazdu:

55.78 km 0.00 km teren

02:31 h 22.16 km/h:

Maks. pr.:43.01 km/h

Temperatura:8.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:425 m

Kalorie: 1564 kcal

Rower:Spider 27.5

Przez Czarną, Pogórską Wolę i Pilzno

Poniedziałek, 26 grudnia 2022 · dodano: 11.01.2023 | Komentarze 0

Aktywność po antybiotyku, bez terenu pętlą prowadzącą po Kotlinie Sandomierskiej i Pogórzami: Ciężkowickim i Strzyżowskim. Po ociepleniu i roztopach śnieg leży jeszcze tylko w lesie za Czarną, przypominając o kalendarzowej zimie.

Powrót z Pilzna rzadziej wybieraną drogą krajową. Zwykle unikam ruchliwych, zanieczyszczonych spalinami dróg, jednak tym razem wiatr wiał bokiem od południa, odrzucając wszystkie zanieczyszczenia w kierunku przeciwnym, gdy tylko wydobywały się z ruch wydechowych licznych rzęchów. Bardzo negatywny wpływ spalin na zdrowie jest już od dłuższego czasu zbadany i znany, warto więc brać go pod uwagę przy wyborze środka transportu i obszaru przemieszczania, co zwykle robię. M.in. dlatego nie jeżdżę rowerem szosowym, którym można poruszać się jedynie po asfalcie, w towarzystwie spalin (z braku rozwiniętej infrastruktury rowerowej w regionie), bo wiatr tylko czasami wieje zgodnie z oczekiwaniami.

Wiatr 9 km/h (porywy do 24 km/h) S. 16 minut postojów.

Górująca nad Pilznem XIV-wieczna, gotycka fara.

Owce na Pogórzu.

Powrót wzdłuż drogi krajowej z bocznymi podmuchami wiatru.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

46.15 km 12.40 km teren

02:10 h 21.30 km/h:

Maks. pr.:34.22 km/h

Temperatura:1.0

HR max:152 ( 81%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:162 m

Kalorie: 1289 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Czwartek, 1 grudnia 2022 · dodano: 07.01.2023 | Komentarze 0

Wiatr-oczekiwany każdego, treningowego dnia w chłodniejszej pory roku, bo przegania smog umożliwiając swobodne oddychanie- powiał dziś wreszcie mocniej, co odnotowałem z nieukrywanym zadowoleniem. Wziąłem jednak maseczkę antysmogową w razie pogorszenia warunków. Szaro, a w lesie mrocznie. Sprawdziłem stan ścieżek za Stawem Machowskim: uprzątnięto gałęzie tarasujące przejazd.

Wiatr 8 km/h (porywy do 16 km/h) NE. 4 minuty postoju.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk

Dane wyjazdu:

40.88 km 0.80 km teren

01:43 h 23.81 km/h:

Maks. pr.:36.06 km/h

Temperatura:4.0

HR max:154 ( 82%)

HR avg:132 ( 70%)

Przewyższenie:105 m

Kalorie: 1065 kcal

Rower:Spider 27.5

Rezerwat Bagno Przecławskie

Niedziela, 27 listopada 2022 · dodano: 04.01.2023 | Komentarze 0

Nieszczególnie miałem dzisiaj ochotę na aktywność na zewnątrz, musiałem więc sięgnąć po niezawodne w takich sytuacjach argumenty. Wśród powodów, które przekonały mnie do jazdy znalazły się więc: dzień bez deszczu, chęć zakończenia kolejnego sezonu sumą zakładanego corocznie progu minimum 6 tysięcy km (do którego to jeszcze trochę brakuje), kontrola wagi, czy utrzymywanie wysokiego stanu zdrowia. Niestety ten ostatni argument nie do końca okazał się trafiony, bo oddychanie parszywej jakości powietrzem za miastem ze zdrowiem nie miało nic wspólnego. To dlatego też zamiast do zaplanowanego Przecławia przedwcześnie odbiłem w las, do rezerwatu, aby ograniczyć kontakt z kopciuchami.

Zaskakująco wiele osób postanowiło dzisiaj poruszać się w lasach Korzeniowa. Powrót po własnym śladzie, jedynie w Dębicy przez osiedle Słoneczne. Na trasie tylko 10 minut postojów.

Bagno Przecławskie już zamarzło.

Już po raz któryś widzę na dachach lokalnych domów mniej ważne fotowoltaikę i kolektory do spółki z kopciuchami, których pomimo zachęt do wymiany nie udaje się jeszcze pozbyć.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

52.15 km 14.00 km teren

02:51 h 18.30 km/h:

Maks. pr.:54.30 km/h

Temperatura:11.0

HR max:169 ( 90%)

HR avg:132 ( 70%)

Przewyższenie:836 m

Kalorie: 1710 kcal

Rower:Spider 27.5

Po Pogórzu niepodlegle

Piątek, 11 listopada 2022 · dodano: 31.12.2022 | Komentarze 0

Temp. 12-10 °C. 42 minuty postojów.

Grudna Górna.

Pasmo Klonowej Góry.

SIedliska-Bogusz.

Nowo powstałe znaki prowadzące do leśnej mogiły w Głobikówce. Bliższe prawdy byłoby stwierdzenie, że mordu dopuściły się wojska Niemiec hitlerowskich, niestety dla tej istotnej informacji na tablicy zabrakło miejsca kosztem rozwleczonej daty zdarzenia. Co ciekawe, na samej mogile (powstałej lata temu) tabliczka informuje o hitlerowskim okupancie, co tylko potwierdza, że nowe oznaczenia mają więcej wspólnego z polityką, aniżeli prawdą historyczną.

W dół zbocza.

Leśna mogiła w Głobikówce.

Tatry z Południka.

Pomnik AK na polanie Kałużówka.

Zjazd do Gumnisk.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, Zdjęcie, Wiatr, tk

Dane wyjazdu:

44.66 km 5.90 km teren

02:10 h 20.61 km/h:

Maks. pr.:54.53 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 87%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:681 m

Kalorie: 1330 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa i Grudna Górna

Środa, 26 października 2022 · dodano: 22.12.2022 | Komentarze 3

Nie wiadomo, jak długo jeszcze potrwa ta pogodniejsza wersja jesieni, dlatego pomimo mocno ograniczonego czasu wybrałem się popołudniem na Pogórze. Kolorowe krajobrazy do spółki ze słońcem zachęcały do pokonywania kilometrów, co przełożyło się na rozszerzoną wersję pętli przez Głobikową i Słotwinówkę.

Popołudniem wybrałem się do Rzeszowa pod odbiór zakupionego kilka dni temu w sieci laptopa HP 250 G8. Do tej pory od 14 lat korzystam z leciwego już HP Compaq, choć większość aktywności w międzyczasie przejął lepszy PC. Nie jestem konsumpcjonistą: wymieniam szeroko rozumiane rzeczy dopiero wtedy, gdy przestaną nadawać się do użytkowania lub wyraźnie utracą na funkcjonalności, a nowy laptop przyda mi się przede wszystkim w mocno zmieniającym się życiu zawodowym.

Zbiornik suchy w Lesie Wolica.

Buczyna.

Kamieniec.

Klonowa Góra.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

31.79 km 0.00 km teren

02:00 h 15.89 km/h:

Maks. pr.:43.58 km/h

Temperatura:15.0

HR max:158 ( 84%)

HR avg:121 ( 65%)

Przewyższenie:497 m

Kalorie: 976 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy połomskie

Czwartek, 13 października 2022 · dodano: 15.12.2022 | Komentarze 0

Gumniska.

Leśne ścieżki.

Muchomor czerwony.

Purchawka chropowata.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, I i II WŚ, KARPATY, 27.5, Sam, Zdjęcie, tk

Dane wyjazdu:

84.65 km 10.20 km teren

04:01 h 21.07 km/h:

Maks. pr.:36.02 km/h

Temperatura:13.0

HR max:156 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:334 m

Kalorie: 2251 kcal

Rower:Spider 27.5

Płaskowyż Tarnowski

Wtorek, 4 października 2022 · dodano: 07.12.2022 | Komentarze 2

Najdłuższa w tym roku pętla po płaskowyżu przebiegała w dość wietrznych warunkach. Do samego Radomyśla trzeba było walczyć z ciągłymi podmuchami, potem z wiatrem wiejącym z boku i w plecy jechało się już lżej. W trakcie wycieczki doszedłem do wniosku, że byłbym w stanie przejechać kolejną w tym roku setkę, na którą ostatecznie niestety zabrakło nieco dnia, a w zasadzie wystarczyło wyjechać jedynie z godzinę wcześniej, co było możliwe. Jazda do zachodu słońca po mieście pozwoliła wykręcić niespełna 85 km.

Na trasie znalazły się dzisiaj dwór w Korzeniowie oraz rezerwat Bagno Przecławskie. Obserwacja czapli siwej nad Stawem Machowskim.

38 m 50 s postojów. Wiatr 13 km/h (porywy do 25 km/h) NW. Temp. 13 °C.

Początki jesieni w lasach Korzeniowa.

Z rezerwatu zniknęła platforma widokowa.

Zabytkowy czy wyeksploatowany?

Kontrasty.

Czernidłaki kołpakowate.

Staw Machowski.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie