Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 104544.57 w tym 14744.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.04 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 140 km

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Dane wyjazdu:

9.18 km 0.00 km teren

00:29 h 18.99 km/h:

Maks. pr.:24.80 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 15 m

Kalorie: 160 kcal

Rower:Pro Crackle

DPD

Piątek, 5 kwietnia 2019 · dodano: 16.08.2019 | Komentarze 0

Kategoria /Niemcy/, 26, DPD, #Ren-Men, Sam

Dane wyjazdu:

9.18 km 0.00 km teren

00:29 h 18.99 km/h:

Maks. pr.:25.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 15 m

Kalorie: 159 kcal

Rower:Pro Crackle

DPD

Czwartek, 4 kwietnia 2019 · dodano: 16.08.2019 | Komentarze 0

Kategoria /Niemcy/, 26, DPD, #Ren-Men, Sam

Dane wyjazdu:

9.16 km 0.00 km teren

00:33 h 16.65 km/h:

Maks. pr.:21.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 15 m

Kalorie: 152 kcal

Rower:Pro Crackle

DPD

Środa, 3 kwietnia 2019 · dodano: 16.08.2019 | Komentarze 0

Wieczorem z deszczem, licznik padł podczas opadu.

Kategoria /Niemcy/, 26, DPD, #Ren-Men, Sam

Dane wyjazdu:

10.00 km 0.00 km teren

00:33 h 18.18 km/h:

Maks. pr.:26.70 km/h

Temperatura:7.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 15 m

Kalorie: 177 kcal

Rower:Pro Crackle

DPD

Wtorek, 2 kwietnia 2019 · dodano: 16.08.2019 | Komentarze 0

Kategoria /Niemcy/, 26, DPD, #Ren-Men, Sam

Dane wyjazdu:

13.36 km 0.00 km teren

00:40 h 20.04 km/h:

Maks. pr.:26.50 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: m

Kalorie: 253 kcal

Rower:Pro Crackle

DPD

Poniedziałek, 1 kwietnia 2019 · dodano: 16.08.2019 | Komentarze 0

Kategoria /Niemcy/, 26, DPD, #Ren-Men, Sam

Dane wyjazdu:

9.17 km 0.00 km teren

00:30 h 18.34 km/h:

Maks. pr.:23.90 km/h

Temperatura:4.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 15 m

Kalorie: 159 kcal

Rower:Pro Crackle

DPD

Niedziela, 31 marca 2019 · dodano: 09.08.2019 | Komentarze 0

Około 9 km dziennie po płaskim pokonywać będę w najbliższych miesiącach w ramach dojazdów do pracy, z miejsca zamieszkania do firmy. Z racji nieznajomości okolicy nie jest to trasa optymalna, i najprawdopodobniej ulegnie jeszcze skróceniu. Zdarzy się jednak i tak, że celowo ją wydłużę, gdy chęci i pogoda będą sprzyjać.

Nie codziennie mierzyłem licznikiem parametry jazdy. Niejednokrotnie z powodu wilgoci podstawka licznika na jakiś czas przestawała współpracować. W takich przypadkach zaznaczałem to sobie i podany wynik był średnią z wszystkich zmierzonych dojazdów do pracy w danym miesiącu.

Dzisiaj zimno, rano 4 °C, obowiązkowo więc czapka i rękawiczki.

Kategoria /Niemcy/, 26, #Ren-Men, DPD, Sam

Dane wyjazdu:

50.46 km 10.90 km teren

02:42 h 18.69 km/h:

Maks. pr.:30.40 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Przewyższenie: 83 m

Kalorie: 906 kcal

Rower:Pro Crackle

Braunshardt- Groß-Gerau

Sobota, 30 marca 2019 · dodano: 04.12.2019 | Komentarze 0

Po raz pierwszy w Hesji, a dokładnie w jej południowej części. Dzień przybycia pod Frankfurt był jeszcze wolny od pracy, mogłem więc pojeździć po najbliższej okolicy, przecierając pierwsze szlaki. Na dobry początek ponad 50 km (dwie pętle) po płaskich obszarach koło Weiterstadt i Groß-Gerau. Bardzo ciepło, jazda na krótko w cywilu. Otoczenie kompletnie mi nieznane, nie wiem jeszcze, co warto tu zobaczyć.
Zamieszkałem na równinie w Dolinie Renu, otoczony górami Taunus i Odenwald, które codziennie widywał będę w oddali, i które na pewno będą celem moich wycieczek.
Poniższe zdjęcia pochodzą z drugiej pętli.

Pierwsza pętla: 24.12 km, 3.7 km terenu, 1g 17 m, 40 m. przewyższenia.
Druga pętla: 26.65 km, 7.2 km terenu, 1g 32 m, 43 m. przewyższenia.

Dość blisko jest duży Flughafen. Trzeba się do tego przyzwyczaić, bo co około minutę z frankfurckiego lotniska wylatuje jeden samolot.

Ochrona przyrody w regionie.

Na równinie, w tle pasmo Odenwald.

Rekreacyjna wiata przy szlaku.

Lange Schneise.

Kategoria /Niemcy/, 26, #Ren-Men, KRAJOZNAWCZO, Sam, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.34 km 5.40 km teren

01:58 h 22.04 km/h:

Maks. pr.:56.21 km/h

Temperatura:7.0

HR max:170 ( 89%)

HR avg:143 ( 75%)

Przewyższenie:695 m

Kalorie: 1306 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze: Głobikowa z wąwozu- Grudna- Południk

Środa, 27 marca 2019 · dodano: 28.03.2019 | Komentarze 0

Trasa i warunki podobnie jak wczoraj, tym razem jednak bardzo słonecznie.

Zakres temperatur: od 8 °C do 5.7 °C. Wiatr 16 km/h, porywy do 38 km/h NW. Przewyższenie: Garmin 695 m., Sigma 741 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

43.03 km 5.10 km teren

02:01 h 21.34 km/h:

Maks. pr.:49.46 km/h

Temperatura:7.0

HR max:169 ( 88%)

HR avg:140 ( 73%)

Przewyższenie:717 m

Kalorie: 1301 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze: Głobikowa- Grudna- Południk

Wtorek, 26 marca 2019 · dodano: 26.03.2019 | Komentarze 0

Wietrzysko dmuchało dzisiaj okrutnie, porywy przekraczające 60 km na godzinę wywoływały uśmiech na twarzy. Poruszanie się w kierunku zachodnim chwilami było problematyczne. Mimo trudnych warunków udało się pokręcić nieco po Pogórzu, łapiąc dobre przewyższenie.

Zakres temperatur: od 6.3 °C do 8.5 °C. Wiatr 27 km/h, porywy ponad 60 km/h W. Przewyższenie: Garmin 717 m., Sigma 748 m.

Trasa: podjazd do Głobikowej z Kawęczyńskiej, przez Górę Bratnią i Berdech- zjazd do Grudnej- podjazd przez Słotwinówkę- zjazd z Południka- Latoszyn- Dębica centrum.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

50.79 km 1.80 km teren

01:56 h 26.27 km/h:

Maks. pr.:43.10 km/h

Temperatura:14.0

HR max:168 ( 88%)

HR avg:138 ( 72%)

Przewyższenie:190 m

Kalorie: 1226 kcal

Rower:Spider 27.5

Do Czarnej i wokół Dębicy plus kapeć

Niedziela, 24 marca 2019 · dodano: 25.03.2019 | Komentarze 0

Jedna z ostatnich przed wyjazdem rowerowych aktywności w Polsce. Trening niespodziewanie przerwany na ósmym kilometrze z powodu kapcia. Na polnej drodze koło Grabin zardzewiały gwóźdź, zanim rozpadł się ze starości, zdążył jeszcze wbić się w oponę. Trochę zajęła mi wymiana dętki bez łyżek, przydatna do tego celu okazała się część pompki.

Na miękkim tyle objechałem do Czarnej, a potem wokół Dębicy. Piękna pogoda skłoniła wiele osób do aktywności na wałach przeciwpowodziowych, czy na drodze serwisowej przy dębickiej obwodnicy.

Temperatura: 13-15 °C. Przewyższenie: Garmin 190 m., Sigma 233 m.

Kategoria TRENING, Sam, Awaria, 27.5, #Kotlina Sandomierska, /Polska/