Move your life

archiwum aktywności

Info

Jestem MateM z miasta Dębica/ Darmstadt (Hesja). Od 2008 roku na rowerze przejechałem: 103627.17 w tym 14628.70 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 21.05 km/h
Więcej o mnie.

Mapa przejechanych dróg- aktualizacja 2022

Najdłuższa wycieczka: 120 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 143 km

Najdłuższa wycieczka: 206.7 km

Najdłuższa wycieczka: 124.6 km

Najdłuższa wycieczka: 173 km

Najdłuższa wycieczka: 154 km

Najdłuższa wycieczka: 135 km

Najdłuższa wycieczka: 141 km

Najdłuższa wycieczka: 99 km

Najdłuższa wycieczka: 138 km

Najdłuższa wycieczka: 164 km

Najdłuższa wycieczka: 201 km

Najdłuższa wycieczka: 166 km

Najdłuższa wycieczka: 148 km

Najdłuższa wycieczka: 104 km

Moje rowery

Salomon Evasion 9 73 km

Salomon Chalten TS CSWP 250 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

skype download Licznik wizyt na stronę

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2020

Dystans całkowity:	1002.90 km (w terenie 259.60 km; 25.88%)
Czas w ruchu:	47:08
Średnia prędkość:	21.28 km/h
Maksymalna prędkość:	62.37 km/h
Suma podjazdów:	9490 m
Maks. tętno maksymalne:	179 (95 %)
Maks. tętno średnie:	131 (69 %)
Suma kalorii:	20643 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	55.72 km i 2h 37m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

77.85 km 16.80 km teren

04:23 h 17.76 km/h:

Maks. pr.:51.24 km/h

Temperatura:22.7

HR max:164 ( 87%)

HR avg:123 ( 65%)

Przewyższenie:1219 m

Kalorie: 2059 kcal

Rower:Spider 27.5

Czarnorzecko-Strzyżowski Park Krajobrazowy

Sobota, 11 lipca 2020 · dodano: 12.07.2020 | Komentarze 0

Rusałka kratkowiec (Araschnia levana), czyli najmniejsza polska rusałka prezentująca dwie formy barwne: tu w odmianie letniej pod górą Zamkową w Paśmie Klonowej Góry. To moja dzisiejsza nagroda za trud przeprawy przez nieprzystępne pasmo.

Dzięcioł zielonosiwy przy gnieździe na Berdechu.

Pieje kur w Grudnej Dolnej.

Grudna Górna.

Flisz karpacki swoje pochodzenie zawdzięcza morzu. Naprzemienne warstwy skalne są niczym innym jak morskimi osadami, które odkładały się na jego dnie przez miliony lat.

Pokonując przewyższenie zachodnimi stokami Pasma Klonowej Góry.

Na górze Piekło rozgrywał się mały dramat: z nieznanych przyczyn kruszczyca złotawka znalazła się na kopcu i toczyła bój na śmierć i życie z licznymi mrówkami rudnicami. Szum tysięcy odnóży poruszających się po ściółce potęgował złowrogi klimat. Jakby nie patrzeć, esencją natury jest ciągła walka o przetrwanie- całe życie jest zabójcze i być może cecha ta prowadzi je nieuchronnie ku własnej zagładzie, której tylko ludzka inteligencja może się przeciwstawić. Niestety nawet ludzkość, pomimo inteligencji jednostek, nie jest w stanie wyzbyć się jako gatunek tego upiornego genetycznego dziedzictwa, za sprawą którego przeprowadza aktualnie kolejne wielkie wymieranie biosfery Ziemi.
Nie udało mi się zrobić dobrego zbliżenia, nawet krótka chwila nad kopcem oznaczałaby oblezienie przez owady i bolesne ukłucia.

Droga prowadząca z góry Piekło na Zamkową stawała się coraz mniej przejezdna, a zapadające się w głębokie błoto koła podważały sens dalszej jazdy. Gdy tylko podszyt na to pozwolił, zmieniłem nawierzchnię na przystępniejszy szlak zrywkowy.

Opuszczając górę Zamkową.

Pasażer na gapę.

Poza rusałkami natknąłem się także na dwa mieniaki strużniki.

W Zawadce Brzosteckiej. Nadciąga burza, czas wracać.

Krzyż na cmentarzu wojennym nr 227 w Gorzejowej. Zabytek znalazł się na trasie powrotnej skrajem Pogórza.

Temperatura minimalna 18 °C. Wiatr 23 km/h (porywy do 45 km/h) NW. Przewyższenie Garmin 1219 m., Sigma 1293 m.
Sigma podjazdy: 24 850 m., i zjazdy: 27 580 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, I i II WŚ, KARPATY, KRAJOZNAWCZO, Przewyższenie >1000 m, Sam, Wiatr, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

46.83 km 18.20 km teren

02:11 h 21.45 km/h:

Maks. pr.:39.72 km/h

Temperatura:20.9

HR max:156 ( 82%)

HR avg:113 ( 60%)

Przewyższenie:139 m

Kalorie: 870 kcal

Rower:Spider 27.5

Na żołny i w Lasy Chotowskie

Czwartek, 9 lipca 2020 · dodano: 10.07.2020 | Komentarze 0

Żołny zwyczajne. Napastowany przez komary, tylko krótką chwilę zabawiłem pod gniazdami, schowany przy linii zadrzewień.

Poddębicka skarpa to jedno z nielicznych miejsc w Polsce, gdzie gnieżdżą się żołny. Atrakcyjne dla tych ptaków miejsce bytowania w 2015 roku stworzyli nieświadomie, nieznani z imienia i nazwiska.. robotnicy kolejowi, którzy pracowali przy budowie nowych nasypów linii kolejowej i pozostawili po sobie w okolicy hałdy materiału.

Okolice Stawu Machowskiego, dziś udało mi się spotkać tutaj zimorodka. Z kolei nad Stawem Lipińskim wypatrzyłem czaplę białą.

Szpacze druty.

Przewyższenie: Garmin 139 m., Sigma 161 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING, Zdjęcie

Dane wyjazdu:

60.95 km 11.50 km teren

02:54 h 21.02 km/h:

Maks. pr.:55.61 km/h

Temperatura:18.6

HR max:166 ( 88%)

HR avg:125 ( 66%)

Przewyższenie:1039 m

Kalorie: 1419 kcal

Rower:Spider 27.5

Pod Pasmo Klonowej Góry

Środa, 8 lipca 2020 · dodano: 08.07.2020 | Komentarze 0

Po ostatnie, jeszcze nieprzejechane (w okolicach Brzezin i Bączałki) odcinki pod Pasmem Klonowej Góry, wybrałem się w nieco wietrznych i pochmurnych warunkach. Wyszła z tego dość atrakcyjna, krajoznawcza trasa, którą warto będzie jeszcze niejeden raz pokonać.

Temperatura minimalna 15.4 °C. Wiatr 13 km/h (porywy do 31 km/h) W. Przewyższenie: Garmin 1039 m., Sigma 1113 m.
Sigma podjazdy: 21 270 m., i zjazdy: 23 580 m.

Kategoria Wiatr, Sam, Przewyższenie >1000 m, KRAJOZNAWCZO, KARPATY, Głobikowa, 27.5, #Pogórze Strzyżowskie, /Polska/

Dane wyjazdu:

33.87 km 9.20 km teren

01:35 h 21.39 km/h:

Maks. pr.:54.42 km/h

Temperatura:20.4

HR max:156 ( 82%)

HR avg:119 ( 63%)

Przewyższenie:459 m

Kalorie: 708 kcal

Rower:Spider 27.5

Pogórze przed burzą

Poniedziałek, 6 lipca 2020 · dodano: 07.07.2020 | Komentarze 0

Gdy inni uciekali przed nacierającą od wschodu ciemnogranatową chmurą i porywistymi podmuchami wiatru, ja właśnie wybierałem się na wieczorny trening. Przecież prognoza nie przewiduje opadów (jakby to nigdy się nie mylili)... "Zawsze też mogę zawrócić"- powiedziałem sąsiadce, która również należała do grupy "uciekinierów" i była przekonana o nadciągającej burzy. Nie zrezygnowałem jednak z jazdy, gdyż front przeszedł bokiem, tworząc nad Pogórzem widowiskowe kontrasty. Gdy w Głobikowej po lewej na horyzoncie Pasmo Klonowej Góry ledwie odróżniało się od ciemnego nieba, Pogórze Ciężkowickie na zachodzie rozświetlane już było przez wygrywające z zachmurzeniem słońce. Aparatu niestety brak.

Do Gumnisk tym razem zjechałem lasem i polami od strony Kałużówki.

Wiatr 24 km/h (porywy do 45 km/h) NW. Przewyższenie: Garmin 459 m., Sigma 468 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING, Wiatr

Dane wyjazdu:

45.19 km 18.00 km teren

01:58 h 22.98 km/h:

Maks. pr.:40.72 km/h

Temperatura:23.7

HR max:155 ( 82%)

HR avg:115 ( 61%)

Przewyższenie:128 m

Kalorie: 834 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Niedziela, 5 lipca 2020 · dodano: 07.07.2020 | Komentarze 0

Miesiące letnie zwykle cechowały się wzmożoną rowerową aktywnością, i wiele wskazuje na to, że w tym roku też się to nie zmieni :) Powoli przymierzam się do beskidzkich wypadów, zastanawiając się jeszcze nad ich formą. Wcześniej też trzeba będzie przeprowadzić serwis sprzętu, ze szczególnym uwzględnieniem napędu.

Spokojny trening w pogodny, niedzielny wieczór, dobrze znaną trasą w lasach chotowskich. Na niżu w terenie nadal błotniście. Czerwone słońce na horyzoncie towarzyszące mi w drodze powrotnej, odprowadziło mnie aż do Straszęcina, gdzie kierunek jazdy zmienił się na południowy i straciłem je wówczas z oczu.

Z rowerowych rozkminek na trasie.. intrygujące może wydawać się, że nawigacja gps zawsze wskazuje krótsze niż licznik dystanse. Jak się wydaje, nie tylko odpowiada za to subtelne omijanie kałuż, czy innych niewielkich przeszkód (w terenie nigdy nie jeździ się wzdłuż optymalnego, najkrótszego śladu), ale i nieznaczne różnice wysokości na trasie. Dla satelity dołek, którym właśnie przejechaliśmy ma określoną długość, jednak dla opony rowerowej pokonana droga, ze względu na obniżenie, jest dłuższa. "Zawyżone" wskazania licznika nie są więc wynikiem błędnego wyliczenia obwodu opony, a niedoskonałości nawigacji satelitarnej.

Przewyższenie: Garmin 128 m. Sigma 150 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

35.63 km 8.10 km teren

01:37 h 22.04 km/h:

Maks. pr.:54.02 km/h

Temperatura:20.3

HR max:154 ( 81%)

HR avg:120 ( 63%)

Przewyższenie:458 m

Kalorie: 735 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z wąwozu przez Zamczysko

Sobota, 4 lipca 2020 · dodano: 04.07.2020 | Komentarze 0

Pierwszy raz w tym roku zaliczyłem dwa treningi w ciągu jednego dnia. Wieczorna wizyta na Zamczysku, do którego dostęp skutecznie zablokowano motorowcom ogrodzeniem z konarów drzew. Mi wystarczyło przenieść nad nim rower, aby móc pokręcić po obszarze, gdzie w XIII wieku zlokalizowano strażnicę broniącą granicznych obszarów ziem polskich. Teren wyśmienity do obrony: z trzech stron strome zbocza uniemożliwiały podejście i tylko od wschodu istniały jakiekolwiek szanse na szturm. Do czasów współczesnych zachowały się jedynie pozostałości wałów, a teren strażnicy jest stanowiskiem archeologicznym, niestety regularnie rozjeżdżanym przez motocyklistów.

Z Południka zjechałem coraz bardziej zarastającymi polnymi drogami. W takiej scenerii na chwilę można przenieść się w beskidzkie klimaty.

Przewyższenie: Garmin 458 m., Sigma 473 m.

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

45.64 km 19.70 km teren

02:10 h 21.06 km/h:

Maks. pr.:36.35 km/h

Temperatura:21.6

HR max:145 ( 77%)

HR avg:108 ( 57%)

Przewyższenie:122 m

Kalorie: 717 kcal

Rower:Spider 27.5

Stawy Lipiński i Machowski- Żdżary- rezerwat "Torfy"

Sobota, 4 lipca 2020 · dodano: 04.07.2020 | Komentarze 0

Poranny trening przyniósł obserwację pary dudków w lasach chotowskich, które są siedliskiem tego jednego z najładniejszych polskich ptaków. Modyfikacja trasy to blisko 20 km ciągłej leśnej kąpieli z dala od samochodów, których w sobotnie przedpołudnie na asfaltach i tak minąłem niewiele.

Przewyższenie: Garmin 122 m. ,Sigma 146 m.

Kategoria /Polska/, #Kotlina Sandomierska, 27.5, Rezerwat, Sam, TRENING

Dane wyjazdu:

34.71 km 6.00 km teren

01:30 h 23.14 km/h:

Maks. pr.:62.37 km/h

Temperatura:20.9

HR max:156 ( 82%)

HR avg:122 ( 64%)

Przewyższenie:440 m

Kalorie: 715 kcal

Rower:Spider 27.5

Głobikowa z wąwozu i podsumowanie na półmetku

Czwartek, 2 lipca 2020 · dodano: 03.07.2020 | Komentarze 0

Drugą połowę sezonu rozpoczął wieczorny trening standardową pętlą po Pogórzu przez Głobikową. Z ciekawostek na trasie, na polance w terenie pod Górą Bratnią zabłądził jakiś szosowiec.

Przewyższenie: Garmin 440 m., Sigma 448 m.

PODSUMOWANIE NA PÓŁMETKU SEZONU:
Łączna liczba kilometrów mtb: 4585.68 km
Kilometry w terenie: 960.10 km
Czas jazdy: 207 h 53 min
Średnia prędkość: 22.06 km/h
Przewyższenie: 36 939 m.
Liczba aktywności: 84

Najdłuższe wycieczki powyżej 100 km:
1. 206.73 km (w tym 68 km w terenie i 592 m. przewyższenia) Puszcza Sandomierska: od Rzemienia pod Tarnobrzeg 30.06.2020
2. 134.62 km (w tym 41 km w terenie i 2034 m. przewyższenia ) Pogórze Strzyżowskie: od Lubziny po Gogołów 11.05.2020
3. 131.93 km (w tym 14.1 km terenu i 941 m. przewyższenia) Liwocz w śnieżycy 28.01.2020
4. 131.02 km (w tym 29.3 km terenu i 1267 m. przewyższenia) Pogórzem Ciężkowickim do Tarnowa 13.06.2020
5. 115.72 km (w tym 23.7 km terenu i 1630 m. przewyższenia) Pogórze Strzyżowskie: Pasmem Klonowej Góry i przez Wiśniową 28.04.2020
6. 115.38 km (w tym 27.7 km terenu i 490 m. przewyższenia) Przyrodniczo po Ziemi Tarnowskiej i Lasach Chotowskich 04.06.2020
7. 104.77 km (w tym 1.3 km terenu i 1716 m. przewyższenia) Setka mtb pod wiatr: po zimę na dwóch Pogórzach 29.02.2020
8. 103.38 km (w tym 38.9 km terenu i 453 m. przewyższenia) Po lasach Płaskowyżu Tarnowskiego 19.03.2020
9. 102.09 km (w tym 0.2 km terenu i 319 m. przewyższenia) Nad Wisłą w Słupcu 01.01.2020

Kategoria /Polska/, #Pogórze Strzyżowskie, 27.5, Głobikowa, KARPATY, Sam, TRENING