Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Dane wyjazdu:

44.20 km 17.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 70 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Stawy-Żdżary-"Torfy"

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0

Jazda zmodyfikowaną wersją trasy po lasach chotowskich. W myśl zasady: "mniej asfaltu, więcej terenu" wykorzystuje odcinek, który zwykle mijałem prowadzący pod mostem kolejowym i obok dawnej żwirowni. Odcinek ten istnieć będzie dopóty dopóki nie zbudują tam zapowiadanej jakiś czas temu strefy ekonomicznej.

Jazda średnim tempem, bez szarpania.

W lesie teren już wysuszony, niestety zarastają odcinki trasy prowadzące do stawu machowskiego i wokół niego.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

101.00 km 8.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:460 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Liwocz niebieskim szlakiem

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 26.06.2012 | Komentarze 0

Wycieczka krajoznawcza z Damianem na najwyższe wzniesienie Pogórza Ciężkowickiego- Liwocz (562 m. n.p.m.)

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, KRAJOZNAWCZO, >100, 26, KARPATY, Rezerwat, W towarzystwie, Zdjęcie, Z plecakiem

Dane wyjazdu:

32.30 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pętla do Głobikowej z Leśnej

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

80.90 km 12.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:31.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:660 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Przygoda z sarną na trasie Brzeziny-"Kamera"-Brzostek-"Torfy"

Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0

Wyjazd krajoznawczy na trasę wiodącą przez Brzeziny, dwa rezerwaty "Kamera" i "Torfy", Straszęcin i z powrotem do Dębicy. Wyjazd po 9.15, powrót w porze obiadowej.

Przed Brzezinami miałem małą przygodę. Przy średniej prędkości zjeżdżając lekko z górki wypadła mi nagle z prawej sarna ze zboża. Nie zdążyłbym wyhamować tak aby się z nią nie stuknąć gdyby stanęła, na szczęście przeleciała dalej znikając po chwili w krzakach po drugiej stronie. Tylko kopyta na asfalcie zastukotały.

W Brzezinach w bibliotece dostaję pieczątkę do książeczki wycieczek rowerowych PTTK. Odwiedzam przy okazji na chwilę piękny kościół drewniany.

Na trasie z Berdechowa do Kamienicy Dolnej niemal przez cały czas mam po lewej widoki na Pasmo Klonowej Góry, z górami Bardo i Chełm.

Jest coraz upalniej a ja bez kasku. Przetrwałem w takich warunkach dużo dłuższe wycieczki, więc się nie demotywuje.

Na "Kamerze" jadąc w lesie można nieco ochłonąć. Bąki jakoś dzisiaj nie atakują jak to zwykle robią, może ten upał im nie służy ;)
Na drodze mijam grupkę motyli, to mieniaki tęczowce ze swoimi charakterystycznymi niebieskimi skrzydłami.

W Brzostku odwiedzam bibliotekę, gdzie zastaje jak się okazuje dwie sympatyczne stażystki :) Pani bibliotekarka daje mi pieczątkę i jadę dalej.

Trasa Brzostek-Pilzno to jazda szybszym tempem zwykle na blacie. Nie chce mi się wlec w taki upał po asfalcie.

Kolejny las i ochłoda to okolice Chotowej i rezerwat "Torfy".

Wracam asfaltem przez Głowaczową-Straszęcin-1maja i Fabryczną na osiedle.
Poszły mi dwa bidony 0.5 i 0.7 l.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, KRAJOZNAWCZO

Dane wyjazdu:

42.60 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:31.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Głobikowa z ul. Leśnej plus Straszęcin-Zawierzbie

Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0

Wieczorne kręcenie dobrym tempem przy wyższej temperaturze (31-28 C).
Na moście przed Straszęcinem spotykam pgmosta.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

28.00 km 11.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:430 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Puchar Tarnowa mtb

Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

Do Tarnowa docieram pociągiem około godziny 10. Spokojny przejazd pod biuro zawodów, rejestracja, po czym pozostaje jeszcze sporo czasu na pokręcenie po okolicy. Wpisowe 20 zł, dostaje numer 236 na rower i koszulkę.

Jeżeli chodzi o zawody, w kategoriach Orlik i Elita w której to ostatniej startowałem (wiek 23-28 lat) do przejechania było 5 pętli po 4.2 km ( w tym 3.8 km terenu).

Przed zawodami przejazd z tarnowskiego dworca PKP i rozkręcanie przed zawodami dało razem 14.8 km. Od początku nic nie szło tak jak powinno. Pomimo tego, że trasa i jej trudność były dużo niższe niż ta z Przesieki, to start poszedł mi dużo gorzej. Brakowało tego powera w nogach, dodatkowo pod koniec trzeciego okrążenia zerwał się hak przerzutki, co definitywnie zakończyło mój udział w zawodach.

Po trasie posiłek w pobliskiej restauracji, przejazd kolejnych kategorii wiekowych, dekoracja zwycięzców i powrót do Dębicy pociągiem.

Kategoria #Pogórze Ciężkowickie, Zawody MTB

Dane wyjazdu:

30.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:28.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Czarna

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0

Kręcenie średnim tempem przed jutrzejszą III eliminacją Pucharu Tarnowa, w której chciałbym wziąć udział.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

53.00 km 5.10 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:510 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa-Jaworze-Kamienica Dolna-Pilzno

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0

Trasa jak na mapce, zamiast ul. Fabryczna ul. Staszica., dodatkowo 0.9 km terenem na Berdechu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:340 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pętla z Kawęczyńskiej plus Berdech

Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0

Wieczorny trening do Głobikowej, szybkie tempo przejazdu. Jest chłodno, w dodatku trochę wieje. Na południku i w Dolinie Ostrej widowiskowy zachód słońca.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

30.60 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 40 m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Czarna

Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING