Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 107814.48 w tym 15055.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.00 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Dane wyjazdu:

32.80 km 5.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Pętla z wąwozu plus Berdech

Piątek, 2 grudnia 2011 · dodano: 02.12.2011 | Komentarze 0

Popołudniowy trening (wyjazd po 12.50) po Pogórzu. Przez ostatnie dni słońce nieco przebija się przez chmury, nie zmienia to faktu że dzisiaj jest zimno i bez ocieplanej odzieży się nie obejdzie.
Początkowo zakładałem nieco dłuższe rozkręcenie aby na start będąc nierozgrzanym nie męczyć pod górkę ale ostatecznie ruszyłem ul. Konarskiego-1maja-Krakowska-Leśna-Wolica III do "wąwozu".
Kilka krótkich postoi, w tym jeden na Berdechu.
Na całej trasie nie spotkałem ani jednego kolarza. Sam za to wzbudzałem zainteresowanie w specyficznym stroju, głównie wśród dzieci i młodzieży na wsi.
Na całej też trasie wieje silny, chwilami porywisty, to znów słabnący wiatr. W Głobikowej standardowo wieje najsilniej, dzisiaj wiatr boczny momentami powodujący wytracanie przeze mnie prędkości lub lekkie znoszenie z pasa.
Ogólnie tempo przejazdu dobre, cały czas jeżdże ze świadomością, aby forma którą wypracowałem w ciągu roku nie spadła drastycznie przez zimową absencję rowerową, jak to miało zwykle miejsce co roku, a czemu od teraz chciałbym zapobiegać zimowymi treningami pare razy w tygodniu.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING

Dane wyjazdu:

41.10 km 4.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:2.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:106 m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy-Lipiny-Czarna

Wtorek, 29 listopada 2011 · dodano: 29.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska, /Polska/, KRAJOZNAWCZO, 26, Rezerwat, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

60.00 km 8.23 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Korzeniów-Radomyśl Wielki, trochę treningowo trochę krajoznawczo

Poniedziałek, 28 listopada 2011 · dodano: 28.11.2011 | Komentarze 0

Wyjazd lekko po południu. Temperatura za oknem 8C, przez chmury często przebija się słońce więc troszkę mi za ciepło w stroju zimowym. Z plecakiem, aparatem i zapasem energii wyruszam na trasę mającą kształt pętli biegnącej przez Korzeniów, Radomyśl Wielki i Zasów. Po drodze chcę udokumentować wielokrotnie wcześniej już odwiedzane obiekty na potrzeby nowej odznaki turystycznej.
Zobaczę więc dworek wraz z parkiem dworskim w Korzeniowie, także tam znajduje się okazały dąb- pomnik przyrody oraz grób Dragona już nieco bardziej w bok w lesie. Znowu zawitam do rezerwatu "Bagno Przecławskie" które jest ostatnim punktem wycieczki, kolejne kilometry to już powrót do Dębicy.
Trasa biegła ulicami: Konarskiego-Słoneczna-al.Jana Pawła II- Zawierzbie- Korzeniów- przez las do trasy Przecław-Radomyśl- Radomyśl Wielki-Dąbie-Zasów-Róża-Zawierzbie-al. Jana Pawła II, Igloopol-Sportowa-do rampy i na osiedle.
Na początek krótka sesja nad Wisłoką, skąd udaje się w kierunku Korzeniowa przez Żyraków.

Pierwszym ciekawszym obiektem na trasie jest rosnący w Korzeniowie przy drodze okazały dąb- pomnik przyrody.

W tej samej miejscowości odwiedzam jeszcze park dworski z budynkiem dawnego dworu, aktualnie mieszczącym szkołę. Sama bryła budynku moim zdaniem jedna z najciekawszych wśród dworów ziemi dębickiej. W fasadzie rzucają się w oczy cztery kolumny.
W pobliżu dworu znajdują się dwa zbiorniki wodne.

Piątek, 4 listopada 2011 · dodano: 05.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

45.00 km 25.30 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

Torfy, Staw Machowski i eksploracja lasów chotowskich

Czwartek, 3 listopada 2011 · dodano: 04.11.2011 | Komentarze 0

Kategoria #Kotlina Sandomierska

Dane wyjazdu:

25.80 km 5.50 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salamander

ścieżki-Berdech i spotkanie z Konradem

Środa, 2 listopada 2011 · dodano: 02.11.2011 | Komentarze 2

Krótki trening po Pogórzu z plecakiem i aparatem. Piękna słoneczna pogoda choć trochę zimno, temperatura 12-13 C.
Wyjazd koło 13 trasą: Piaski-Chopina-Kawęczyńska-"ścieżki"-pod wąwóz i z powrotem na trasę na górę Bratnią-Stasiówka-Berdech-zjazd do Doliny Ostrej-Latoszyn-Krakowska-Krótka-osiedle.
Po drodze w kilku miejscach uwieczniam co ciekawsze obrazki z otoczenia w jesiennych barwach.
Na ścieżkach podczas krótkiego postoju zauważam podjeżdżającego tą samą trasą kolarza. Okazuje się, że to stary znajomy Konrad, który również wybrał się dzisiaj na trening. Podczas rozmowy okazało się, że startuje w Cyklokarpatach, zachęcał mnie do udziału w przyszłorocznych edycjach, ale raczej sobie odpuszcze.
Nasze trasy rozdzielają się przy wąwozie- on zjeżdża w dół w kierunku miasta a ja pod podjazd na górę Bratnią.
Wszędzie wokół otoczenie zmieniło się diametralnie: jeszcze miesiąc-dwa miesiące temu podjeżdżało się w otoczeniu wszechobecnej zieleni, teraz las mieni się różnymi odcieniami żółci, pamarańczu, czerwieni i brązu.
Na Berdechu aleja dębowa i plantacja modrzewia również zmieniła barwy.
Trasą koło lesniczówki wyjeżdżam polną drogą na zbocze wzgórza, z którego rozciągają się widoki na Głobikową, Dolinę Ostrej i dębickie wzgórza.
Zjazd w dół i dalej już asfaltem do Dębicy.

Kategoria #Pogórze Strzyżowskie, TRENING