Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Dane wyjazdu:

32.00 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd koło Kałużówki

Poniedziałek, 12 sierpnia 2013 · dodano: 14.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Jazda z dwoma kolarzami mtb, z których jednego od czasu do czasu widywałem trenującego w okolicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

68.10 km 0.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Zlot Militarny Blizna

Niedziela, 11 sierpnia 2013 · dodano: 11.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 60 m

Z Adamem i Pepsim (60.8 km).

Wieczorem 7.3 km na Wolicę i z powrotem.

Kategoria #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

54.00 km 14.15 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-las Jaworze-Chotowa

Piątek, 9 sierpnia 2013 · dodano: 10.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Standardowo trasa ma 48.14 km. Dzisiaj dodatkowo pokręciłem 5.83 km po okolicy Przyborowia w kierunku Wisłoki ( w tym 2.7 km terenu).

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

26.50 km 7.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Okop-Braciejowa

Środa, 7 sierpnia 2013 · dodano: 09.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 260 m

Trening z Jaśkiem po okolicznych wzgórzach. Z Okopu zjeżdżamy do Braciejowej fajnym singletrackiem, którego wcześniej nie znałem.
W drodze powrotnej runda na rynek i pod Wisłokę, a potem powrót na osiedle.

Znowu wylądowałem na etacie, tym razem na Stomilu, przez co ilość czasu poświęcanego na kolarstwo może się zmniejszyć.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 9.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Las Wolica-Głobikowa-zjazd z Kałużówki

Wtorek, 6 sierpnia 2013 · dodano: 06.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Wieczorny trening do Głobikowej. Upalna aura.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

72.10 km 36.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-las Stary Jawornik-Torfy

Niedziela, 4 sierpnia 2013 · dodano: 04.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 60 m

Przedpołudniowa wycieczka po lasach chotowskich. Wyjazd po 9.45, powrót w okolicy 13.30. Gorąco i słonecznie.
Nad stawem machowskim zauważam kołujące wysoko na niebie duże ptaki, najprawdopodobniej błotniaki, z młodymi.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

44.00 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy lipiński i machowski-Żdżary-Torfy

Piątek, 2 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Po obejrzeniu kolejnego etapu tdp wybrałem się na wieczorny trening po lasach chotowskich. Na trasie z racji wszechobecnych komarów za bardzo się nie zatrzymywałem. Gdzie człowiek nie stanie, to już po chwili jest się atakowanym przez te natrętne insekty. Cały las wydaje się być ich pełen.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

33.00 km 9.95 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Głobikowa-zjazd kałużówka-las Wolica

Czwartek, 1 sierpnia 2013 · dodano: 02.08.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 460 m

Trasa z Leśnej i Kawęczyńskiej. Przy skrzyżowaniu z drogą na Okop spotykam się z kolarzem w stroju firmowym Szwed meble, który jak się okazuje pracuje w tej firmie w Latoszynie, a przyjechał do odziału aż z Sieradza i po godzinach kręci po naszej pięknej okolicy.
Pokazałem mu terenowe szlaki koło Kałużówki i w lesie Wolica. Kręcąc z ludźmi spoza regionu, opowiadając o walorach okolicy zaczyna się samemu dostrzegać to, co podczas codziennych treningów stało się zwyczajne, codzienne.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

54.30 km 8.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Głobikowa-las Jaworze-Czarna

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 360 m

34 stopniowy upał w ciągu dnia zachęcił mnie do wieczornego treningu.

Nad drogą w lesie od Chotowej po Czarną zauważam latające nietoperze gacki, które jak co roku w letnie wieczory urządzają sobie tutaj polowania.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

61.00 km 34.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Stawy Lipiński i Machowski-Wałki-Torfy

Wtorek, 30 lipca 2013 · dodano: 30.07.2013 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70 m

Jazda treningowa w warunkach pochmurnych i deszczowych. Kropić zaczęło już w Chotowej, jednak po wjechaniu w lasy chotowskie zyskałem naturalną osłonę przed opadem :) Na leśnych duktach deszczyk zacinał po twarzy i ciele, nie był jednak lodowaty i przy łatwo dostępnej energii w organizmie nie doprowadził do wyziębienia. Trening w takich warunkach był bardzo przyjemny, biorąc pod uwagę ostatnie upalne lipcowe dni. Las również wygląda inaczej.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING