Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Dane wyjazdu:

22.00 km 7.80 km teren

01:05 h 20.31 km/h:

Maks. pr.:42.10 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 412 kcal

Rower:Salamander

Góra Bratnia- Gumniska- Las Wolica

Wtorek, 6 października 2015 · dodano: 08.10.2015 | Komentarze 0

Krótka trasa po okolicznych wzgórzach.
Podjazd Góra Bratnia- zjazd koło cmentarza- podjazd w Gumniskach na Las Wolica- zjazd ścieżki wąwóz.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

33.30 km 0.10 km teren

01:11 h 28.14 km/h:

Maks. pr.:43.90 km/h

Temperatura:14.9

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 1 m

Kalorie: 697 kcal

Rower:Salamander

Chotowa- Głowaczowa

Poniedziałek, 5 października 2015 · dodano: 06.10.2015 | Komentarze 0

Wieczorem trasa przez Grabiny, wiadukt w Głowaczowej, Straszęcin.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

43.24 km 8.00 km teren

01:56 h 22.37 km/h:

Maks. pr.:53.40 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:390 m

Kalorie: 811 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z wąwozu

Niedziela, 4 października 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0

Najcieplejszy dzień października, jazda w stroju letnim.

Za Berdechem telefon, niestety w Głobikowej nikogo znajomego nie minąłem. Zawracam dopiero z "Kałużówki" pod wieżę w Głobikowej, niezrozumienie. Sporo ludzi na terenie kompleksu, wspaniała pogoda zapewniła niezrównane widoki z wieży. Stąd przez Południk i Doliną Ostrej w trójkę wracamy do Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

32.77 km 5.20 km teren

01:22 h 23.98 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 645 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa ze ścieżek

Piątek, 2 października 2015 · dodano: 04.10.2015 | Komentarze 0

Pierwszy trening po antybiotykoterapii. Piękna, bezchmurna pogoda- dłuższy postój na Berdechu. Wizyta na wieży w Głobikowej- kapitalne widoki na południe, tylko Tatr praktycznie nie było widać.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

22.69 km 0.00 km teren

01:26 h 15.83 km/h:

Maks. pr.:30.80 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 1 m

Kalorie: 388 kcal

Rower:Salamander

Wzdłuż linii kolejowej- fotorelacja

Poniedziałek, 28 września 2015 · dodano: 28.09.2015 | Komentarze 0

Troszkę jestem chory, jednak wybieramy się na objazd linii kolejowej od mostu na Wisłoce po niedawno wybudowany wiadukt w Zawadzie. Most kolejowy jeszcze przed zimą ma zostać oddany do użytku.

Koło wiaduktu na drutach zauważamy dzierzbę srokosz- mój nowy gatunek.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

101.92 km 0.60 km teren

03:38 h 28.05 km/h:

Maks. pr.:48.80 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:330 m

Kalorie: 2132 kcal

Rower:Salamander

III Otwarte Mistrzostwa Dębicy, wieczorem Pogórze

Niedziela, 27 września 2015 · dodano: 27.09.2015 | Komentarze 0

Pomimo równie dobrego przygotowania kondycyjnego jak przed rokiem, wynik gorszy o jakieś 3 minuty. Średnia przejazdu w tych wietrznych warunkach plasująca się gdzieś w okolicach 32 km/h. Jeśli to nie wiatr, głównym winowajcą wydaje się osłabienie organizmu spowodowane infekcją.
Długość trasy 49 km, czas przejazdu: 01:30:08 (24/44), w kat. mtb 2/10.
Zwyciężył jak przed rokiem Rafał Glinka z czasem 01:15:13. Najlepszy wśród mtb Jakub Rusin 01:25:47.

Wieczorem Stasiówka z Wielopolskiej, Okop, Dolina Ostrej do Dębicy asfaltem, aby zrobić kolejną "setkę" w tym sezonie.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, Zawody MTB

Dane wyjazdu:

41.98 km 0.00 km teren

01:50 h 22.90 km/h:

Maks. pr.:56.80 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 813 kcal

Rower:Salamander

Po mieście i Głobikowa z Wielopolskiej

Czwartek, 24 września 2015 · dodano: 24.09.2015 | Komentarze 0

Do południa po mieście. Pod wieczór, tuż po deszczu, Wielopolską do Głobikowej. Przyjemnie chłodno, jazda w stroju krótkim.
Podczas jazdy ujawnił się defekt piasty tylnej.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.72 km 0.00 km teren

00:58 h 31.78 km/h:

Maks. pr.:41.90 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: 664 kcal

Rower:Salamander

Chotowa- Czarna- Głowaczowa

Wtorek, 22 września 2015 · dodano: 24.09.2015 | Komentarze 0

Czas przejazdu poniżej 1 godziny, a dokładnie: 58 minut 34 sekundy. Można więc powiedzieć, że jestem w formie.

Po drodze minąłem sporo szosowców. Czyżby demonstracja siły przed niedzielną "czasówką" Gryfu? ;)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

39.14 km 5.25 km teren

01:32 h 25.53 km/h:

Maks. pr.:56.50 km/h

Temperatura:10.2

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 779 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa ze Stasiówki

Poniedziałek, 21 września 2015 · dodano: 22.09.2015 | Komentarze 0

Las Latoszyn- Stasiówka- Berdech- Głobikowa- zjazd asfaltem z Południka- Dębica.
Zimno, bardzo jesiennie, ale słonecznie.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.15 km 0.00 km teren

01:14 h 26.07 km/h:

Maks. pr.:52.10 km/h

Temperatura:14.6

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: 640 kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z Wielopolskiej

Sobota, 19 września 2015 · dodano: 20.09.2015 | Komentarze 0

Mgliście, po deszczu.
Rower z nowym siodełkiem Kellys driveline (takim jakie poprzednio było zamontowane fabrycznie) i sztycą zoom. Poprzedni zestaw (pomijając kilkutysięczną zamianę z innym "siedzidłem" przetrwał ponad 32 tysiące km!

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING