Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Kraków/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 108277.02 w tym 15061.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.99 km/h
Więcej o mnie.

Lista setek

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

#Kotlina Sandomierska

Dystans całkowity:	42664.14 km (w terenie 7254.77 km; 17.00%)
Czas w ruchu:	1372:08
Średnia prędkość:	22.69 km/h
Maksymalna prędkość:	66.60 km/h
Suma podjazdów:	162689 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (98 %)
Maks. tętno średnie:	185 (97 %)
Suma kalorii:	731949 kcal
Liczba aktywności:	840
Średnio na aktywność:	50.79 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

43.44 km 17.60 km teren

02:07 h 20.52 km/h:

Maks. pr.:34.42 km/h

Temperatura:16.0

HR max:146 ( 78%)

HR avg:117 ( 62%)

Przewyższenie:180 m

Kalorie: 1044 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Poniedziałek, 24 października 2022 · dodano: 20.12.2022 | Komentarze 0

Szaro z pełnym zachmurzeniem, po opadach w terenie błotniście. Spore ilości liści w lesie nadają aktywnościom nowy wymiar.

Nad Potokiem Chotowskim koło drewnianego mostu swoją obecnością spłoszyłem czaplę siwą.

Wiatr 9 km/h (porywy do 16 km/h) S.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

120.29 km 26.40 km teren

05:38 h 21.35 km/h:

Maks. pr.:32.74 km/h

Temperatura:

HR max:160 ( 86%)

HR avg:118 ( 63%)

Przewyższenie:286 m

Kalorie: 2730 kcal

Rower:Spider 27.5

Velo Dunajec i Lasy Radłowskie

Wtorek, 18 października 2022 · dodano: 16.12.2022 | Komentarze 3

Wzdłuż Dunajca płasko jak okiem sięgnąć, nieliczne metry przewyższenia zdobywane na podjazdach na wał, gdy trasa chwilami uciekała w bok od rzeki.

Dunajec.

Sanoka.

Cmentarz wojenny nr 209.

Pomnik Bohaterów Września.

Kolorowo.

Asfaltowa monotonia.

Kościół w Otfinowie.

Wierzby.

Rzeczny prom górnolinowy w Otfinowie.

Poza szlakiem nad Wisłę.

Prom Opatowiec.

Wiślana Trasa Rowerowa w Nowopolu.

Lasy Radłowskie.

Koszmar hodowców na zbiornikach w Borzęcinie.

Staw w Brzeźnicy.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, I i II WŚ, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie, >100, 27.5

Dane wyjazdu:

46.06 km 12.30 km teren

02:09 h 21.42 km/h:

Maks. pr.:40.28 km/h

Temperatura:18.0

HR max:153 ( 82%)

HR avg:116 ( 62%)

Przewyższenie:197 m

Kalorie: 1021 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Sobota, 15 października 2022 · dodano: 15.12.2022 | Komentarze 0

Pogoda dopisuje, choć po nocnych opadach mokro w terenie i jeszcze miejscami na asfalcie. Początek treningu z zachmurzeniem, w miarę upływu czasu coraz słoneczniej, aż do pełnego nasłonecznienia.

Wiatr 11 km/h (porywy do 21 km/h) S, odczuwalnie silniejszy, niż to wskazywały liczby.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

43.89 km 16.00 km teren

02:04 h 21.24 km/h:

Maks. pr.:34.96 km/h

Temperatura:13.0

HR max:140 ( 75%)

HR avg:115 ( 61%)

Przewyższenie:160 m

Kalorie: 975 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Środa, 12 października 2022 · dodano: 14.12.2022 | Komentarze 0

Korzystam z uroków jesieni kiedy tylko się da, do czego niejako obliguje mnie wyśmienita pogoda. Tym razem zrealizowałem nizinny trening dobrze sobie znaną trasą biegnącą wzdłuż linii kolejowej, a następnie przez Czarną, Żdżary i obok stawów do Chotowej. Po drodze obok rezerwatu minąłem grzybiarkę z reklamówką- sezon grzybowy, choć jak się słyszy znacznie gorszy niż w poprzednich latach, pozwala wynosić z lasu grzyby.

Nad Stawem Machowskim swoją obecnością spłoszyłem dwie czaple siwe. Wieczorem w drodze powrotnej wyczuwalne znaczne pogorszenie jakości powietrza, które w nocy przeszło w smog.

Obok rezerwatu.

Wypatrzony przy drodze podgrzybek.

Na granicy Czarnej i Żdżar.

Staw Machowski.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

84.65 km 10.20 km teren

04:01 h 21.07 km/h:

Maks. pr.:36.02 km/h

Temperatura:13.0

HR max:156 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:334 m

Kalorie: 2251 kcal

Rower:Spider 27.5

Płaskowyż Tarnowski

Wtorek, 4 października 2022 · dodano: 07.12.2022 | Komentarze 2

Najdłuższa w tym roku pętla po płaskowyżu przebiegała w dość wietrznych warunkach. Do samego Radomyśla trzeba było walczyć z ciągłymi podmuchami, potem z wiatrem wiejącym z boku i w plecy jechało się już lżej. W trakcie wycieczki doszedłem do wniosku, że byłbym w stanie przejechać kolejną w tym roku setkę, na którą ostatecznie niestety zabrakło nieco dnia, a w zasadzie wystarczyło wyjechać jedynie z godzinę wcześniej, co było możliwe. Jazda do zachodu słońca po mieście pozwoliła wykręcić niespełna 85 km.

Na trasie znalazły się dzisiaj dwór w Korzeniowie oraz rezerwat Bagno Przecławskie. Obserwacja czapli siwej nad Stawem Machowskim.

38 m 50 s postojów. Wiatr 13 km/h (porywy do 25 km/h) NW. Temp. 13 °C.

Początki jesieni w lasach Korzeniowa.

Z rezerwatu zniknęła platforma widokowa.

Zabytkowy czy wyeksploatowany?

Kontrasty.

Czernidłaki kołpakowate.

Staw Machowski.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

54.15 km 15.50 km teren

02:42 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:34.18 km/h

Temperatura:16.0

HR max:143 ( 76%)

HR avg:113 ( 60%)

Przewyższenie:200 m

Kalorie: 1177 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie i Wałki

Środa, 28 września 2022 · dodano: 06.12.2022 | Komentarze 2

Oko w oko z padalcem.

Z wymienioną baterią czujnika pulsometru. Bez szaleństw rekreacyjną jazdą dałem odpocząć odzywającemu się ostatnio prawemu kolanu. Na trasie łącznie 35 minut postojów.

W Żdżarach na leśnej drodze natknąłem się na dawno już nie widywanego w regionie padalca. Jego pobyt na środku drogi w kontekście zbliżającego się motoru nie był najlepszym pomysłem, przeniosłem go więc przy pomocy patyka na pobocze. Tu też mogłem zrobić lepsze ujęcia jego buźki.

Staw Machowski.

Padalec zwyczajny- niezwyczajnie beznoga jaszczurka.

Jesienna kompozycja.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

49.30 km 7.80 km teren

02:15 h 21.91 km/h:

Maks. pr.:34.88 km/h

Temperatura:11.0

HR max:155 ( 83%)

HR avg:125 ( 67%)

Przewyższenie:193 m

Kalorie: 1260 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Piątek, 23 września 2022 · dodano: 03.12.2022 | Komentarze 2

Ostatni tydzień kalendarzowego lata zapisał się w pamięci paskudną pogodą, skutecznie zniechęcającą do jakiejkolwiek jazdy. Dziś pierwszy dzień kalendarzowej jesieni zgoła odmienny, dosyć słoneczny i wyraźnie cieplejszy. Przy temperaturach w okolicach 11 stopni C zdecydowałem się na pierwszą jazdę w stroju przejściowym z czapeczką i kaskiem. Rzut oka na niebo uzmysławiał, co działo się u góry: porywisty wiatr hulał w najlepsze, kreując wyszukane kształty chmur- na dole było zdecydowanie spokojniej, choć nie bezwietrznie.

Jesień coraz wyraźniej odcina się w otoczeniu, bezsprzecznie nadciąga najbarwniejsza pora roku...

Wisłoka.

Cirrocumulus.

Terenowo.

Drewniany kościół w Machowej.

Globemaster.

Zachód w Rędzinach.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

35.15 km 12.90 km teren

01:37 h 21.74 km/h:

Maks. pr.:37.97 km/h

Temperatura:18.0

HR max:158 ( 84%)

HR avg:126 ( 67%)

Przewyższenie:150 m

Kalorie: 912 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie

Wtorek, 13 września 2022 · dodano: 02.12.2022 | Komentarze 0

Popsuła się pogoda, zrobi się więc i mokro w terenie. Po raz kolejny w swoje ulubione lasy niżu w inny niż standardowo sposób: tym razem zacząłem polnym skrótem ze Straszęcina do Głowaczowej, który coraz bardziej zarasta, a dodatkowo ktoś utrudnił przejazd ogradzając pobliską działkę płotem. Tu w tym ustronnym miejscu spłoszyłem z poziomu gruntu średniej wielkości brązowego ptaka, możliwe że lelka.

Z długą prostą prowadzącą z Czarnej przez bród w okolice Stawu Machowskiego też nie jest lepiej: spora część trasy zarosła samosiejkami i do spółki z grząskimi koleinami po leśnym sprzęcie o podwyższonym poziomie trudności. W tej części lasu natknąłem się na dzięcioła czarnego.

Chłodno, ale jeszcze na krótko. Na trasie 56 minut postojów.

Grabiny polami jesiennie.

Zarastająca długa prosta przez potok.

Miejscami jest grząsko, ale da się jechać.

Droga w bok: tu niestety się spóźniłem co najmniej o rok...

Młode łabędzie na Stawie Lipińskim.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

42.72 km 15.90 km teren

01:53 h 22.68 km/h:

Maks. pr.:36.86 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 89%)

HR avg:119 ( 63%)

Przewyższenie:157 m

Kalorie: 965 kcal

Rower:Spider 27.5

Lasy chotowskie odwrotnie

Piątek, 9 września 2022 · dodano: 25.11.2022 | Komentarze 2

Stłuczony goleń po feralnym upadku na Pogórzu nie utrudniał poruszania, wybrałem się więc na niż w lasy chotowskie, aby bez większego przewyższenia zrealizować kolejny trening kondycyjny.

Obok rezerwatu.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

48.68 km 21.90 km teren

02:23 h 20.43 km/h:

Maks. pr.:33.96 km/h

Temperatura:22.0

HR max:156 ( 83%)

HR avg:110 ( 59%)

Przewyższenie:166 m

Kalorie: 965 kcal

Rower:Spider 27.5

Natura 2000 Dolna Wisłoka

Poniedziałek, 5 września 2022 · dodano: 17.11.2022 | Komentarze 0

Gruntem w Grabinach.

Potok Chotowski.

Do kładki.

Gdzieś w zaroślach zniknął zimorodek...

Leśna głusza.

Bobrze ścieżki, dzięki którym dotarłem wzdłuż potoku znacznie dalej, niż ostatnim razem.

Dno potoku.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Sam, tk, Wiatr