Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 104578.31 w tym 14750.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.04 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Dane wyjazdu:

65.00 km 15.00 km teren

03:31 h 18.48 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 90 m

Kalorie: 1186 kcal

Rower:Pro Crackle

Pierwsza wycieczka, wokół Großer Seddiner See

Niedziela, 15 kwietnia 2018 · dodano: 18.06.2018 | Komentarze 0

Pierwsza w tym roku rowerowa wycieczka w Niemczech przypadła na ciepłe i słoneczne, niedzielne popołudnie, po równinnych i zalesionych terenach parku krajobrazowego Nuthe- Nieplitz. Nadspodziewanie ciepła wiosna zachęca do dalszych wypadów, dziś jeszcze w cywilu przekręciłem 65 km, mijając na trasie wielu rowerzystów, biegaczy oraz jeźdźców konnych, również aktywnie spędzających wolny dzień.

Nad Riebener See pierwsza obserwacja gęsi gęgawych: 4 osobniki pływały w pobliżu szuwarów kilkaset metrów od wieży obserwacyjnej. Poza nimi liczne łabędzie nieme i łyski.

Odnowiony blok z czasów DDR w miejscowości Fresdorf.

Terenem do Wildenbruch.

Biedronka mączniakówka.

Nieplitzroute.

Kategoria /Niemcy/, 26, #Brandenburg, TRENING

Dane wyjazdu:

36.68 km 12.30 km teren

02:02 h 18.04 km/h:

Maks. pr.:52.04 km/h

Temperatura:21.4

HR max:172 ( 90%)

HR avg:133 ( 70%)

Przewyższenie:705 m

Kalorie: 1181 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Wolica- Gumniska lokalnie- pod Południk- Stasiówka

Czwartek, 12 kwietnia 2018 · dodano: 12.04.2018 | Komentarze 0

Wieczorny trening po Pogórzu, bardzo ładnie mi się dzisiaj wszystko podjeżdżało. Ponadto kolejne nowe ścieżki i drogi wzbogaciły moją lokalną mapę tras. Już niedługo po raz kolejny wyjadę na dłużej do Niemiec, dzięki czemu znów uda się zatęsknić za Pogórzem i regionem dębickim, docenić to, co w codziennej rutynie stało się zwyczajne.
Ciepło, słonecznie, kilku kolarzy mtb i szosowych na trasie. Nie udał się przejazd doliną Potoku Kawęckiego- trasa jest zarzucona gałęziami, a bukowe samosiejki utworzyły młodnik przypieczętowując los tej atrakcyjnej i odizolowanej ścieżki. Zresztą już kilka lat temu wiosną był problem z przejazdem, ale wtedy ścieżka była jeszcze widoczna.
Jak się dzisiaj okazało, jeżdżąc w terenie warto zabezpieczyć Garmina dodatkową opaską. Nawigacja wskutek wstrząsów wypięła się z dedykowanego zacisku i przeleciała przez kierownicę odbijając się od pobliskiego drzewa.
Zjazd terenowy z Góry Bratniej z prędkością około 50 km/g.

Kategoria TRENING, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/

Dane wyjazdu:

38.91 km 11.30 km teren

02:09 h 18.10 km/h:

Maks. pr.:56.21 km/h

Temperatura:21.2

HR max:178 ( 93%)

HR avg:141 ( 74%)

Przewyższenie:708 m

Kalorie: 1384 kcal

Rower:Spider 27.5

Las Jaworze i Kopaliny, samochodowe spryskiwacze

Poniedziałek, 9 kwietnia 2018 · dodano: 10.04.2018 | Komentarze 0

Jazda po nowych ścieżkach. Dzięki nawigacji Garmin wyrwałem się z treningowej rutyny i w większym stopniu zacząłem jeździć nowymi trasami. Po raz pierwszy podjechałem drogą "Wyścigówką" koło ośrodka w Jaworzu, przypomniałem sobie też trasę przez Las Połomski obok domku letniskowego.

Podjazd pod pasmo Jaworza po raz kolejny nie okazał się dobrym rozwiązaniem. Podjadę wszystko, o ile przyczepność na to pozwoli, niestety pochyłość terenu i piaszczyste podłoże uniemożliwiło rowerową wspinaczkę na części podjazdu. Po raz kolejny więc potwierdziło się, że Jaworze od strony Zalewu to bardziej trasy zjazdowe.

W drodze powrotnej na ul. Chopina ktoś znowu użył przede mną spryskiwacza. Tym razem nie odpuściłem i pocisnąłem za delikwentem aż na os. Fredry, aby przedyskutować kwestie kultury jazdy na drodze. Liczyłem na jakiegoś podrostka, ale w szybie samochodu natknąłem się na pytające spojrzenie milutkiej paniusi, odpuściłem więc i wróciłem na osiedle.

Kategoria KRAJOZNAWCZO, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/

Dane wyjazdu:

107.44 km 5.30 km teren

04:42 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:58.59 km/h

Temperatura:25.0

HR max:178 ( 93%)

HR avg:144 ( 75%)

Przewyższenie:1184 m

Kalorie: 3113 kcal

Rower:Spider 27.5

Pierwsza "setka" do Lubli i Kołaczyc

Niedziela, 8 kwietnia 2018 · dodano: 09.04.2018 | Komentarze 0

Gród w Stobiernej.

W drodze do Niedźwiady.

Las Debrza koło Wielopola Skrzyńskiego.

Pierwsze zawilce na Pogórzu.

Wóz strażacki przy miejscowej OSP.

W tym roku przypada setna rocznica odzyskania przez Polskę niepodległości, podczas wycieczek postanowiłem więc odwiedzać także miejsca pamięci narodowej, głównie Szlak Frontu Wschodniego I Wojny Światowej. Dzisiaj na trasie znalazł się cmentarz wojenny nr. 41 w Bieździadce.

Liwocz w tle.

Wisłoka w Kołaczycach.

Bociany białe już wróciły do Chotowej.

Przed Budziszem przez drogę przebiegł mi mały drapieżny ssak z rodzaju łasicowatych, najpewniej była to łasica pospolita. W lesie w Łupinach z kolei 3 łanie przebiegły przez drogę.

Start przed południem
, powrót po 17. Wiatr południowo- wschodni przez pierwsze 40 km do Frysztaka skutecznie mnie blokował.

Kategoria KRAJOZNAWCZO, I i II WŚ, 27.5, >100, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/

Dane wyjazdu:

74.36 km 38.40 km teren

03:56 h 18.91 km/h:

Maks. pr.:40.32 km/h

Temperatura:20.4

HR max:167 ( 87%)

HR avg:115 ( 60%)

Przewyższenie:331 m

Kalorie: 1640 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy Jawornik i chotowskie, porzucone psy

Czwartek, 5 kwietnia 2018 · dodano: 05.04.2018 | Komentarze 0

Temp. max. 20.4 C.

Podbiał pospolity w lesie Jawornik.

Psy w lesie, najprawdopodobniej porzucone. Niestety nie mogłem im pomóc, zresztą nie powinienem brać odpowiedzialności za cudze bestialstwo. Pobiegły w kierunku autostrady, gdzie wcześniej zauważyłem domostwo- być może ktoś miejscowy się nimi zainteresuje.

Kategoria KRAJOZNAWCZO, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

71.74 km 23.00 km teren

03:19 h 21.63 km/h:

Maks. pr.:55.81 km/h

Temperatura:18.0

HR max:172 ( 90%)

HR avg:129 ( 67%)

Przewyższenie:700 m

Kalorie: 1846 kcal

Rower:Spider 27.5

Żurawie nad Chotową, letnio

Środa, 4 kwietnia 2018 · dodano: 04.04.2018 | Komentarze 0

Podczas tego treningu przekroczony został pierwszy tysięczny km w tym roku.

Teren na Pogórzu Strzyżowskim: 11.1 km
Teren w lasach chotowskich: 11.9

Wiosna w natarciu, chociaż za dnia temperatury już nawet nie tyle wiosenne co już letnie. Dzisiaj było 18 C, zawilców jeszcze nie ma, za to licznie występuje podbiał pospolity. Trening w stroju letnim z rękawkami i nogawkami.

Trasa: Dębica- podjazd lasek latoszyński-zjazd wąwóz-podjazd ścieżkami- Góra Bratnia- Głobikowa przez Berdech- Pilzno przez Połomię i ośrodek Jaworze- Chotowa pod stawem lipińskim i nad stawem machowskim- Żdżary- Torfy- Chotowa lokalnie do Rędzin- Dębica.

Kategoria TRENING, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

50.25 km 0.00 km teren

02:02 h 24.71 km/h:

Maks. pr.:55.61 km/h

Temperatura:15.3

HR max:174 ( 91%)

HR avg:144 ( 75%)

Przewyższenie:720 m

Kalorie: 1377 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Wielopolskiej-Grudna-Południk z Siedlisk Bogusz

Piątek, 30 marca 2018 · dodano: 30.03.2018 | Komentarze 0

Ciepło na tyle, że kurtka i spodnie wiosenno-jesienne były dzisiaj na wyrost- wystarczyłby już strój letni z dłuższym rękawem. Tylko czekać, aż się drzewa zazielenią... Jeśliby jednak ktoś się stęsknił za zimą i śniegiem, to jego resztki zostały jeszcze na osłoniętych poboczach góry Kamieniec.
Jazda w nowych okularach Arctica, które jako nowe kupiłem taniej niż 7 lat temu (wtedy 130 zł, teraz 99).

Dobry trening, jestem zadowolony z dobrej prędkości średniej przy tym przewyższeniu.

Temp. min. 13.7 C.

Kategoria TRENING, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/

Dane wyjazdu:

67.40 km 0.00 km teren

02:42 h 24.96 km/h:

Maks. pr.:39.92 km/h

Temperatura:8.2

HR max:179 ( 94%)

HR avg:142 ( 74%)

Przewyższenie:338 m

Kalorie: 1766 kcal

Rower:Spider 27.5

Izbiska- Pień

Środa, 28 marca 2018 · dodano: 28.03.2018 | Komentarze 0

Kategoria TRENING, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

46.24 km 0.00 km teren

01:50 h 25.22 km/h:

Maks. pr.:51.24 km/h

Temperatura:8.2

HR max:179 ( 94%)

HR avg:153 ( 80%)

Przewyższenie:469 m

Kalorie: 1355 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z Wielopolskiej- Pilzno z Połomii- Chotowa

Poniedziałek, 26 marca 2018 · dodano: 26.03.2018 | Komentarze 0

Temp. min. 6.7 C.

Kategoria TRENING, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska, /Polska/

Dane wyjazdu:

55.05 km 0.00 km teren

02:09 h 25.60 km/h:

Maks. pr.:50.25 km/h

Temperatura:6.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:144 ( 75%)

Przewyższenie:451 m

Kalorie: 1443 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarna- Pilzno- Południk wiosennie

Sobota, 24 marca 2018 · dodano: 24.03.2018 | Komentarze 0

Zima po raz kolejny w odwrocie. Temp. min. 5.7 C. słonecznie, wiatr ze wschodu.
Pod koniec przyszłego tygodnia prognozuje się już letnie temperatury, być może jeszcze w marcu uda się przejechać pierwszą w tym roku "setkę".

Warte odnotowania, w Czarnej na Kowalówce zniknęła platforma dla bocianów białych.

Trasa: Dębica- Głowaczowa niebieskim szlakiem do Golemek- Czarna- Pilzno centrum- Południk z Połomii- Latoszyn- Dębica.

Kategoria TRENING, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, #Kotlina Sandomierska, /Polska/