Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Pogórze Ciężkowickie

Dystans całkowity:	3518.79 km (w terenie 345.80 km; 9.83%)
Czas w ruchu:	102:42
Średnia prędkość:	21.55 km/h
Maksymalna prędkość:	63.56 km/h
Suma podjazdów:	27001 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (94 %)
Maks. tętno średnie:	150 (78 %)
Suma kalorii:	58048 kcal
Liczba aktywności:	44
Średnio na aktywność:	79.97 km i 4h 06m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

101.80 km 5.80 km teren

04:54 h 20.78 km/h:

Maks. pr.:47.43 km/h

Temperatura:23.0

HR max:175 ( 94%)

HR avg:135 ( 72%)

Przewyższenie:1016 m

Kalorie: 3092 kcal

Rower:Spider 27.5

Liwocz (562 m. n.p.m.)

Niedziela, 15 października 2023 · dodano: 27.10.2023 | Komentarze 2

Na Liwoczu około 5 km terenu.

Zielonym szlakiem na Liwoczu.

Koleiny na zjeździe.

Kategoria >100, #Pogórze Ciężkowickie, /Polska/, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

50.64 km 0.00 km teren

02:11 h 23.19 km/h:

Maks. pr.:58.32 km/h

Temperatura:22.0

HR max:169 ( 90%)

HR avg:137 ( 73%)

Przewyższenie:538 m

Kalorie: 1424 kcal

Rower:Spider 27.5

Na Pogórze Ciężkowickie

Środa, 14 września 2022 · dodano: 02.12.2022 | Komentarze 0

Koci atak w Zwierniku. Na postoju grupka kociaków wyskoczyła z krzaków i koniecznie chciała się ze mną zabrać.

Przerwa od Pogórza nie trwała długo. Spragniony wzniesień i uczucia ciężkości pod butem ruszyłem mocnym tempem za Pilzno. Pod presją konkretniejszych opadów od strony południowej i kontaktu z mżawką, po 25 km odpuściłem dalszą jazdę po wzgórzach i po śladzie zawróciłem ze Zwiernika do Dębicy.

Do ciekawego zdarzenia doszło w pobliżu jednej z ostatnich na Pogórzu chat krytych strzechą (która była w zasadzie celem dzisiejszej aktywności), gdzie zatrzymałem się na zdjęcia. Jakiś kociak wychylił się wtedy z zarośli, a po chwili grupka czterech (o ile dobrze pamiętam) mruczków obskoczyła mój rower, próbując zablokować mój odjazd. Jeden nawet wskoczył na przednią oponę... Jakiś czas temu obejrzałem filmik, na którym zagraniczny kierowca został zatrzymany przez ponad dwukrotnie liczniejszą grupę kotów, dzisiaj mnie to spotkało... Jednak w przeciwieństwie do psów, które w swojej głupocie i bezmyślnym oddaniu człowiekowi (co często źle się dla nich kończy, gdy wyjeżdżający na wakacje zostawiają je w środku lasu) bardzo chętnie atakują rowerzystów na Pogórzu, robiąc za taniego stróża, kocie ataki nie kończą się zniszczoną odzieżą, czy ranami, i jest to jeden z wielu powodów, dla których bardziej lubię mruczki.

Temperatury: 23 - 21 °C.

Podjazd w Słotowej.

Odległy widok centrum Pilzna z Pogórza.

Jedna z ostatnich chat krytych strzechą w Beskidach znajduje się pod Pilznem. Budynek nosi ślady niezbyt udanych, współczesnych reperacji. Kilka lat temu miałem okazję rozmawiać z jego właścicielką, która miała trochę żal, że muzealnicy z Pilzna nie są zainteresowani tym obiektem.

Mruczki założyły mi "blokadę spd", abym czasem im nie odjechał :) "Nie świruj, tylko nas zabieraj!".

Przy całej mojej sympatii do mruczków niestety nie mogłem im pomóc.

Kategoria /Polska/, 27.5, KARPATY, Sam, tk, Zdjęcie, #Pogórze Ciężkowickie

Dane wyjazdu:

105.05 km 9.90 km teren

05:39 h 18.59 km/h:

Maks. pr.:49.84 km/h

Temperatura:

HR max:174 ( 93%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:1172 m

Kalorie: 3084 kcal

Rower:Spider 27.5

Liwocz (562 m. n.p.m.)

Środa, 13 lipca 2022 · dodano: 02.10.2022 | Komentarze 0

Panorama ze szczytu.

Wisłoka w Pilźnie.

Cmentarz nr 222 w Brzostku.

Defekt siodełka za mostem w Brzostku.

Mój pierwszy pojazd pod Liwocz asfaltówką w Zakościelu-Górach.

Kozioł kozy.

Pod szczytem.

Na wieży.

Pawica grabówka (Saturnia pavonia).

Wóz w Błażkowej.

Lipiny. Podkarpacie to stan umysłu :)

Porywisty wiatr.

Kategoria Zdjęcie, Wiatr, Sam, Rezerwat, Przewyższenie >1000 m, KRAJOZNAWCZO, KARPATY, I i II WŚ, 27.5, >100, #Pogórze Ciężkowickie, /Polska/, Awaria

Dane wyjazdu:

125.43 km 2.30 km teren

05:46 h 21.75 km/h:

Maks. pr.:60.18 km/h

Temperatura:15.4

HR max:170 ( 90%)

HR avg:131 ( 69%)

Przewyższenie:1394 m

Kalorie: 3256 kcal

Rower:Spider 27.5

Wokół Pasma Brzanki

Środa, 28 października 2020 · dodano: 28.10.2020 | Komentarze 0

Sanktuarium MB Tuchowskiej.

Niezrealizowana wiosną trasa doczekała się swojej szansy właśnie dzisiaj, drugiego dnia ocieplenia w końcówce października, choć początkowo miałem wątpliwości, bo to już niestety nie lato, przez co ilość godzin za dnia mocno ograniczona, a wycieczka do najkrótszych nie należy. Z tego też powodu na płaskich odcinkach podkręcałem tempo jazdy, a wycieczka omijała dłuższy teren, dzięki czemu finalnie o zachodzie słońca zameldowałem się z powrotem w centrum Dębicy (obyło się bez lampek, które miałem w plecaku). Poza krótkimi postojami na zdjęcia i uzupełnienie kalorii, nie robiłem też dłuższych przerw. To pierwsza setka, którą przekręciłem w masce antysmogowej (wczorajsza, przy dużym udziale lasu, to zaledwie kilkadziesiąt kilometrów z osłoną). To też 99. setka w ogóle, co oznacza, że kolejna będzie już jubileuszowa.

Wyjazd rankiem w okolicach godziny 9 w stroju letnim i lekkich oparach mgły pomieszanej ze smogiem, przed którym chroniłem się maseczką. Pasmo Brzanki okrążyłem przez Ryglice, Tuchów i Ołpiny, po czym podjechałem na nowy sposób przez Swoszową. Pogórze o tej porze roku wygląda bajecznie, jak w żadnej innej porze roku Buczyna Karpacka mieni się feerią barw.

Temperatura minimalna 11.7 °C. Przewyższenie: Garmin 1394 m., Sigma 1459 m.
Sigma podjazdy: 32 000 m. i zjazdy: 35 470 m.

Wisłoka w Pilźnie.

Leśna trasa pod górą Brzanką.

Pomnikowy dąb w Olszynach.

Swoszowa.

Pod Gilową Górę (506 m. n.p.m.)

Zamczysko koło Dęborzyna.

Kategoria 27.5, >100, #Pogórze Ciężkowickie, /Polska/, I i II WŚ, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

123.60 km 11.40 km teren

06:16 h 19.72 km/h:

Maks. pr.:54.02 km/h

Temperatura:20.3

HR max:163 ( 86%)

HR avg:118 ( 62%)

Przewyższenie:1550 m

Kalorie: 2659 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze Ciężkowickie po deszczach

Wtorek, 21 lipca 2020 · dodano: 21.07.2020 | Komentarze 0

Unikalne ujęcie konika wszędobylskiego (Chorthippus albomarginatus) z małym w lasach chotowskich.

Ta wycieczka wchodzi w skład cyklu Pogórza 2020:

Liwocz (562 m. n.p.m.) w śnieżycy 131.9 km

Po zimę na dwóch Pogórzach 104.7 km

Pasmo Klonowej Góry i szczyt Bardo (534 m. n.p.m.) 75.2 km

Pasmem Klonowej Góry i przez Wiśniową 115.7 km

Pogórze Strzyżowskie: od Lubziny po Gogołów 134.6 km

Pogórzem Ciężkowickim do Tarnowa 131 km

Czarnorzecko-Strzyżowski Park Krajobrazowy 77.8 km

Początek dnia ze słońcem, później tylko opary i chmury.

XVIII-wieczna kamienica w Pilźnie.

Czubacizna i Zamczysko. Na tym drugim w IX lub X wieku zlokalizowano gród, po którym pozostało do dziś grodzisko.

Bielone zabudowania gospodarskie są już na Pogórzu rzadkością.

Polną drogą nad Dębową. Paskudnie lepkie błoto spowolniło mnie mocno na kolejnych kilometrach.

Forma lokalnego folkloru w Błażkowej, czyli palenie kartonowych pudeł w przydrożnym rowie. Przyglądające się dzieci czerpią wzorce postępowania.

W Lipnicy Dolnej opary, z których chwilami bardzo delikatnie mżyło.

Widoki ze Skurowej.

Po opadach Wisłoka ponownie przybrała.

Przypominająca korę drzewa lub uschły liść ćma błyszczka jarzynówka (Autographa gamma).

Temperatura minimalna 17.8 °C. Wiatr maksymalnie 18 km/h (porywy do 36 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 1550 m., Sigma 1624 m.
Sigma podjazdy: 33 160 m., i zjazdy: 35 970 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, >100, 27.5, I i II WŚ, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

131.02 km 29.30 km teren

06:39 h 19.70 km/h:

Maks. pr.:58.00 km/h

Temperatura:28.4

HR max:161 ( 85%)

HR avg:125 ( 66%)

Przewyższenie:1267 m

Kalorie: 3285 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem Ciężkowickim do Tarnowa

Sobota, 13 czerwca 2020 · dodano: 14.06.2020 | Komentarze 0

Kolejna z dłuższych tegorocznych wycieczek po Pogórzu, tym razem w dotkliwym upale. Pękła granica 4 tysięcy kilometrów, w dodatku upiekłem dwie pieczenie na jednym ogniu, przejeżdżając setkę kilometrów (ósmy raz w tym roku) z kilometrem przewyższenia. Niespełna 30 km przekręciłem w terenie, z czego na Pogórzu 11.8 km, a w Kotlinie 17.5 km. Upiec mogłem również niestety i samego siebie, zwłaszcza od Tarnowa brak nakrycia głowy stwarzał poważne zagrożenie przegrzaniem, które malało na odcinkach leśnych.
Trzy przebiegała przez trzy mezoregiony: kolejno Pogórzem Strzyżowskim na długości 7 km, Pogórzem Ciężkowickim około 50 km z 1 km przewyższenia, i 67 km równinnym Płaskowyżem Tarnowskim. Przeszło 40 km nowych odcinków na Pogórzu Ciężkowickim.

Temperatura maksymalna: 34.9 °C. Wiatr 15 km/h (porywy do 31 km/h) NE. Przewyższenie: Garmin 1267 m., Sigma 1340 m.
Sigma podjazdy: 34 080 m. i zjazdy: 34 300 m.
Lista moich rowerowych setek.

Kompleks reaktywowanego przez władze gminy Dębica latoszyńskiego zdroju z roku na rok rozrasta się o nowe budynki i usługi.

Wzdłuż drogi krajowej do Pilzna.

XIV wieczna fara gotycka w Pilźnie to najstarszy zachowany kościół w powiecie dębickim. Okazałe rozmiary świadczą o dawnym nadrzędnym znaczeniu Pilzna jako miasta regionu, w którego cieniu funkcjonowała Dębica. Dopiero lokowanie przy tej ostatniej linii kolejowej w 1856 roku odwróciło losy obu miast.

Rustykalne klimaty w Łękach Górnych.

Na Pogórzu Ciężkowickim.

Ulica Lwowska w Tarnowie.

XIV-wieczny kościół gotycki przy tarnowskim rynku.

Duktem w Jaźwinach.

Bobrze rozlewiska bezimiennego dopływu rzeki Czarnej. Nad strumieniem w leśnym ostępach natknąłem się na bociana czarnego.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, >100, 27.5, 30°C, KARPATY, Przewyższenie >1000 m, Rezerwat, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

104.77 km 1.30 km teren

04:41 h 22.37 km/h:

Maks. pr.:63.56 km/h

Temperatura:7.2

HR max:171 ( 90%)

HR avg:144 ( 76%)

Przewyższenie:1716 m

Kalorie: 3119 kcal

Rower:Spider 27.5

Setka mtb pod wiatr: po zimę na dwóch Pogórzach

Sobota, 29 lutego 2020 · dodano: 01.03.2020 | Komentarze 4

Na jeden dzień, a miejscami tylko na noc, zima wróciła na Pogórze. Już od wczoraj byłem mentalnie przygotowany na kolejną (trzecią już) "setkę" w zimowej scenerii, tym razem dodatkowo z dużym przewyższeniem. Padło na Czermną w Małopolsce, schowaną za pasmem Brzanki. Ostrzeżenia meteorologiczne dla południowej Polski, z którymi zapoznałem się dopiero po powrocie, oznaczały jazdę wzgórzami pod silny wiatr przez blisko 50 km. Podczas aktywności padł nowy rekord przewyższenia wynoszący 1716 m. (skrupulatnie wyliczony przez Garmina): wartość typowa dla maksymalnych osiągów w lecie, a nieosiągana aż do tej pory w zimie.

Nie ułatwiam sobie życia, paradoksalnie im gorsze warunki tym dłuższe aktywności. Dystanse 160-200 km w lecie osiągałem w największe upały. "Góral" z błotnikami, bidonem wypełnionym wodą, której i tak w zimie nie piję, sakwą podsiodłową skrywającą dętkę i zestaw narzędzi oraz całe to błoto na sprzęcie też do najlżejszych nie należą. Z drugiej strony trasa bardzo krajobrazowa, kolejne pasma zachęcały do zdobywania nagradzając wspaniałymi widokami.

Na wieży w Głobikowej trochę mnie przewiało, opiekun schroniska kręcący się w okolicy sam zaproponował ogrzanie w środku, wymówiłem się jednak lokalnym pochodzeniem. Dla mnie to był dopiero piętnasty kilometr całej trasy, a o rozgrzewkę zadbać miały liczne podjazdy.

Wyruszyłem tuż przed południem po lepszym śniadaniu, niestety na trasie na Pogórzu Ciężkowickim na natrafiłem na żaden otwarty sklep, gdzie mógłbym kupić jakiekolwiek kalorie. Tym samym kilkadziesiąt km przejechałem na "kalorycznym długu", pozbywając się z organizmu resztek glikogenu. Z bidonu ubyło jakieś 100 ml wody.

Temperatura minimalna 6.2°C. Wiatr 29 km/h (porywy do 59 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 1716 m., Sigma 1826 m.
Podjazdy: 36 490 m., zjazdy 35 980 m.

Berdech i Braciejowa.

Głobikowa.

W kierunku Krosna.

Pasmo Klonowej Góry.

XVIII-wieczny kościół na Górze Św. Grzegorza.

Budzący pewne obawy przejazd kładką pieszą przez Wisłokę. Z racji porywistego wiatru wyczuwalna była praca całej konstrukcji.

Pogórze w Zawadce Brzosteckiej.

Pasmo Liwocza od strony północnej..

..i południowej.

Flisz karpacki w paśmie Brzanki.

XVII- wieczny kościół w Zwierniku.

Sobotnie porywy wiatru.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, >100, 27.5, Głobikowa, I i II WŚ, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Zdjęcie, Przewyższenie >1000 m

Dane wyjazdu:

131.93 km 14.10 km teren

06:26 h 20.51 km/h:

Maks. pr.:44.49 km/h

Temperatura:1.7

HR max:170 ( 89%)

HR avg:131 ( 68%)

Przewyższenie:941 m

Kalorie: 3548 kcal

Rower:Spider 27.5

Liwocz (562 m. n.p.m.) w śnieżycy

Wtorek, 28 stycznia 2020 · dodano: 28.01.2020 | Komentarze 0

Zakres temperatur: od -0.5 °C na Liwoczu do 3.5 °C w Dębicy. Wiatr 25 km/h (porywy do 48 km/h) S. Przewyższenie: Garmin 941 m., Sigma 1106 m.
Podjazdy: 28 820 m., zjazdy 26 170 m.

DK 73 w Jaworzu Górnym. Na całym odcinku od Pilzna po Brzostek od lat nie ma ani jednej ścieżki rowerowej poprowadzonej wzdłuż drogi. Pozostaje pobocze, albo chodnik.

Łabędzie nieme na Wisłoce w Brzostku.

Na tarasie widokowym.

Widoki z wieży widokowej na Pogórze i Dolinę Wisłoki.

Beskid Niski ukryty za zasłoną mgieł.

Zjazd singlem ze szczytu góry, zaczyna padać śnieg.

Śnieżyca pod Liwoczem.

Kategoria Wiatr, TRENING, Sam, KARPATY, 27.5, #Pogórze Ciężkowickie, /Polska/, Zdjęcie, >100

Dane wyjazdu:

103.75 km 6.70 km teren

04:25 h 23.49 km/h:

Maks. pr.:62.57 km/h

Temperatura:21.8

HR max:179 ( 94%)

HR avg:148 ( 77%)

Przewyższenie:987 m

Kalorie: 3036 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem Ciężkowickim do Tuchowa

Poniedziałek, 14 października 2019 · dodano: 14.10.2019 | Komentarze 0

Zakres temperatur: od 24.5 °C do 18.5 °C. Przewyższenie: Garmin 987 m., Sigma 1064 m.

Górny odcinek ulicy Leśnej w Pilźnie.

Rusałka admirał.

Jedna z ostatnich chat krytych strzechą na Pogórzu z roku na rok popada w ruinę.

W Woli Lubeckiej.

Tuchowski Las.

Cmentarz wojenny nr 163 w Tuchowie.

Młody bażant w Pogórskiej Woli.

Leśny potok na trasie czerwonego szlaku rowerowego w Jodłówce- Wałkach.

Czerwonym szlakiem rowerowym do Czarnej.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, 27.5, KARPATY, Sam, Z plecakiem, Zdjęcie, >100

Dane wyjazdu:

121.77 km 5.80 km teren

05:21 h 22.76 km/h:

Maks. pr.:61.10 km/h

Temperatura:20.5

HR max:171 ( 90%)

HR avg:137 ( 72%)

Przewyższenie:1416 m

Kalorie: 3269 kcal

Rower:Spider 27.5

Biecz

Niedziela, 22 września 2019 · dodano: 23.09.2019 | Komentarze 0

"Akumulatory" na kolejną dłuższą wycieczkę krajoznawczą naładowane. Pogoda też idzie na współpracę, za sprawą wyżu z południa znowu wróciło słońce i ciepło. Tym razem padło na Biecz- miasteczko z bogatym w średniowieczne zabytki historycznym centrum, położone malowniczo w Obniżeniu Gorlickim w Dolinie Ropy, między Pogórzami Jasielskim i Ciężkowickim.

Wyjazd w krótkim stroju kilkanaście minut po godzinie 10, powrót dokładnie 7 godzin później, późnym popołudniem.
Ponad 80 km trasy przypadło na Pogórze.

Wiatr 13 km/h S. Przewyższenie: Garmin 1416 m., Sigma 1571 m.

Film z trasy.

Zabytkowy kościół w Jodłowej z XVII w.

Wnętrze drewnianego kościoła w Jodłowej.

Pod drewnianym kościołem w Święcanach. Przed wycieczką napęd został wyczyszczony, jako że trasa dzisiaj asfaltowa, przetestowałem jazdę na sucho bez smaru.

Biecki ratusz.

Mury miejskie w Bieczu z perspektywy dawniejszych agresorów..

..i obrońców. Baszta zwana Kowalską mieści obecnie ekspozycję muzealną.

Dom z basztą przy ul. Węgierskiej.

Odrestaurowana XIX- wieczna beczka wina zlokalizowana w pobliżu murów miejskich. Jak można wyczytać z sąsiadującej z nią tablicy, w Bieczu przed wiekami trudniono się handlem winem węgierskim, a w miejscowych piwnicach w czasach świetności składowano setki beczek z tym trunkiem.

Elewacja zachodnia Kolegiaty w Bieczu.

Ostatni rzut oka na kolegiatę i dzwonnicę, podjazd na Kamieniec (424 m. n.p.m.).

Widoczne są też Beskidy :)

Kościół w Rożnowicach z XVIII w.

Pasmo Brzanki w Żurowej.

Na zboczu Pasma Brzanki i Liwocza.

Nad Łękami Górnymi.

W Straszęcinie.

Budowa nowego mostu na Wisłoce zbliża się już ku końcowi.

Stary i nowy most na Wisłoce.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, >100, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie