Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Dane wyjazdu:

32.20 km 4.20 km teren

01:30 h 21.47 km/h:

Maks. pr.:50.70 km/h

Temperatura:4.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 628 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Środa, 16 marca 2016 · dodano: 16.03.2016 | Komentarze 0

Słonecznie, ale wietrznie. Niestety dzisiaj dwukrotnie miałem do czynienia z ludźmi, którzy nigdy nie powinni zasiąść za kółkiem. Pozostaje pogratulować braku jakiejkolwiek odpowiedzialności i życiowej głupoty.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.71 km 0.00 km teren

01:10 h 26.32 km/h:

Maks. pr.:53.40 km/h

Temperatura:3.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 607 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej

Poniedziałek, 14 marca 2016 · dodano: 14.03.2016 | Komentarze 0

Troszkę pocisnąłem na podjazdach w ten pochmurny i zimny dzień (1g 10 m 46 s).

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.75 km 0.60 km teren

01:19 h 25.63 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:1.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:250 m

Kalorie: 664 kcal

Rower:Salamander

Okop z Latoszyna- Głobikowa- Latoszyn

Niedziela, 13 marca 2016 · dodano: 14.03.2016 | Komentarze 0

Zimno i wietrznie.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

55.98 km 3.80 km teren

02:32 h 22.10 km/h:

Maks. pr.:52.60 km/h

Temperatura:9.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:470 m

Kalorie: 1105 kcal

Rower:Salamander

Południk- Smarżowa- Jaworze- Pilzno- Chotowa

Piątek, 11 marca 2016 · dodano: 11.03.2016 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

90.69 km 3.00 km teren

04:07 h 22.03 km/h:

Maks. pr.:57.70 km/h

Temperatura:6.8

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:670 m

Kalorie: 1737 kcal

Rower:Salamander

Liwocz i puszczyk uralski

Środa, 9 marca 2016 · dodano: 09.03.2016 | Komentarze 0

Czwórką do Pilzna- główną do Brzostek- prawą stroną Wisłoki do Brzysk- Liwocz 562 m. n.p.m. asfaltowym podjazdem na prawo od żółtego szlaku- zjazd stromą drogą do Brzysk- Błażkowa- Dębowa- Jodłowa- Dęborzyn- Bielowy- główną do Pilzna- Lipiny- Chotowa- Straszęcin- Dębica ul. Fabryczna i osiedle.

Ze względu na niepewną pogodę i silny wiatr początkowo planowałem przejazd pod Jasło, jednak pod Liwoczem postanowiłem zmienić plany i wjechać na górę. Było warto, bo podjeżdżając na sam szczyt spotkałem się oko w oko z puszczykiem uralskim. Wcześniej nad lasem z kolei zauważyłem grupkę wznoszących się na prądach myszołowów.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Ciężkowickie, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

63.84 km 0.00 km teren

02:44 h 23.36 km/h:

Maks. pr.:59.20 km/h

Temperatura:8.1

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:350 m

Kalorie: 1224 kcal

Rower:Salamander

Czarna- Machowa- Południk- po Dębicy

Niedziela, 6 marca 2016 · dodano: 06.03.2016 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.28 km 0.00 km teren

01:19 h 23.76 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:5.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 621 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej

Środa, 2 marca 2016 · dodano: 02.03.2016 | Komentarze 0

Chciałem dzisiaj zjechać do Grudnej i ponownie podjechać do Głobikowej, jednak kapeć pokrzyżował plany. Za Berdechem miałem wrażenie, jakby opona zrobiła się ciut miększa, jednak dopiero na Kamieńcu po zatrzymaniu się powietrze delikatnie sycząc uchodziło z opony. Udało mi się dojechać pod kościół w Głobikowej, gdzie z boku drogi pod ogrodzeniem zmieniałem kapcia.
Niby nic specjalnego, bo zawsze wożę z sobą zapasową dętkę i pompkę. Problem w tym, że pompka za cholerę nie chciała nabić dętki.

Zrobiło się nieciekawie, na dodatek przez zimny wiatr i brak ruchu dość szybko się wychładzałem. Na szczęście kilkadziesiąt metrów dalej przy budowie sali gimnastycznej pracowali robotnicy. Wybrałem się tam, aby wypytać o kompresor. Udało się dogadać i choć był mały problem z końcówką, to po chwili udało się jako tako nabić koło. Wyglądało to mniej więcej tak, jak rok temu z Tarnowa do Dębicy przez Wałki- jakieś 2 atmosfery w oponie- tyle, że do Dębicy tym razem dwukrotnie bliżej.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

47.93 km 11.45 km teren

02:22 h 20.25 km/h:

Maks. pr.:53.90 km/h

Temperatura:8.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:320 m

Kalorie: 898 kcal

Rower:Salamander

Las Wolica-Głobikowa-las Jaworze-Chotowa

Niedziela, 28 lutego 2016 · dodano: 28.02.2016 | Komentarze 0

Kolejny z rekreacyjnych treningów w 2-3 strefie wysiłkowej.

Route 2 278 387 - powered by www.bikemap.net

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

43.69 km 7.00 km teren

02:00 h 21.84 km/h:

Maks. pr.:36.80 km/h

Temperatura:5.4

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: 858 kcal

Rower:Salamander

Stawy lipiński i machowski- Żdżary- Chotowa

Sobota, 27 lutego 2016 · dodano: 27.02.2016 | Komentarze 0

Początkowo planowałem asfaltowy trening do Kołaczyc, więc zwiększyłem ciśnienie w oponach, jednak zrewidowałem plany w Chotowej gdy okazało się, że w terenie nie jest tak fatalnie, jakby się tego można spodziewać. Przynajmniej na początku wyglądało to nieźle.

Dzięki temu mogłem naocznie przekonać się, co też uczyniono nad stawem lipińskim. Jak się dowiedziałem od dwóch pracowników przebywających akurat w pobliżu stawu,w ramach prac zleconych przez Karmelitów, wyczyszczono doszczętnie brzeg od strony grobli (wschodniej) i od północy. Usunięto szuwary, nadbrzeżne zadrzewienia i krzewy, niszcząc tym samym siedliska wielu gatunków wodnych zwierząt. Mniej niż połowa istniejących szuwarów (od strony zachodniej) nie została jeszcze wycięta, ale i ich los nie jest pewien.
Gdy zapytałem, kto zlecił wycinkę, po chwili wahania usłyszałem odpowiedź, że Ojcowie Karmelici. "Szkoda, ze wycięto te szuwary, bo gnieździły się tu licznie ptaki"- powiedziałem do zagadniętego pracownika, który niezbyt pewien tego co mówi, odrzekł, że "teraz to dopiero będą się tu gnieździć".

W miejscu tym słusznie przymierzano się do stworzenia rezerwatu leśnego. Tego typu prace nie dość, że wyrządziły szkodę istniejącemu biotopowi, to na dobrą sprawę nie wniosły niczego pozytywnego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

46.88 km 0.00 km teren

01:45 h 26.79 km/h:

Maks. pr.:38.30 km/h

Temperatura:0.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 50 m

Kalorie: 944 kcal

Rower:Salamander

Pustków- Przecław- nightrider Korzeniów- Dębica

Środa, 24 lutego 2016 · dodano: 24.02.2016 | Komentarze 0

Od Przecławia jazda o lampce.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, NightRider, TRENING