Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103268.63 w tym 14584.10 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w kategorii

Zdjęcie

Dystans całkowity:	28830.91 km (w terenie 4372.13 km; 15.16%)
Czas w ruchu:	1374:18
Średnia prędkość:	19.72 km/h
Maksymalna prędkość:	70.00 km/h
Suma podjazdów:	211737 m
Maks. tętno maksymalne:	187 (101 %)
Maks. tętno średnie:	167 (87 %)
Suma kalorii:	675576 kcal
Liczba aktywności:	461
Średnio na aktywność:	62.54 km i 3h 08m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

121.77 km 5.80 km teren

05:21 h 22.76 km/h:

Maks. pr.:61.10 km/h

Temperatura:20.5

HR max:171 ( 90%)

HR avg:137 ( 72%)

Przewyższenie:1416 m

Kalorie: 3269 kcal

Rower:Spider 27.5

Biecz

Niedziela, 22 września 2019 · dodano: 23.09.2019 | Komentarze 0

"Akumulatory" na kolejną dłuższą wycieczkę krajoznawczą naładowane. Pogoda też idzie na współpracę, za sprawą wyżu z południa znowu wróciło słońce i ciepło. Tym razem padło na Biecz- miasteczko z bogatym w średniowieczne zabytki historycznym centrum, położone malowniczo w Obniżeniu Gorlickim w Dolinie Ropy, między Pogórzami Jasielskim i Ciężkowickim.

Wyjazd w krótkim stroju kilkanaście minut po godzinie 10, powrót dokładnie 7 godzin później, późnym popołudniem.
Ponad 80 km trasy przypadło na Pogórze.

Wiatr 13 km/h S. Przewyższenie: Garmin 1416 m., Sigma 1571 m.

Film z trasy.

Zabytkowy kościół w Jodłowej z XVII w.

Wnętrze drewnianego kościoła w Jodłowej.

Pod drewnianym kościołem w Święcanach. Przed wycieczką napęd został wyczyszczony, jako że trasa dzisiaj asfaltowa, przetestowałem jazdę na sucho bez smaru.

Biecki ratusz.

Mury miejskie w Bieczu z perspektywy dawniejszych agresorów..

..i obrońców. Baszta zwana Kowalską mieści obecnie ekspozycję muzealną.

Dom z basztą przy ul. Węgierskiej.

Odrestaurowana XIX- wieczna beczka wina zlokalizowana w pobliżu murów miejskich. Jak można wyczytać z sąsiadującej z nią tablicy, w Bieczu przed wiekami trudniono się handlem winem węgierskim, a w miejscowych piwnicach w czasach świetności składowano setki beczek z tym trunkiem.

Elewacja zachodnia Kolegiaty w Bieczu.

Ostatni rzut oka na kolegiatę i dzwonnicę, podjazd na Kamieniec (424 m. n.p.m.).

Widoczne są też Beskidy :)

Kościół w Rożnowicach z XVIII w.

Pasmo Brzanki w Żurowej.

Na zboczu Pasma Brzanki i Liwocza.

Nad Łękami Górnymi.

W Straszęcinie.

Budowa nowego mostu na Wisłoce zbliża się już ku końcowi.

Stary i nowy most na Wisłoce.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Ciężkowickie, >100, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

124.61 km 15.40 km teren

05:44 h 21.73 km/h:

Maks. pr.:52.80 km/h

Temperatura:20.5

HR max:169 ( 88%)

HR avg:132 ( 69%)

Przewyższenie:1198 m

Kalorie: 3162 kcal

Rower:Spider 27.5

Pod Jasło: kurhany, zamek i panoramy

Niedziela, 15 września 2019 · dodano: 16.09.2019 | Komentarze 0

Bażant zwyczajny.

Jeden z największych w Polsce dębów szypułkowych znajduje się w Januszkowicach.

To nie wnętrze jaskini, a pusty w środku pomnikowy dąb.

Jak w Beskidzie Niskim :) Okolice Kołaczyc, w tle Pasmo Liwocza.

Dalekie widoki- Tatry.

Wyciąg orczykowy w Gogołowie.

Tym hamuję na zjazdach.

Pasmo Królewskiej Góry koło Krosna.

Terenowy zjazd z pasma wzgórz w kierunku Frysztaka. Na horyzoncie Pasmo Jazowej i Królewskiej Góry.

Polna kapliczka.

Zjazd do Lubli.

Kurhany pasterskiej ludności kultury ceramiki sznurkowej sprzed 4600 lat w Bierówce.

Jedno z kilku bajorek na niebieskim szlaku.

Nad Warzycami.

Na granicy rezerwatu.

Ruiny zamku Golesz.

Piaskowce w rezerwacie.

W Wróblowej.

Wisłoka w Brzostku.

Zakres temperatur: rankiem 17 °C, maksymalna 23.5 °C, późnym popołudniem 21 °C.
Przewyższenie: Sigma 1351 m., Garmin 1198 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, >100, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Rezerwat, Sam, Z plecakiem, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

114.71 km 9.00 km teren

05:09 h 22.27 km/h:

Maks. pr.:63.00 km/h

Temperatura:24.0

HR max:179 ( 94%)

HR avg:139 ( 73%)

Przewyższenie:1351 m

Kalorie: 3174 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórzem od Dębicy pod Rzeszów

Czwartek, 12 września 2019 · dodano: 12.09.2019 | Komentarze 0

Przewyższenie: Sigma 1305 m., Garmin 1351 m.
Temperatura maksymalna 26.5 °C.

Polny zjazd z Bud Łopuchowskich w dolinę Wielopolki.

Gąsienica zmrocznika przytuliaka (Hyles gallii).

Okolice Bystrzycy.

Kilkukilometrowy zjazd w Pstrągowej.

Dzicze skóry na elewacji.

W Czudcu.

Zabytkowa drewniana zabudowa północnej części rynku w Czudcu. Groteskowo wyglądająca antena satelitarna.

Niechobrz.

Droga Św. Jakuba Via Regia nad Dąbrową.

Droga powrotna biegła koło Zakładów Magnezytowych w Ropczycach.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, >100, 27.5, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Z plecakiem, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

112.81 km 26.40 km teren

04:58 h 22.71 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:24.5

HR max:165 ( 86%)

HR avg:128 ( 67%)

Przewyższenie:382 m

Kalorie: 2641 kcal

Rower:Spider 27.5

Puszcza Sandomierska cz.3: Rezerwat "Zabłocie"

Czwartek, 29 sierpnia 2019 · dodano: 29.08.2019 | Komentarze 0

Po raz pierwszy odwiedziłem ten oddalony zaledwie o 35 km od centru Dębicy rezerwat właśnie dziś. Zarówno wycieczki, jak i treningi w upały bywają nieco problematyczne, jeśli nie korzysta się z kasku, czy innego nakrycia głowy. Jazda nocna ma sens tylko w przypadku treningu- jeśli się chce coś dodatkowo zobaczyć, trzeba jeździć za dnia. Pewnym rozwiązaniem jest wyjazd po wschodzie słońca, kiedy jest chłodniej i większość kilometrów pokonuje się w komfortowej temperaturze, oraz taki dobór trasy, aby znaczna jej część przebiegała wśród zadrzewień.
Obszar Puszczy Sandomierskiej (współcześnie niestety tylko z nazwy), dość zwarty kompleks leśny położony na północny- wschód od Dębicy, wydaje się być idealnym miejscem kolejnych wycieczek, zwłaszcza, że są to okolice rzadko przeze mnie odwiedzane.

Do nawigacji tym razem posłużyła mi mapa Garmin "Okolice Rzeszowa- część północna" z 2013 roku, co jak się okazało miało swoje konsekwencje. Drogi istniejące na mapie i prowadzące do rezerwatu w rzeczywistości były już kompletnie zarośnięte, co wiązało się z podwyższonym ryzykiem występowania kleszczy i wymuszało poszukiwanie alternatywy.

O wschodzie słońca.

W Kochanówce o poranku.

Puszcza tylko z nazwy.

Na granicy rezerwatu.

Stawy przy rezerwacie.

Podmokła okolica zamieszkiwana jest przez liczne gatunki płazów. Tu jedna z żab.

Padalec zwyczajny.

Młoda ropucha szara.

Długa prosta koło Blizny. Upał nie zna litości, a słońce jak na złość wisi tuż nad głową.

Zakres temperatur: od 18.9 °C do 34.4 °C.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, >100, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Rezerwat, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

111.40 km 1.80 km teren

04:31 h 24.66 km/h:

Maks. pr.:44.09 km/h

Temperatura:23.0

HR max:160 ( 84%)

HR avg:126 ( 66%)

Przewyższenie:298 m

Kalorie: 2410 kcal

Rower:Spider 27.5

Nad Wisłę

Niedziela, 25 sierpnia 2019 · dodano: 25.08.2019 | Komentarze 0

Przedpołudniowa wycieczka krajoznawcza tempem treningowym nad Wisłę w okolicach Połańca, w ramach której odwiedziłem po raz pierwszy gminy Borowa i Czermin w powiecie mieleckim. Po raz ósmy w tym roku, a po raz pierwszy w Polsce przekręciłem w ciągu dnia "setkę". Jako że trasa miała przebieg południkowy, wiejący od wschodu wiatr ani szkodził, ani pomagał. Nie licząc niespełna 2 kilometrowej drogi nad Wisłą, nawierzchnia asfaltowa.
Wyjazd dokładnie o godzinie 7. O 12:00 przejeżdżałem przez Straszęcin, a do centrum na osiedle wróciłem po 12:10, zanim na dobre zrobiło się gorąco.

Zakres temperatur: od 16.5 °C do 29 °C. Wiatr 15 km/h E. Przewyższenie: Sigma 298 m.

Dymówki.

Zamek w Przecławiu o poranku.

Natura odbiera swoje.

Breń Stary- lewobrzeżny dopływ Wisłoki.

Pomnik poświęcony pamięci lotników RAF-u, którzy w 1944 roku zostali zestrzeleni przez żołnierzy hitlerowskich Niemiec nad Sadkową Górą. Jak informuje tablica, lecieli zrzucić broń dla zamojskich partyzantów.

Wał przeciwpowodziowy w Glinach Wielkich. Wiślana Trasa Rowerowa tu jeszcze nie dotarła.

Wisła, w tle elektrownia Połaniec.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, >100, 27.5, KRAJOZNAWCZO, Sam, Wiatr, Z plecakiem, Zdjęcie, I i II WŚ

Dane wyjazdu:

36.95 km 7.20 km teren

01:37 h 22.86 km/h:

Maks. pr.:51.04 km/h

Temperatura:24.0

HR max:173 ( 91%)

HR avg:137 ( 72%)

Przewyższenie:543 m

Kalorie: 998 kcal

Rower:Spider 27.5

Nightrider do Głobikowej przed burzą i pył znad Sahary

Poniedziałek, 12 sierpnia 2019 · dodano: 12.08.2019 | Komentarze 0

Dzień był upalny i duszny, wieczór tylko nieznacznie chłodniejszy. Kolejna nocna eskapada pod znakiem ostrzeżeń meteorologicznych o gwałtownych burzach, które znów nie potwierdziły się. Wprawdzie w drodze powrotnej, na ul. Krótkiej dosięgnęły mnie pierwsze krople deszczu, był to jednak opad krótkotrwały, który nie poczynił w okolicy szkód.

Tej nocy czujniki w południowej Polsce, od Górnego Śląska po Przemyśl, zarejestrowały nieduży smog (PM nieco powyżej 100% normy). Podczas treningu zachodziłem w głowę, skąd w środku lata, przy gorącej i pozbawionej mgły nocy, zanieczyszczenie powietrza? Nie mógł to być typowy smog, nikt przecież nie korzysta z ogrzewania, gdy na zewnątrz temperatury znacznie przekraczają 20 °C. Odpowiedź niejako nasunęła się sama w Głobikowej, gdy po opuszczeniu lasu regularne burzowe błyski w górnych partiach chmur ukazywały ich żółte zabarwienie. Za naturalne tym razem zanieczyszczenie najprawdopodobniej odpowiadał drobny pył znad Sahary, przyniesiony z gorącym, południowym powietrzem. Dość rzadkie w Polsce zjawisko, którego byłem świadkiem, uatrakcyjniło powrót z Pogórza.

Podjazd Laskiem Latoszyńskim.

Zjazd wąwozem w Lesie Wolica.

Mactronic Walle.

Ropucha szara, którą w ostatniej chwili zauważyłem przed przednim kołem.

Księżyc niemal w pełni.

Przewyższenie: Sigma 543 m.
Trasa: podjazd Laskiem Latoszyńskim- zjazd wąwozem- podjazd kamienistą pod Górę Bratnią- do Głobikowej asfaltem- Latoszyn- Dębica centrum.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, KARPATY, NightRider, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.43 km 5.10 km teren

01:49 h 23.91 km/h:

Maks. pr.:57.40 km/h

Temperatura:22.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:136 ( 71%)

Przewyższenie:633 m

Kalorie: 1073 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa- Grudna Górna

Niedziela, 11 sierpnia 2019 · dodano: 11.08.2019 | Komentarze 0

Tegorocznych letnich zdjęć Pogórza jak na lekarstwo, na trening zabrałem więc aparat. Bezchmurna pogoda zagwarantowała atrakcyjne widoki.
W Głobikowej na horyzoncie Beskid Niski przypominał o sobie. Gdy tylko Spider przejdzie gruntowny serwis, odwiedzę moje ulubione pasmo górskie w Polsce.

Drzewny biznes na Górze Bratniej.

W kierunku Dębicy.

Rzadki widok pod Dębicą.

Księżyc.

Pogórze Strzyżowskie.

Pasmo Klonowej Góry.

Okolice rezerwatu Kamera, na horyzoncie Beskid Niski.

Widok z Południka w kierunku Tatr.

Zakres temperatur: od 26 °C do 20 °C. Przewyższenie: Garmin 633 m., Sigma 667 m.
Trasa: Dębica centrum- Góra Bratnia (408 m. n.p.m.) ze ścieżek- Berdech- Głobikowa- zjazd do Grudnej Górnej- podjazd przez Słotwinówkę- Południk- Latoszyn- Dębica centrum.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

101.15 km 13.20 km teren

05:56 h 17.05 km/h:

Maks. pr.:41.70 km/h

Temperatura:36.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:1025 m

Kalorie: 1914 kcal

Rower:Pro Crackle

Zamki Tannenberg i Auerbach nad Renem

Niedziela, 23 czerwca 2019 · dodano: 10.10.2019 | Komentarze 0

Upał po raz kolejny w tym tygodniu dyktuje warunki. Następny tydzień będzie już ostatnim w Hesji, korzystając więc z wolnych chwil zaglądnąłem jeszcze raz w pasmo górskie Odenwald koło Darmstadt. W pasmie tym szczególnie interesujące były dla mnie ruiny zamku Tannenberg (340 m. n.p.m.) oraz zamek Auerbach (346 m.n.p.m.), które już niejednokrotnie obserwowałem z niziny podczas wcześniejszych wycieczek.
Wzgórza, na jakich zlokalizowano zamki może nie są i wysokie, ale cechują się znaczną wybitnością. Nieodległa Dolina Renu to zaledwie 90 m. n.p.m.

Szlak zamkowy okazał się ciężką przeprawą dla roweru PRO, brak amortyzacji doskwierał szczególnie na zjazdach. Na trasie minąłem się z kilkoma kolarzami górskimi, turystami pieszymi, oraz niemiecką "góralką".

W drodze powrotnej poszukując przejazdu przez kolejowe krzyżówki nad Darmstadt,w dość ustronnym miejscu natknąłem się na błądzącego kierowcę z podkarpackimi rejestracjami RBR.

Końcem dnia jeździłem jeszcze w lesie koło Mörfelden, przejazd m.in. przez rezerwat Kleewoog, aby po raz kolejny przekroczyć 100 km w ciągu dnia. Tym samym po raz siódmy tego roku w Niemczech udało się wykręcić "setkę" i po raz drugi pokonać przewyższenie 1000 metrów. Dziś zużyłem cały zapas wody, obyło się jednak bez dodatkowego tankowania.

Obiekty krajoznawcze:
- ruiny zamku Tannenberg
- zamek Auerbach
- rezerwat Kleewoog

Teren: 9 km szlakiem zamkowym, 2.9 km na Tannenberg, 0.3 km polem.

Zakres temperatur: od 28 °C do 36 °C.

Szlakiem zamkowym na Langenberg.

Melibokus 517 m. n.p.m.

Panorama Seeheim i Niziny Górnoreńskiej ze wzgórza Tannenberg.

Widok z Tannenberg.

Tannenberg.

Pasmo górskie Odenwald z zamku Auerbach. Wstęp do atrakcji turystycznej okazał się bezpłatny.

Panorama Niziny Górnoreńskiej.

Wnętrze baszty kryje prowadzące na jej szczyt kamienne schody.

Zamek Auerbach z doliny.

Kategoria /Niemcy/, #Ren-Men, >100, 26, 30°C, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Zdjęcie, Rezerwat

Dane wyjazdu:

109.21 km 16.30 km teren

05:40 h 19.27 km/h:

Maks. pr.:34.40 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:423 m

Kalorie: 2110 kcal

Rower:Pro Crackle

Heiligenberg- Doliną Renu i podwójna ulewa

Czwartek, 20 czerwca 2019 · dodano: 01.01.2020 | Komentarze 0

Zaległy wpis: 20.06.2019

Dziś 20 czerwca, zarówno w Polsce jak i w Niemczech przypada katolickie święto Bożego Ciała. W Darmstadt procesja, kadzidła na ulicy, spory tłum zmierza do Ludwigskirche. Nie jestem jedyny, który z rowerem lawiruje pod górę w tłumie.

Pomimo groźby burzy postanawiam spróbować podjechać do Heiligenbergu. Na szczycie wzgórza zwiedzam ruiny klasztoru oraz pieszo okrążam staw zamkowy, nad którym rośnie spory okaz sekwoi- mamutowca olbrzymiego. Chciałem sobie zrobić postój na ławce w okolicy ruin, niestety chmury i burzowe pomruki ostrzegały, że z góry trzeba uciekać. Nie ma tu za bardzo gdzie się schować, chyba że w samym pałacu Heiligenberg, nie chciałem być jednak uziemiony na bliżej nieokreślony czas w lesie na górze, wróciłem więc do miasta Seeheim. Solidny deszcz dorwał mnie w centrum miejscowości, gdzie pod werandą jednego ze sklepów, pod osłoną niewielkiego daszku analizowałem mapę pod kątem dalszego kierunku jazdy, gdy tylko burza już przejdzie. Płaszcz czeka schowany w plecaku jako wyjście awaryjne.
Burza przeszła, ciemne chmury nadal jednak wylatują z nad pasma Odenwald. Rezygnuję dziś ostatecznie z gór, postanawiając pojechać doliną wzdłuż Renu w kierunku pn.-zach., prześlizgując się między jedną chmurą burzową a drugą dotarłem pod Rüsselsheim.

Licznik nie wskazuje satysfakcjonującego wyniku trzycyfrowego, kręcę więc jeszcze po lesie Mörfelden, gdzie załapałem się na drugi tego dnia opad. Sytuację uratowała ambona myśliwska, pod którą się schowałem. Nie zanosiło się na szybki koniec, rower więc zostawiłem na dole, a sam przeczekałem na górze, kontemplując las w deszczu.
To druga "setka" w Hesji urozmaicona ulewą, tym razem na początku i końcu wycieczki.

Szlakiem rowerowym koło Merck w Darmstadt.

Luisenplatz w Darmstadt z pomnikiem Ludwika I.

Ruiny XIII- wiecznego klasztoru na Heiligenbergu. W ich wnętrzu m.in. średniowieczna chrzcielnica.

Rezygnuję dzisiaj z jazdy w paśmie Odenwald, szukając lepszej pogody na niżu.

Kategoria /Niemcy/, >100, 26, 30°C, #Ren-Men, KRAJOZNAWCZO, Sam, Ulewa, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

58.71 km 21.40 km teren

03:23 h 17.35 km/h:

Maks. pr.:31.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie:118 m

Kalorie: 1072 kcal

Rower:Pro Crackle

Wokół Griesheim

Poniedziałek, 10 czerwca 2019 · dodano: 25.09.2019 | Komentarze 0

Dzień po wycieczce do Frankfurtu postanowiłem przejechać krótszą pętlę w kierunku tym razem południowym.

Trasa wycieczki prowadziła m.in. przez torfowiskowy rezerwat przyrody Torfkaute- Bannholz von Dornheim oraz rezerwat przyrody faunistyczny i krajobrazowy Griesheimer Düne und Eichwäldchen. Najdłuższy odcinek terenowy 11.6 km w lesie pod Mörfelden.

Zakres temperatur: 22 °C- 29 °C- 21 °C.

Pod Büttelborn.

Obok stadniny.

Melibokus (517 m. n.p.m.) regularnie przyciąga mój wzrok. Na pasmo wjadę jeszcze końcem czerwca.

Listnik zmiennobarwny (Anomala dubia).

Wstężyk gajowy.

Wiesenschneise w pobliżu krzyżówki autostradowej Darmstadt.

Pomnikowy dąb przy Heggrundschneise (w lesie pod Mörfelden).

Ścieżka nad Hegbach koło Mörfelden. Wszechobecne bluszcze.

Kategoria /Niemcy/, 26, #Ren-Men, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie, Rezerwat