Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Dane wyjazdu:

95.40 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Rzeszów-Dębica

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 310 m

Wyjazd z osiedla pare minut po 6. Jazda salamandrem bez spd w obuwiu sportowym.
Po 1:45 godz. dojechałem do granic Rzeszowa.
Wypełniłem certyfikat i w drogę powrotną do Dębicy.
W Świlczy wstąpiłem do UG po pieczątke do książeczki prowadzonej na potrzeby KOT. Miła pani na drugim piętrze wbiła urzędowy stempel i życzyła szerokiej drogi. Rzadko spotykam się z tak pozytywnym nastawieniem do rowerzystów :)

W Ropczycach drugi stempel- w aptece Mediq.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.00 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Poniedziałek, 21 maja 2012 · dodano: 21.05.2012 | Komentarze 0

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

43.50 km 14.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Góra Bratnia-Okop-Głobikowa-Kopaliny z MrGordam

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 540 m

Wyjazd o 15.30 spod zegara na dębickim rynku.

Trasa Kawęczyńska-e40-polna teren przez potok-Góra Bratnia- zjazd terenem do potoku i trasą na Okop-asfaltem do Kamieńca-terenem koło stacji przekaźnikowej.

Na Kamieńcu zauważamy nadciągająca z nad Małej burzę. Przejeżdżamy szybkim tempem przez Głobikową i zjeżdżamy do Połomii.

Powrót zielonym szakiem rowerowym przez Kopaliny, niestety na podjeździe za domami dopada nas burza przechodząca bokiem nad Dębicę. Najrozsądniejszą opcją jest zjazd z powrotem i przeczekanie deszczu pod drzewami. Burza trwała kilka minut, po czym chmury przeleciały i już do Dębicy towarzyszyło jedynie słońce i ciepło.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

32.20 km 5.20 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Głobikowa z Kawęczyńskiej

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 19.05.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 340 m

Popołudniowa jazda treningowa bez szarpania, spokojnym tempem.

Trasa: Staszica-3maja-Krakowska-Leśna-Kawęczyńska-Stasiówka-przejazd przez Berdech-Głobikowa-zjazd z Południka-Latoszyn-Krakowska-Krótka i osiedle.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

34.10 km 14.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Trening po górkach dębickich

Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 6

Przewyższenie: 690 m

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

43.80 km 17.80 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Śladami-Pilzno-lasy chotowskie stawy-Torfy

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 220 m

Na grobli wokół Stawu Machowskiego nie zauważam zarośniętej trawą dziury, po wjechaniu trace chwilowo równowagę. Już miałem lecieć przez kiere ale się zdążyłem wypiąć lewą stopą i ostatecznie zatrzymałem się brzuchem na kierownicy. Mało przyjemne, ale lepsze niż upadek.

Kategoria TRENING, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

72.10 km 0.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Chotowa-Czarna-Jastrząbka-Róża-Zawierzbie-Pustków-Dębica

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 150 m

W Zawierzbiu mijam Ghosta i Przema, daje się namówić na dalsze kręcenie.

W Pustkowie koło Góry Śmierci przy autostradzie spotykamy Pepsiego.

Po powrocie do Dębicy w Niagarze przy Kościuszki zatrzymujemy się jeszcze na pizze, poznajemy przy okazji ciekawego znajomego Przema ;)

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

50.80 km 21.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:26.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Pętla Głobikowa-lasy Gołęczyna-Kopaliny

Czwartek, 10 maja 2012 · dodano: 10.05.2012 | Komentarze 2

Przewyższenie: 730 m

Do zawodów dwa tygodnie. Niemal codziennie trenuje jazde w terenie z średnimi i większymi przewyższeniami.

Z Gębiczyny pięknie widać na horyzoncie Górę Św. Marcina, kopcące gęstym dymem kominy Azotów i blokowisko na północy Tarnowa. Podobne widoki z Kopalin.
Pomimo delikatnej mgiełki w tle Pogórze i Beskidy dobrze widoczne.

Dzisiejsze przewyższenie już poczułem w nogach.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

59.70 km 28.40 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:19.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

Lasy chotowskie-Wałki-Torfy z MrGordam

Środa, 9 maja 2012 · dodano: 09.05.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 70m

Jazda treningowa po płaskim z MrGordam.
Wyjazd spod PKP o 14.10

Przejazd trasą Głowackiego-Staszica-1maja-Straszęcin główną-Grabiny-Chotowa-"Torfy"-długa prosta terenem do Żdżar-Żdżary-skręt na byłą baze radziecką-trasa na wałki i podjazd pod sklep w Jodłówce-Wałki-powrót trasą przez las do Czarnej-skręt na "Torfy"-Głowaczowa-Straszęcin-1maja-Krakowska-Krótka-Konarskiego-osiedle.

Kategoria #Kotlina Sandomierska, TRENING

Dane wyjazdu:

33.40 km 12.70 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:23.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Centurion

"Śladami"-Kałużówka-Głobikowa-Bratnia i ucieczka przed burzą

Niedziela, 6 maja 2012 · dodano: 06.05.2012 | Komentarze 0

Przewyższenie: 390 m

Wyjazd w południe na trening po Pogórzu. Po południu ma padać więc odpowiednio wcześniej wyjechałem aby się nie załapac na burzę.
Ciepło i słonecznie, temp. 23 C, przejazd trasą Konarskiego-Staszica-3maja-"czwórką" do Latoszyna-trasa Śladami Słońca i śniegu".

Na trasie w lesie spotykam rowerującą rekreacyjnie rodzinę, a na Kopalinach dwie rowerzystki i kawałek dalej jeszcze jednego kolarza górskiego. Jest niedziela, po raz kolejny przekonuje się że Pogórze jest coraz częściej wykorzystywane do uprawiania turystyki rowerowej, co cieszy.

Skręcam w las w Kopalinach na trasę biegnącą przez las na Kałużówkę. Po ostatnich opadach teren miejscami błotnisty, dodatkowej przyjemności dostarczała jazda po nasiąkniętych wodą liściach.

Z Kałużówki asfaltem podjeżdżam na Południk. Na horyzoncie zauważam dwa frony burzowe: jeden ciągnący od południa znad Liwocza, i drugi ze wschodu znad Głobikowej.

Ryzykuje jazdę w deszczu i dobrym tempem przejeżdżam Głobikową aby do Dębicy dotrzeć przez Stasiówkę. Opcją był jeszcze przejazd z Połomii do Pilzna i Chotowej czy zjazd do Gumnisk.

Na Kamieńcu okazuje się, że burza wprawdzie wygląda groźnie, ale ciągnie dopiero od Małej. Skręcam więc w stronę Stasiówki, po drodze przejeżdżając przez Berdech.

Na Stasiówce skręcam w teren na Górę Bratnią i dalej w dół Kawęczyńską docieram do obwodnicy. Trasą Leśna-Krakowska-Krótka dojeżdżam do osiedla. Tym razem burza mnie nie złapała.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING