Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Dane wyjazdu:

43.49 km 6.50 km teren

02:07 h 20.55 km/h:

Maks. pr.:45.56 km/h

Temperatura:15.1

HR max:151 ( 76%)

HR avg:123 ( 62%)

Przewyższenie:670 m

Kalorie: 1008 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej-Grudna-Głobikowa (bocian biały)

Wtorek, 4 lipca 2017 · dodano: 05.07.2017 | Komentarze 0

Do południa pływanie, wieczorem rowerowanie. Trening spokojnym tempem po Pogórzu, przy słonecznej pogodzie i temperaturze bliskiej 20 C. Do Głobikowej docieram z Kawęczyńskiej i przez Berdech (tu spotykam zająca szaraka). Zjazd do Grudnej przez Słotwinówkę i podjazd z Grudnej w okolice stanicy turystycznej. Z Południka z kolei zjeżdżam po łące do Braciejowej. Na trasie atrakcyjne widoki Pogórza i Beskidów.

Zanim jednak zjechałem ze wzgórz, późnym wieczorem na granicy Głobikowej i Południka natknąłem się na żerującego na niedużym poletku na skraju lasu, bociana białego. Nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie to, że łąka znajduje się na szczycie wzgórza na wysokości 430 m. n.p.m. i w tych okolicach od lat nie widywałem żadnych bocianów białych.

Powrót w towarzystwie pastelowego zachodu słońca, już wyraźnie chłodniej.

Nierozwiązanym pozostaje problem pulsometru Sigmy, który przy większej prędkości, w kontakcie z wiatrem, przestaje mierzyć puls. Sytuacja wraca do normy, gdy wiatru brak. Wystarczy jednak podczas jazdy na chwilę przesłonić pulsometr dłonią, by jego funkcjonowanie na krótko wróciło do normy. Najprawdopodobniej ma to związek z wysychaniem paska.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

48.61 km 0.00 km teren

01:47 h 27.26 km/h:

Maks. pr.:50.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max:175 ( 88%)

HR avg:141 ( 71%)

Przewyższenie:495 m

Kalorie: 1108 kcal

Rower:Salamander

Południk-Głobikówka-Kamienica Dolna-Podgrodzie

Niedziela, 2 lipca 2017 · dodano: 03.07.2017 | Komentarze 0

Tym razem 100% asfaltu. Z Latoszyna pod Południk, a następnie koło przystanku PKS zjeżdżam do Głobikówki, przejazd przez Gorzejową, Kamienicę Dolną do Pilzna. Wracam "czwórką" do centrum Dębicy.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

44.78 km 12.00 km teren

02:00 h 22.39 km/h:

Maks. pr.:44.93 km/h

Temperatura:28.0

HR max:160 ( 80%)

HR avg:127 ( 64%)

Przewyższenie:199 m

Kalorie: 1052 kcal

Rower:Salamander

Stawy lipiński i machowski- Żdżary-Torfy

Piątek, 30 czerwca 2017 · dodano: 30.06.2017 | Komentarze 0

Szybkie i ciche przemieszczanie się rowerem w terenie umożliwia mi czasem nieoczekiwane spotkania z dzikimi gatunkami zwierząt. Niejednokrotnie już udało mi się natknąć w lasach regionu, z ciekawszych gatunków, na dziki, jelenie, dudki, puszczyki uralskie czy tak jak dzisiaj, na koźlę sarny w pobliżu leśnej drogi w lasach chotowskich (za stawem machowskim, przed długa prostą).

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

39.90 km 11.10 km teren

01:57 h 20.46 km/h:

Maks. pr.:52.23 km/h

Temperatura:26.0

HR max:172 ( 86%)

HR avg:132 ( 66%)

Przewyższenie:650 m

Kalorie: 1073 kcal

Rower:Salamander

Nightrider Las Wolica- Głobikowa

Środa, 28 czerwca 2017 · dodano: 29.06.2017 | Komentarze 0

W dzień upalnie, w nocy bardzo ciepło. Postanowiłem pośmigać po ścieżkach w lesie Wolica, a następnie podjechać jeszcze pod Głobikową od strony Stasiówki. Część trasy pokonana z wyłączoną lampką, udało się zaobserwować np. świetliki.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, NightRider

Dane wyjazdu:

33.68 km 0.00 km teren

01:27 h 23.23 km/h:

Maks. pr.:48.58 km/h

Temperatura:17.5

HR max:183 ( 92%)

HR avg:136 ( 68%)

Przewyższenie:427 m

Kalorie: 835 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej

Wtorek, 27 czerwca 2017 · dodano: 27.06.2017 | Komentarze 0

Powrót ze świata wielkich miast na prowincję ;)

W Głobikowej w okolicy stanicy turystycznej na długości kilkuset metrów położono nowy asfalt.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.41 km 4.40 km teren

01:19 h 23.10 km/h:

Maks. pr.:33.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 606 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Sobota, 24 czerwca 2017 · dodano: 25.06.2017 | Komentarze 0

Dziś z kolei wietrznie.

Jest to ostatnia z moich rowerowych wycieczek w Brandenburgii w tym roku, który ze względu na pracę w Poczdamie i liczne deszczowe niedziele nie wyróżnił się tak, jak chociażby rok poprzedni.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

29.70 km 4.40 km teren

01:16 h 23.45 km/h:

Maks. pr.:36.80 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 595 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Piątek, 23 czerwca 2017 · dodano: 23.06.2017 | Komentarze 0

Para czapli siwych, kania ruda. Chwilami mżawka.

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

29.61 km 4.40 km teren

01:12 h 24.68 km/h:

Maks. pr.:34.60 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 603 kcal

Rower:Pro Crackle

Rundwanderweg Riebener See

Poniedziałek, 19 czerwca 2017 · dodano: 20.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria /Niemcy/, TRENING

Dane wyjazdu:

125.69 km 1.00 km teren

05:53 h 21.36 km/h:

Maks. pr.:35.90 km/h

Temperatura:33.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:230 m

Kalorie: 2408 kcal

Rower:Pro Crackle

Juterbog-Kurzlipsdorf-Treuenbritzen-Dobbrikow (flaeming skate 3)

Niedziela, 18 czerwca 2017 · dodano: 18.06.2017 | Komentarze 0

Kategoria >100, /Niemcy/, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

123.94 km 10.00 km teren

05:59 h 20.71 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:35.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:190 m

Kalorie: 2399 kcal

Rower:Pro Crackle

Schloss Wiepersdorf- NSG Zarth

Niedziela, 11 czerwca 2017 · dodano: 11.06.2017 | Komentarze 0

Kolejna z wycieczek krajoznawczych na obszarze Niederer Flaming, przy wyśmienitej pogodzie. Bezchmurne niebo, żar lejący się z nieba i chwilami chłodny i delikatny wiatr. Nie wiedzieć czemu w takich warunkach zwykle odbywam najdalsze wycieczki, oczywiście bez kasku itp. zbędnych nakryć głowy. Bo tak naprawdę wystarczy pamiętać, aby co jakiś czas znaleźć się w cieniu, aby nie przegrzać czerepu ;) Posiadana czupryna też robi swoje.

Późnogotycki kościół protestancki w Welsickendorf z XIV wieku.

Droga przez rezerwat Zarth.

Chroniony las łęgowy w rezerwacie przyrody Zarth. Jego nazwa jak wyczytałem pochodzi od polskiego słowa czort.
Park Nuthe- Nieplitz stanowi część Korytarza Ekologicznego Południowej Brandenburgii ( Strona projektu), umożliwiającego migracje dzikim gatunkom zwierząt.

Przemierzając rezerwat natknąłem się na łabędzią rodzinkę, którą z bezpiecznej odległości sfilmowałem.

Kategoria >100, /Niemcy/, KRAJOZNAWCZO