Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 105775.29 w tym 14972.50 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Dane wyjazdu:

43.30 km 7.80 km teren

01:53 h 22.99 km/h:

Maks. pr.:36.66 km/h

Temperatura:10.0

HR max:179 ( 96%)

HR avg:136 ( 73%)

Przewyższenie:159 m

Kalorie: 1221 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 15 października 2024 · dodano: 05.12.2024 | Komentarze 1

Po jesienne kadry w lasy przed Czarną. Pogoda i motywacja pozwoliły na realizację standardowej pętli obok stawów, przez Żdżary i Chotową. W trakcie aktywności przekroczyłem granicę 4 tysięcy km MTB przejechanych w tym roku.

Moja przygoda z Danią niestety dosyć szybko się zakończyła... Zarobki wprawdzie jeszcze wyższe niż w Hesji, a mieszkania w dobrym standardzie, jednak zawodowo oczekiwania były inne. Nie pomógł też brak znajomości języka duńskiego. Nadarzyła się okazja, skorzystałem i...jednak to nie to. Cel niezmiennie pozostaje ten sam: południowe Niemcy blisko Alp i temat ten w najbliższej przyszłości będzie realizowany. Żałuję tylko, że nie zobaczyłem zorzy polarnej, co koledze w czasie mojego pobytu się udało :-)

W Chotowej.

Buczyna obok Stawu Lipińskiego.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

15.22 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salomon Evasion 9

Grenaa Strand

Niedziela, 6 października 2024 · dodano: 28.10.2024 | Komentarze 1

Wyraźnie dłuższa niedzielna wycieczka piesza, w trakcie której około 10 km pokonałem po samej tylko plaży. Nawdychałem się tego jodu sporo :) Wietrznie, ale i słonecznie, obyło się więc bez czapki.

Na plaży.

Bałtyk.

Wydmy.

Kategoria PIESZO

Dane wyjazdu:

7.72 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salomon Evasion 9

Grenaa

Sobota, 5 października 2024 · dodano: 28.10.2024 | Komentarze 1

Tym razem nie nad morze, a w głąb miasta.

Centrum miasta wysadzane jak w Hesji platanami.

Kwiaciarnie tutaj pomimo dnia wolnego towar zostawiają na chodniku :-)

Muzeum.

Kategoria PIESZO

Dane wyjazdu:

5.71 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: kcal

Rower:Salomon Evasion 9

Grenaa

Środa, 2 października 2024 · dodano: 26.10.2024 | Komentarze 2

Pierwsza piesza wycieczka w Danii nad morze, do którego mam nieco ponad 2 km. Wylądowałem w Jutlandii Środkowej w małym miasteczku Grenaa nad Cieśniną Kattegat. Mają tutaj port, oceanarium i wiatrak na wzgórzu :-) Bardzo tu wieje.

Grenaaen.

Z brzegu nie widać, że to cieśnina.

Oznakowanie wejścia do portu.

Marina o zachodzie słońca.

Instrukcja korzystania z sygnalizacji na przejściu dla pieszych ;-)

Kategoria PIESZO

Dane wyjazdu:

37.62 km 11.20 km teren

01:47 h 21.10 km/h:

Maks. pr.:40.26 km/h

Temperatura:20.0

HR max:167 ( 90%)

HR avg:129 ( 69%)

Przewyższenie:122 m

Kalorie: 1037 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 27 września 2024 · dodano: 30.09.2024 | Komentarze 2

To ostatnia aktywność przed zawodowym wyjazdem do Danii: jeśli wszystko pójdzie dobrze, to zimę spędzę bez smogu. Dziś chłodem i deszczem żegnam się z Podkarpaciem, odwiedzając dobrze znane sobie leśne ostępy między Chotową a Czarną. Wskazania Sigmy potwierdzają przekroczenie granicy 4 tysięcy km w trakcie treningu, z kolei dla Garmina jeszcze brakuje mi 23 zarejestrowanych kilometrów. Tak naprawdę granicę tę przekroczyłem już jakiś czas temu, bo we wpisach nie uwzględniam aktywności poniżej 10 km, a uzbierało się takich w tym sezonie na łączną sumę 200-300 km. Na chwilę obecną jest to najsłabszy, całoroczny wynik w historii treningów, będę więc jeszcze szukał możliwości pokręcenia za granicą.

Długa prosta do Chotowej.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

70.31 km 0.00 km teren

04:00 h 17.58 km/h:

Maks. pr.:52.90 km/h

Temperatura:19.0

HR max:169 ( 91%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie:1118 m

Kalorie: 2626 kcal

Rower:Spider 27.5

Pasmo Klonowej Góry

Czwartek, 26 września 2024 · dodano: 30.09.2024 | Komentarze 2

Leśnicy mocno eksploatują pasmo.

Podkarpackie owce pod Klonową.

Zabytkowy, drewniany kościół w Brzezinach.

Do Braciejowej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

33.72 km 0.00 km teren

01:39 h 20.44 km/h:

Maks. pr.:46.11 km/h

Temperatura:20.0

HR max:162 ( 87%)

HR avg:130 ( 70%)

Przewyższenie:453 m

Kalorie: 971 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa

Poniedziałek, 23 września 2024 · dodano: 30.09.2024 | Komentarze 0

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

42.94 km 0.00 km teren

01:41 h 25.51 km/h:

Maks. pr.:38.31 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 89%)

HR avg:137 ( 74%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 1113 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Niedziela, 22 września 2024 · dodano: 29.09.2024 | Komentarze 0

Kolejna, dłuższa przerwa od jazdy, po której nogi same się rwą do treningu. Dwóch ziomków z dronem nad Stawem Machowskim.
Temp. 22 °C, ale w lesie zimno.

Kategoria TRENING, Sam, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

44.74 km 0.00 km teren

02:15 h 19.88 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:26.0

HR max:161 ( 87%)

HR avg:133 ( 71%)

Przewyższenie:663 m

Kalorie: 1406 kcal

Rower:Spider 27.5