Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Dane wyjazdu:

40.77 km 0.00 km teren

02:05 h 19.57 km/h:

Maks. pr.:33.70 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 693 kcal

Rower:Salamander

Czarna

Poniedziałek, 22 lutego 2016 · dodano: 22.02.2016 | Komentarze 0

Rekreacyjne kręcenie z Damianem do Czarnej i po Dębicy.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

30.63 km 0.00 km teren

02:03 h 14.94 km/h:

Maks. pr.:37.50 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 540 kcal

Rower:Salamander

Przyborów i po Dębicy

Czwartek, 18 lutego 2016 · dodano: 18.02.2016 | Komentarze 0

Wycieczka krajoznawcza z Rafałem do Przyborowa, celem spenetrowania ruin tamtejszego dworu oraz oględzin zabytkowego parku.
Rozległe piwnice dworu zrobiły wrażenie, tak samo jak duża liczba wiekowych dębów w parku. Przechadzka z doświadczonym ornitologiem po okolicy uświadomiła mnie ponadto, jak wiele ciekawych gatunków ptaków zamieszkuje okoliczne drzewa.

Kategoria KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

35.65 km 0.90 km teren

01:32 h 23.25 km/h:

Maks. pr.:47.80 km/h

Temperatura:2.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 696 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Nagawczyny- Latoszyn

Środa, 17 lutego 2016 · dodano: 17.02.2016 | Komentarze 0

Asfaltowe kręcenie po Pogórzu. Podjazdy, choć całkiem sprawnie idą, to jednak kosztują jeszcze zbyt wiele sił- lekko ponad 500 km udało się dopiero wykręcić w tym roku, więc cudów nie ma co oczekiwać.
W terenie błoto. Na Berdechu na plantacji modrzewia zauważone stado saren.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie

Dane wyjazdu:

66.42 km 0.00 km teren

02:34 h 25.88 km/h:

Maks. pr.:49.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:425 m

Kalorie: 1333 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej- Smarżowa-Pilzno- Chotowa

Niedziela, 14 lutego 2016 · dodano: 14.02.2016 | Komentarze 0

Trening w niedzielne przedpołudnie. Pomimo długotrwałego ocieplenia śnieg się jeszcze miejscami na wzgórzach zachował. Zjazd z Kamieńca niebieskim szlakiem w lesie po lekko zaśnieżonej drodze. O ile na wzgórzach zima nie daje jeszcze za wygraną, o tyle w dolinach słoneczna wiosna.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

31.67 km 4.20 km teren

01:28 h 21.59 km/h:

Maks. pr.:48.10 km/h

Temperatura:7.3

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 631 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Wtorek, 9 lutego 2016 · dodano: 09.02.2016 | Komentarze 0

W terenie wiosenne błoto i śmiesznie niskie tempo przejazdu. Jazda przy silnym i bardzo silnym wietrze. W Głobikowej minąłem 1 mtbka.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

56.83 km 0.00 km teren

02:11 h 26.03 km/h:

Maks. pr.:45.50 km/h

Temperatura:8.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:130 m

Kalorie: 1132 kcal

Rower:Salamander

Stara Jastrząbka- Mokre

Poniedziałek, 8 lutego 2016 · dodano: 08.02.2016 | Komentarze 0

Chotowa- Czarna- Stara Jastrząbka po las- Przeryty Bór- Dąbie- Zasów- Mokre- Żyraków- al. Jana Pawła II i ul. Staszica.
Ostatnie dni to bardzo silne wiatry przewalające się nad regionem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

47.31 km 0.00 km teren

01:56 h 24.47 km/h:

Maks. pr.:51.90 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:372 m

Kalorie: 924 kcal

Rower:Salamander

Chotowa- Pilzno- Głobikowa

Wtorek, 2 lutego 2016 · dodano: 03.02.2016 | Komentarze 0

Trening przy silnym wietrze. Widoki z Głobikowej ośnieżonych Tatr w promieniach zachodzącego na różowo słońca.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

80.89 km 0.10 km teren

03:09 h 25.68 km/h:

Maks. pr.:56.00 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:140 m

Kalorie: 1595 kcal

Rower:Salamander

Przecław- Mielec- Radomyśl Wielki- Góra Motyczna

Piątek, 29 stycznia 2016 · dodano: 29.01.2016 | Komentarze 0

Chwilami silny wiatr. W Mielcu pod rondo. Powrót przez Zdziarzec, Górę Motyczną, Straszęcin i ul. Krakowską.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

45.73 km 0.00 km teren

01:56 h 23.65 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:1.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 878 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej- Pilzno- Chotowa

Środa, 27 stycznia 2016 · dodano: 27.01.2016 | Komentarze 0

Ostatnich kilkanaście dni to prawdziwa zima bez roweru- z śniegiem i ujemnymi temperaturami. Dwa kółka zastąpiły piesze wycieczki po wzgórzach.
Dzisiaj pierwszy trening po roztopach, szosy w większości suche i tylko na Pogórzu śnieg jeszcze leży.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

15.44 km 3.10 km teren

01:14 h 12.52 km/h:

Maks. pr.:30.70 km/h

Temperatura:-2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 5 m

Kalorie: 282 kcal

Rower:Salamander

Rozbiórka mostu kolejowego i poligon

Środa, 20 stycznia 2016 · dodano: 23.01.2016 | Komentarze 0

Wycieczka z kolegą na rozbierany most kolejowy oraz po poligonie w Straszęcinie.
Nad Grabinianką czapla biała.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO